Grip la pa terib, si ou konnen kisa pou w fè. Ak vaksen, malerezman, pa bay anyen, paske, tankou yon règ, epidemi an lakòz yon souch grip ki pa te espere. Se poutèt sa, li pi bon fè sa nou rekòmande, Lè sa a, ou menm ak pitit ou yo pa pral jis pou malad ak grip la. Ki mezi yo anpeche grip, chèche konnen nan atik ki nan "Mezi prevansyon pou goumen kont grip viris la."
1. Si gen konjesyon nan nen, tèt fè mal oswa tous, ale imedyatman nan respire fon epi sèvi ak li toujou.
2. Nan aswè a, lave kou ou, lave avèk dlo savon cho, lave nen ou ak menm dlo a. Dlo trase nan yon sèl twou nen (tankou si respire). Peze twou nen an dezyèm ak dwèt ou. Dlo dwe antre nan nenofaryenks la. Le pli vit ke sa rive, sispann dlo desen. Atravè menm nostril la, rann souf sevè. Ansanm ak koule dlo a akòz efè a vakyòm, sinis yo nan nen an ak nasopharynx yo pral geri nan pwodwi nan enflamasyon ak enfeksyon. Sa a ka lakòz doulè nan nasopharynx la. Ou pa bezwen pè sa. Kòm fenomèn yo enflamatwa disparèt, doulè a ap pase.
3. Rense nen an ak yon souf netwayaj. Zongle twou nen dwat la ak dwèt ou. Fiksman ak anpil kalm respire pou 5 segonn, Lè sa a, pran yon poz pou 5-10 segonn. Lage nostril nan dwa, kenbe nostril la kite. Dousman rann souf pou 5-6 segonn nan twou nen dwat la. Repete tout bagay kòmanse ak nostril la kite. Pote soti 5 minit.
4. Asire ou ke ou aplike jimnastik respiratwa pou 15 minit 4 fwa pa jou, de preferans nan yon tan espesifik.
5. Manje yon bwè abondan cho - ji seriz, jele blueberry, koleksyon poul nan fèy (achte nan yon famasi), ti soti nan fèy grozee oswa bannann, origan.
6. Mete zouti moutad sikilè, pran "Thermopsis" 2 tablèt 6 fwa pa jou (dòz timoun - 1 grenn 6 fwa pa jou) pou 2 semèn.
7. Fè respire vapè ak soda, osi byen ke ak phytoncides nan lay ak nwa radi.
8. Nòmalize dòmi ou. Ale nan kabann anvan 12 è. Dòmi 8 èdtan.
9. Si ou pa vin malad, lè sa a pou prevansyon an otank posib ale sou lè fre - nan forè, pak la. Vit mache, djògin aktive respirasyon.
10. Nan denmen maten, fè yon seri egzèsis pou kolòn vètebral la ak rejyon cervico-thoracic.
• Kòmanse pozisyon - chita sou pinga'w yo, deja jenou; tounen an se menm. Avèk men gòch ou, gen tan pwan men dwat dèyè do ou epi trase yon ti souf nan nen ou. Dousman koube sou, manyen fwon an nan tapi an. Pandan enklinezon a, dousman rann souf. Rete nan pozisyon sa a pou 10-15 segonn. Dousman redresman, pran yon souf dou. Retounen nan pozisyon an kòmanse, sevè exhaling nan bouch la. Egzekite 5-8 fwa nan yon jounen.
• Kòmanse pozisyon - kouche sou etaj la sou do ou. Pliye janm dwat la nan jenou an, separe li ak tou de men, ak laprès li pou 10-15 segonn nan pwatrin lan. Lage janm a bourade ak dwat li, rès. Fè menm bagay ak pye gòch la. Apre sa, koube tou de pye nan yon fwa, kwape yo ak men ou, epi peze jenou ou nan pwatrin ou, tèt desann nan jenou ou; rete nan pozisyon sa a pou 10-15 segonn. Sa yo 3 mouvman yo se youn fè egzèsis. Fè li 4 fwa nan maten ak nan aswè a. Respirasyon se kalm, supèrfisyèl: rale - lè koube jenou yo, pran yon poz - pandan y ap peze jenou yo nan pwatrin lan, exhaling - lè retounen nan pozisyon an kòmanse. Apre sa, koube sou anba douch la, vide nan dlo a fre fre nan tanperati chanm. Lè sa a, fwote po a ak yon rouj sèvyèt tomat.
