Recipes nan asyèt dous ak farin frans

Gato Air ak yon krèm delika - epi kite "tout mond lan rete tann", kite ou minit yo jwi gou a. Recipes nan asyèt dous ak farin frans - nan tab ou.

Chokola gato

Kwit manje:

Fè de puddings nan yon bòl separe, swiv enstriksyon yo sou pakè a. Pou chak itilize 400 ml lèt ak 100 ml krèm. Gato yo divize an twa pati. Se anba fòm nan kouvri ak papye boulanjri, mete deyò yon sèl pyès nan gato an. Vide pouding chokola a. Lè sa a, vide soti vaniy la pouding ak tèt soti ak yon lòt moso gato an. Atansyon tanpri! Apre chak kouch nan pouding, yo ta dwe mete gato a nan frizè a pou 5-7 minit. Pare kite desè a nan frèt la pou 4 èdtan. Voye sik poud ak grenn grenad.

Tan pou kwit manje: 40 min.

Nan yon sèl sèvi 330 kcal

Pwoteyin-22 g, grès-14 gram, idrat kabòn-42 gram

Gato ak melon

Pou 16 pòsyon

Pou tès la plat:

Pou asyèt krèm:

Kwit manje:

Pou prepare farin lan, fwe pwoteyin yo ak sik ak sèl nan yon kim epè. Add farin frans lan ak jòn sifye plizyè fwa. Mete mas la ki kapab lakòz nan yon bè grese ak farin frans-sprinkled. Mete nan fou a pou 30 minit nan yon tanperati ki sou 160 °. Fwomaj fwomaj Cottage ak yon fouchèt oswa fwote atravè yon Van. Melanje kaye fwomaj ak vaniy sik, mete nan yon kote frèt pou plizyè èdtan. De tranch nan melon, kale ak kale, tise byen koupe oswa reskonsab pare nan yon blenndè, fòse ji an ki kapab lakòz nan twal gaz. Cool gato a tranpe ak ji melon, respire grès ak krèm lèt, dekore ak koupe soti nan triyang melon. Vide gato a ak jelatin wouj, prepare dapre enstriksyon yo sou pakè a.

Tan pou kwit manje: 50 min.

Nan yon sèl sèvi 330 kcal

Pwoteyin - 25 gram, grès - 24 gram, idrat kabòn - 45 gram

Gato "Yablochko"

Kwit manje:

Bè, adousi, kite l kouche sou 20-25 minit nan tanperati chanm. Moulen mwatye nan bè ak yon mwatye nan sik, ajoute krèm, eu ze, zès sitwon ak melanje tout bagay. Add ze a frape ze ze blan ak tamil farin frans nan mas la krèm. Brase. Krèp kwit sou yon chodyè fri sèk. Pòm yo ta dwe lave, tise byen koupe, vide ak sik epi vide yo nan yon ti kantite dlo jiskaske mou. Pou chak galèt, mete mas la pòm. Gato a ki kapab lakòz vide frape nan ak de pwoteyin sik ak mawon nan dife pou chofe fou a (apeprè 20 minit nan 160 °).

Tan pou kwit manje: 30 min.

Nan yon pòsyon 420 pou fe

Pwoteyin - 12 g, grès-14 g, idrat kabòn-28 gram

Miracle gato

10 pòsyon

Pou tès la:

Pou ranpli a:

Kwit manje:

Fwi sèk tise byen koupe, nwa koupe, kite yon ti kras pou dekorasyon. Brase tout bagay pa ajoute yon vè krèm tounen. Melanje farin, sèl ak sik ak ze ak lèt ​​cho. Tout melanje. Legim lwil cho, mete nan farin lan ak melanje ankò. Krèp kwit nan yon chodyè fri. Pliye yo nan yon mwazi, mete fars la sou chak ak grès ak bè. Mete nan fou a pou 30 minit. Fini gato a ak krèm tounen ak dekore avèk fwi sèk ak nwa.

Tan pou kwit manje: 40 min.

Nan yon sèl sèvi 330 kcal

Pwoteyin - 22 g, grès -14 g, idrat kabòn - 42 gram

Gato "Nwa Forest"

Pou gato blan:

Pou asyèt gato mawon:

Pou krèm:

Kwit manje:

Separeman mase farin lan nan engredyan yo pou kwout la blan ak mawon. Vide nan 2 asyèt boulanjri lwil oliv ak kwit pou 35 minit. Apre refwadisman, koupe ansanm chak gato. Jelatin yo ta dwe prepare dapre enstriksyon yo sou pakè a. Ji soti nan konfiti Cherry cho ak melanje ak jelatin. Chak gato, altène blan ak nwa, tranpe melanj lan. Sou tèt chak kouch kouche yon seriz kèk, kouvri yo ak krèm vide.

Tan pou kwit manje: 30 min.

Nan yon pòsyon 420 kcal

Pwoteyin - 12 g, grès-14 g, idrat kabòn - 28 gram

Pi ak pòm

10 pòsyon

Pou tès la:

Pou ranpli a:

Kwit manje:

Soti nan sa yo engredyan mase farin lan. Lave pòm, koupe an tranch, voye ak sik an poud epi mete yo deyò nan bè 10-15 minit. Soti nan woulo liv la soti yon kouch 0.5-cm epi koupe nan kare. Pou pwopaje sou chak fars, pou pwoteje pi, grès ak bè fonn. Kwit pou 20 minit nan 230 °.

Tan pou kwit manje: 60 min.

