Bwokoli. Legim sa a se yon sous rich nan vitamin ak eleman tras. Sa a se youn nan pwodwi ki pi itil. Yon konbinezon inik nan hexokinase, vitamin A, E ak beta-karotèn anpeche kwasans lan nan selil kansè. Plis nan ou manje bwokoli, pi ba a risk pou yo devlope kansè nan kolon. Si ou kwit manje bwokoli vapè pou kèk minit, Lè sa a, legim yo kenbe tout pwopriyete yo gen anpil valè.
Blueberry. Pigman bilberi - anthocyanins - pozitivman afekte kondisyon an nan veso sangen epi yo itilize nan tretman an venn varis. Bilberry rekòmande tou pou pasyan ki gen sistit frekan ak dyare. Blueberries pwoteje manbràn mikez la nan trip la ak aparèy urin soti nan bakteri.
Blueberry nan lang angle. Bilberry byen vit alèj kondisyon an ak manje maladi ki ka deklanche kansè. Men, pou sa, bilberries yo dwe byen prepare. Depi resèt la nan lang angle, Lè sa a, yon ti ponyen nan ramase yo plen ak yon vè Brandy. Apre 2 semèn yo dwe siye, filtre perfusion. Li se itilize pou perfusion ak anpwazònman manje oswa dyare, bwè yon ti kiyè twa fwa nan yon jounen.
Lay. Lay se itil nan tretman an nan anpil maladi: bwonchit, rim sèvo, gòj fè mal, opresyon, maladi sistèm dijestif, konstipasyon, dyare, doulè, atrit. Konpoze nan souf, allicin, ki se libere pa fanm k'ap pile yon lay nan lay, akselere eskresyon nan kolestewòl nan kò a. Epi tou li pwoteje nou kont ateroskleroz ak maladi kadyovaskilè. Lay tou batay kont nkoloji akòz pwopriyete anti-enflamatwa.
Kay remèd pou rim sèvo. Siye griye la fwote nan lay ak yon ti kiyè nan siwo myèl, vide mwatye yon vè dlo bouyi epi ajoute yon kèk gout ji sitwon. Bwè cho, twa fwa yon jou. Chak fwa ou bezwen prepare yon bwè fre.
Nòvejyen somon. "Sovaj" somon, grandi nan kondisyon natirèl, se youn nan pwodwi ki pi itil kont nkoloji. Li se yon espès ki gen anpil valè nan pwason wouj. Salmon gen yon DMAE koneksyon inik (dimethylaminoethanol), ki sipòte aktivite a nan nerotransmeteur ki responsab pou ton nan misk. Sa a se laverite espesyalman pou fanm - po a vin lis ak an sante. Salmon gen yon anpil nan vitamin D, li pwoteje kont maladi osteyopowoz la. Vitamin E netralize toksin. Ak potasyòm anpeche tansyon wo. Genyen tou eleman valab nan asid gra enstore ki amelyore fonksyon nan sèvo. Pou ranfòse efè yo nan DMAE, somon yo ta dwe boule ak yon sòs salad, sitwon aromatize, lwil oliv ak nwa koupe.
Nwazèt nwa. Hazelnit se yon pwodwi trè itil kont nkoloji. Sa yo nwa pa sèlman ogmante puisans gason ak debat konstipasyon. Yo menm tou yo pwoteje kont kansè nan tete ak kansè pwostat. Hazel se tou rich nan asid linolenik, ki anpeche depo a nan kolestewòl ak pwoteje kont maladi kè. Yon lòt hazelnit rekòmande pou tansyon wo. Li pi bon yo manje yon ti kantite nwa, men chak jou.
Farin avwàn. Farin avwàn se itil pou plizyè rezon. Pou egzanp, li gen karboksimetil, ki kontwole fonksyon an nan gwo trip la ak anpeche kansè entesten. Flok Oat yo se yon sous enpòtan nan pwoteyin, vitamin E ak vitamin lòt ki nesesè pou fonksyone apwopriye nan sistèm nève a, osi byen ke asire sante nan po nou an.
Sante manje. Melanje yon gwo kiyè farin avwàn ak ble flak, mwatye yon ti kiyè rezen chèch, nwa koupe ak mwatye pòm la tranche. Muzli, kwit nan fason sa a, gen ti kras grès, sik ak kalori.
Tomat. Yo gen vitamin C, ki anpeche enfeksyon. Nan tomat, yon anpil nan pigman likopèn, ki diminye risk pou yo kansè gastwoentestinal. Menm pi bon pase tomat fre, keratin tomat gen pwopriyete anti-kansè. Sepandan, keratin tomat oswa sòs tomat pa rekòmande pou moun ki gen tansyon wo, paske li gen twòp sèl.
Epina. Li ranfòse sistèm nève a. Epina ede moun ki soufri nan sendwòm lan nan fatig kwonik, depi li gen yon kantite eksepsyonèlman gwo nan klowofil. Li ogmante emoglobin ak nan menm tan an se fasil absòbe nan kò a. Epina tou gen yon anpil nan asid folik. Se poutèt sa li trè itil yo manje epina nan premye trimès la nan gwosès yo anpeche domaj nan sistèm nève a nan timoun yo nan lavni. Pi itil yo se fèy epina brase - ajoute yo nan salad.
Diven. Diven wouj se yon sous rich nan flavonoid - konpoze ki nesesè nan batay kont kansè ak ateroskleroz. Flavonoid yo redwi pèmeyabilite nan veso sangen, anpeche anfle, bay pwoteksyon kont yon atak kè. Bwè bon jan kalite diven wouj 2-3 fwa nan yon semèn, men se pa plis pase yon sèl vè - 100 ml.
Green te. Li se yon bwè nan lonjevite imen. Green te anpeche twò bonè aje ak diminye kolestewòl nan san an, ki ede pwoteje kò a nan ateroskleroz. Green te fè pwomosyon konsantrasyon, diminye san presyon ak ranfòse iminite. Bwè de tas nan te yon jou. Sepandan, si ou gen ba san presyon, Lè sa a, te la ta dwe nwa . Nwa te gen plis kafeyin. Ak kafeyin stimul sistèm nan kadyovaskilè, ogmante san presyon ak toning kò a. Lè tansyon wo (tansyon wo), li pi bon pou bwè fèb te vèt.
Regilyèman manje sa yo 10 pwodwi ki pi itil kont nkoloji ak maladi kadyovaskilè.