Ete vini, anpil moun kite pou yon vakans sou lanmè a, men pa pran swen sou krèm pwotèj kont solèy, pran avèk yo sèlman linèt solèy, yon chapo alamòd ak yon parapli plaj. Ak medikaman modèn rlach avèti sou mal la nan reyon iltravyolèt ak maladi kansè posib. Se poutèt sa, ou jis bezwen konnen ki jan yo tan byen, ak nan kou, sa a gen ladan itilize nan solèy. Natirèlman, li pa inutiles achte li an davans.
Ki solèy ki mwen ta dwe achte?
Ekspoze twòp nan solèy la ka mennen pa sèlman nan boule grav, men tou, lakòz maladi po. Enfliyans nan reyon iltravyolèt se itil (ankouraje metabolis ak amelyore sikilasyon san nan po a), men pou sa ou bezwen rete nan solèy la pou pa plis pase 15 minit.
Ak pou bronze sou plaj la, ou jis bezwen siplemantè pwoteksyon. Isit la nan sa ou bezwen konnen sou solèr. Sou tib la yo ta dwe aplike endèks la nan pwoteksyon SPF soti nan radyasyon iltravyolèt nan kalite "B" ak UVA - soti nan travès nan kalite "A": pi gwo a nimewo a, koresponn ak, pi gwo a nivo pwoteksyon an. Malgre ke kèk manifaktirè yon ti kras ègzajere valè sa yo. Yon eleman ki itil nan krèm lan se vitamin E, ki fè po a mwens sansib a limyè iltravyolèt. Pou chwazi yon krèm ak yon nivo ki apwopriye nan pwoteksyon, ou bezwen detèmine fototip ou (gen sèlman sis).
Kalite nan premye se blon ble eyed (blond) ak wouj-chveu moun ki gen po ki jis. Po yo pa boule, men boule. Moun sa yo jeneralman yo pa rekòmande bronze, men si rès la pa sanble yo gen san yo pa lanmè a, Lè sa a, li pi bon yo chwazi pwoteksyon maksimòm nan. Pa egzanp, SPF-60 ak UVA-16.
Fototip nan dezyèm se moun ki gen menm koulè cheve a kòm premye a, men ak je mawon oswa gri. Nan ka sa a, sitiyasyon an se yon ti kras pi fasil: risk pou yo boule rete, men si nan premye jou yo kèk yo sèvi ak yon krèm pwotèj kont solèy ak pwoteksyon maksimòm, Lè sa a, nan lavni an ou ka plis san danje dwe nan solèy la. Apre aparans nan pwoteksyon sunburn ka menm gen febli SPF-20 depann sou karakteristik endividyèl yo.
Kalite twazyèm lan se mawon-Peas moun ki gen chestnut oswa nwa-mawon cheve ak po jis. Fototip sa a se pi komen ak lib bronbran. Men, nan lòd pwoteje tèt ou kont boule nan premye jou yo, li pi bon yo sèvi ak yon krèm ak pwoteksyon maksimòm, epi apre sunburn, ale nan endèks la SPF-15.
Moun ki gen cheve chestnut, je mawon ak po trè byen klere ka san danje refere tèt yo nan fototip nan twazyèm. Kalite sa a se pi komen nan Larisi. Brown-Peas shatens bronze byen avèk siksè, souvan menm san yo pa sèn nan nan woujè. Men, tout menm bagay la tou neglije krèm pwoteksyon li pa nesesè. Pou moun ki fè pati fototip nan twazyèm, vle di ak yon endèks SPF nan 15 inite yo apwopriye.
Brunèt ki gen je nwa ak po nwa yo anjeneral refere yo bay fototip la katriyèm. Kòm yon règ, moun sa yo bronze respire epi yo pa bezwen pwoteksyon espesyal. Men, toujou sèvi ak solèy pou prevansyon ak plis idratan nan po a pa pral inutiles. Rekòmande nivo pwoteksyon SPF-6.
Kalite nan senkyèm gen ladan moun ki gen cheve nwa ak po trè nwa, pi souvan yo endou ak natif natal nan Afrik nò. Nan prensip, ou ka itilize yon sunblock ak yon nivo minimòm de pwoteksyon. Po a nan moun sa yo nan tèt li se deja pwoteje, ak Se poutèt sa pa janm boule.
Pou moun ki fè pati phototype a sizyèm, li se konseye yo sèvi ak yon idratan. Sa yo enkli Afriken, ki gen po nwa pa bezwen pwoteksyon.
Aplikasyon nan krèm
Pou fè krèm nan suntan kòm itil ke posib, sonje kèk règ senp pou lè l sèvi avèk li. Règ ki pi senp ak pi enpòtan an se pou aplike pou krèm lan an avanse, epi yo pa lè ou deja sou plaj la. Atansyon patikilye yo ta dwe peye nan pati yo vle pèse anvlòp nan kò a (nen, zepòl, nan kòf lestomak). Yon moun ta dwe pwoteje soti nan premye jou yo nan sezon prentan. Aplike krèm nan nan yon mouvman sikilè ak yon kouch inifòm nan tout kò a. Twòp kouch pral sèlman danjere. Apre twa oswa kat benyen, li nesesè pou aplike pou krèm lan ankò. Menm si li se dlo-pwodui pou repouse moustik, krèm lan ap toujou vini apre yon entans siye pa yon sèvyèt. Rekòmande tan pou bwonzaj nan èdtan yo maten ak aswè. Epi pa bliye pran linèt solèy avèk ou nan plaj la pwoteje espesyalman sansib po nan zòn nan je.
Yon ti, men enpòtan detay lè achte solèy - lavi etajè. Tcheke li jis nan ka. Ak peye atansyon sou sant la, paske rès la ta dwe bèl pou ou nèt.
Fè yon rès bon bò lanmè a, bronze anba solèy la byen klere zanmitay!
la-femme.net