Rejim alimantè sou manje ti bebe

Anpil fanm nan rèv mond lan pou debarase m de liv siplemantè. Selon demografik, chak fanm dezyèm soufri de maladi sa a. Trè souvan tankou yon pwoblèm ki fèt pa fanm apre akouchman. Nan tankou yon peryòd difisil pou yon manman jenn, kesyon an rive sou ki jan byen vit yo pote figi ou nan fòm lan vle. Lè sa a, gen yon chwa ki rejim alimantè yo ta dwe itilize yo nan lòd yo debarase m de liv siplemantè pi vit ke posib, pandan y ap pa febli sante ak ke fòs yo nan kò a yo te.

Anpil mizisyen Hollywood ak aktris tankou Beyoncé ak Reese Witherspoon sèvi ak yon rejim alimantè ki baze sou manje ti bebe.

Lide sa a te renmen pa de bote endistri mode designer Edie Sliman ak Tracy Anderson. Yo konsidere tankou yon rejim alimantè apwopriye pou tou de gason ak fanm. Sa a ki kalite rejim yo te itilize pa yo nan pratik lè w ap travay ak modèl. Fòmatè antrenè Tracy Anderson te vin pi popilè nan tout mond lan pa ofri manje ti bebe kòm yon rejim alimantè pi popilè Ameriken aktris Jennifer Aniston la. Anvan li te ofri, li te eseye rejim alimantè sa a sou tèt li, apre yo fin eseye li pandan peryòd la rekiperasyon apre yo fin fè nesans, lè pwa li ogmante pa 20 kg. Se konsa, li pa sèlman jete 20 liv siplemantè, men tou, retire toksin nesesè nan kò a ak te santi amann.
Tankou yon rejim ki itil ak ki san danje te vin li te ye nan lemonn antye, akòz natirèlman li yo ak aksè.

Yo nan lòd yo byen vit pèdi 5 kilogram pa semèn, ou ta dwe limite rejim alimantè ou nan yon sèl kalite pòmdetè nan pòm kraze. An menm tan an, pwason ak vyann ak asyèt bò tankou pasta oswa pòmdetè yo eskli. Porridges, fwomaj ak pwa fwi tou pa ka boule. Yo gen sik, ki ka pote kilogram plizyè nan kò a. Yon bon rezilta nan tankou yon rejim alimantè yo ta dwe limite nan yon sèl oswa de metòd nitrisyon sa yo pou chak ane. Sa a se akòz lefèt ke anpil fanm ka jwenn branche sou rejim alimantè sa a epi li pral difisil yo sispann, men ou pa ta dwe bliye ke tankou yon rejim alimantè ki long ka gen yon move efè sou sante yon fanm nan. Si kò a febli apre maladi oswa si pa gen ase vitamin, Lè sa a, nou pa ta dwe resort tankou yon rejim alimantè.

Ou ka sèvi ak rejim alimantè sa a pou de semèn ak Lè sa a, li ka repete sèlman apre sis mwa. Pandan rejim sa a, ou bezwen kenbe yon dosye sou kalori boule nan manje. Nan yon sèl bokal nan manje ti bebe gen yon mwayèn de 25-75 kcal. An menm tan an, tout kalite asyèt soti nan meni timoun yo yo gen dwa. Rejim alimantè a chak jou ka rive jiska 1200 Kcal. Ou ta dwe endividyèlman apwòch chwa a nan yon meni an patikilye. Kantite kalori depann sou kondisyon fizik fanm, sante, pwa ak aktivite fizik.

Egzanp meni pou manman an:

• Dejene: fwomaj Cottage 100 gr - 1 pòsyon, pure fwi - 1 bokal oswa 0.5 tas krèm enstantane, te vèt oswa èrbal san yo pa sik.
• Manje midi: yon bokal nan pure fwi oswa yon lèti dyetetik - 1 bokal.
• Manje midi: pure vyann oswa vyann ak legim oswa ak pwason - 1 bokal, ji timoun.
• Goute: fwomaj kotaj - 1 sèvi oswa pure fwi - 1 bokal, ou ka tou te vèt te ak de bonbon ti bebe.
• Soupe: legim pure - 1 bokal, pure fwi - 1 bokal, fwomaj cottage - 1 sèvi, te.
• Anvan ou ale nan kabann li se pèmèt yo manje 1 bokal legim oswa fwi pure ak te èrbal.

Se tankou yon meni pèmèt yo complétée oswa chanje depann sou preferans yo nan chak moun endividyèlman. Ou ka kraze konsomasyon nan manje twa fwa ak Lè sa a, ou ka itilize krich plizyè nan yon fwa. Vyann pure ak bannann pòmdetè kraze pa ta dwe manje nan yon sèl fwa, paske nan kontni an wo kalori ak segondè valè nitrisyonèl.

Si manman an mennen yon vi aktif epi li pa gen tan manje nan menm tan an, li ka pran avantaj de opsyon a, lè ou ka goute 1-2 po nan kouri a ak nan menm tan an pa depase nimewo yo egzije a kalori.

Pou tout moun ki chita sou rejim sa a, ou bezwen sonje konsome jiska 2 lit yon jou nan toujou dlo.