Nan yon sèl pòsyon 397 kcal

Pwoteyin - 14 gram, grès - 25 gram, idrat kabòn - 32 gram

Grenn sab ak rezen

Pou tès la:

Pou ranpli a:

Anplis de sa:

Kwit manje:

Soti nan engredyan sa yo, mase yon farin omojèn lis. Nan plat la boulanjri, mete papye boulanjri a ak grès li ak bè. Ranpli mwazi yo avèk yon farin mwatye. Top mete bè yo nan rezen. Kouvri ak yon kouch farin pou ke mwazi an pa ranpli nan 1/4 pati (farin lan ap monte). Sou tèt gato a siwo myèl melanje melanje ak sik, ak voye ak nwa. Kwit ponmkèt yo jiskaske kwit nan 180 ° pou apeprè 30 minit.

Tan pou kwit manje: 50 min.

Nan yon pòsyon 420 kcal

Pwoteyin - 11 g, grès-14 g, idrat kabòn - 34 gram

Dezè "istwa a"

Kwit manje:

Cranberries lave, moulen. Melanje avèk 200 g nan sik, kwit approx. 5 min. Pèmèt yo refwadi. Pèch yo lave, vyann koupe an kib. Fwomaj melanje Cottage ak yogout, sik ki rete, kannèl, ji ak zès sitwon ak bat. Nwa koupe. Mete deyò tout engredyan yo nan kouch, kòm sijere pa fantasy la gou. Chokola kraze ak ansanm ak Pistache dekore desè a.

Tan pou kwit manje: 60 min.

Nan yon sèl sèvi 380 kcal

Pwoteyin - 24 g, grès - 17 g, idrat kabòn - 36 gram

Fwi nan jele seriz la

4 pòsyon

Kwit manje:

Jelatin tranpe nan dlo frèt pou 30 minit. Lave CRANBERRIES yo ak moulen yo. Voye sik, vide 400 ml dlo bouyi, kwit manje pou 7 minit, drenaj. Jelatin peze, mete nan yon siwo pwolonje, brase, cho. Apple ak pwa lave, retire nwayo a ak grenn, kale ak tise byen koupe. Kiwis yo ta dwe netwaye epi koupe nan bann. Lave rezen yo. Fwi gaye sou bòl yo, nan chak vide cho jele cranberry epi li mete nan fredi a pou 2 èdtan. Lè sa a, tranpe bòl la pou kèk segond nan dlo cho ak dousman vire sou sokoup la. Dekore ak rekòt pye mant ak lacho.

Tan pou kwit manje: 60 min.

Nan yon sèl k ap sèvi 310 kcal

Pwoteyin - 22 gram, grès -17 gram, idrat kabòn - 38 gram

Halva nan grèk

20 pòsyon

Preparasyon:

Nan dlo a vide soti sik la, lèt, ajoute vaniy ak bouyi. Nwaye kraze. Fonn bè nan yon marmite epi ajoute nan nwa yo. Vide smoul ak fri sou chalè ki ba ak vibran pou 15 minit, jiskaske kroup la achte yon Hue ti tach koulè wouj. 2. Mete melanj lèt la nan chodyè a. Kouvri ak kwit ak yon bouyi fèb pou 5-10 minit, jiskaske mas la vin epè. Grese chodyè a ak grès. Sou li respire kouche yon halva cho epi kite l fre. Lè sa a, koupe an ti pòsyon ak sèvi pou te.

Tan pou kwit manje: 40 min.

Nan yon sèl pòsyon 410 kcal

Pwoteyin - 24 g, grès-17 g, idrat kabòn - 36 gram

Desè ak abriko

4 pòsyon

Preparasyon:

Abriko Peel sou yon Van ak koupe an mwatye. Melanje farin ak kannèl ak sik, moulen ak bè tise byen koupe. Melanje ak abriko. Mete melanj lan nan yon sèl gwo oswa 4 ti fòm, grese. Oto domaje ak dlo cho, kale zès la gratye, koupe an mwatye ak prese ji an. Yon ti kiyè nan zès melanje ak ji, siwo myèl ak likè, vide abriko yo. Voye ak nwa koupe ak fwi. Mete nan fou a pou 30 minit nan 175 °.

Tan pou kwit manje: 60 min.

Nan yon sèl sèvi 380 kcal

Pwoteyin - 24 g, grès-17 g, idrat kabòn - 36 gram

Pear Desè

8 pòsyon

Kwit manje:

Pwa lave, koupe chak nan mwatye epi retire nwayo a. Prepare ranpli a. Walnuts koupe, fri san yo pa bè jouk lò mawon. Lè sa a, melanje byen ak fwomaj griye. Ranpli mwatye nan pwa ak fouraj ak dan pant ansanm. Ze bat moute ak melanje ak farin jiskaske lis. Tranpe yo boure pwa, woule nan pen ak fri fon-fri jouk lò mawon. Vide siwo a Cherry.

Tan pou kwit manje: 60 min.

Nan yon sèl sèvi 380 kcal

Pwoteyin - 24 gram, grès-17 gram, idrat kabòn-36 gram

Metrès nan nòt la

■ Pou moun ki sove figi a

Sa a se pa yon eskiz bay moute plezi dous. Olye pou yo fè farin ble, ou ka itilize farin koryas oswa melanje li ak bran. Sik ranplasan pou yon ranpli nan fwi dous ak adisyon nan fruktoz, ki se vann nan magazen makèt.

■ Pat pou tat rapid oswa pitza

Resèt la se apwopriye pou sale sale ak dous. Li nesesè melanje 10 g nan ledven sèk ak 5 gwo kiyè nan lwil oliv legim, mwatye yon lit dlo, yon ti kiyè sèl ak yon gwo kiyè sik. Flou bezwen anpil pou fè pat a gade tankou yon krèm epè tounen. Lè sa a, yo ta dwe mete farin lan nan yon sak selofan, mare, li mete nan yon veso nan dlo frèt. Le pli vit ke leve a (li pran yon maksimòm de 20 minit), melanje farin nan li pou ke farin lan fèy nan men yo.