11. Fè yon kanpe sou lam zepòl yo.
12. Kenbe yon kè kontan, atitid kalm nan sitiyasyon an - sa a se kle nan siksè. Yon atitid pozitif ap geri.
13. pa meli melo, rad fasil, lib, deplase byen vit.
14. Ale nan chanm nan vapè 2 fwa yon semèn.
15. Asire ou ke ou itilize terapi imunomodulatwa.
• "Echinase ekstrè" - 20 gout 3 fwa pa jou.
• "Eucalyptus ekstrè" - dapre temwayaj la.
• Manje mwatye yon sitwon chak jou avèk po a.
• Si ou gen sentòm grip nan dwòg yo rele pi wo a, ajoute glikon kalsyòm (1 grenn 3 fwa pa jou pou yon mwa). Tout konsèy sa yo aplike a tou de timoun ak granmoun, sèlman dòz la ti bebe diminye ak laj. Kontinye pote soti nan mezi prevantif oswa guérison pandan peryòd la tout antye de maladi a, osi byen ke yon semèn apre rekiperasyon, epi si sa nesesè jiska yon mwa oswa plis.
Règleman nan tretman nan nemoni:
1. Vante sal la regilyèman.
2. Pran 6 fwa nan yon èkspèktè - "Cyanosis èkstre" (efikas nan ogmante presyon san).
3. Double dòz la nan zèb sa yo.
4. Bwè anpil bwè cho ak siwo myèl ak fèy cotoneast, franbwazye.
5. Ede kò a ogmante nivo enèji a. Pou fè sa, pran "te èrbal" (1 vè 4 fwa yon jou pou granmoun, timoun endividyèlman) oswa "ekstrè", ki ogmante rezistans anti-enfektye ak kapasite imunoprotective (5-6 fwa nan yon jounen).
6. Mete sachè moutad sikilè sou do yo, kote, tou pre trachea a; kenbe otan ke ou ka tolere. Kou - 10 jou, Lè sa a, yon ti repo pou 4 jou. Pase 5 kou. Lè gratèl po rive, pran yon vè solisyon limyè nan pèrmanganat potasyòm nan maten an sou yon lestomak vid, osi byen ke yon bwè abondan. Si ou pa tolere andwi moutad, pran basen cho (41-43 ° C) oswa grès vodka pou 5-7 minit, osi byen ke konprès siwo myèl.
7. Kondui 10 minit rale ak soda, 15 minit - ak lay ak radi nwa 3 fwa nan yon jounen dapre rekòmandasyon ki anwo yo.
8. Pran yon beny 15-20 minit cho. Apre benyen an, fwote pwatrin lan ak vodka. Imedyatman apre benyen an ak anvan ou ale nan kabann, bwè yon linèt kèk nan te cho ak konfiti, siwo myèl, bè ak imedyatman mete sou yon chemiz ak ale nan kabann.
9. Asire ou ke ou pran glycans kalsyòm 1 grenn 3 fwa pa jou, "Thermopaks" - 2 tablèt 6 fwa pa jou, "Gaurana-Lavi" (imunomodulator) - 2 tablèt 3 fwa yon jou.
10. Vizite chanm vapè Ris la.
11. Asire ou ke ou fè egzèsis pou l respire.
12. Travay sou tèt ou chak jou, paske gwo twou san fon pwosesis poumon yo mande pou pèsistan, ritmik, tretman konplè pou yon tan long (1-3 mwa). Li nesesè pou reyalize rezòpsyon konplè enfiltre epi retabli sante estrikti zòn ki afekte nan poumon an.
Anplis de sa mwen konseye peze teknik nan pwatrin lan - dèyè, devan, ki soti nan kote sa yo, anba dyafram la. Li trè enpòtan depi nan konmansman an trè fè tout bagay fason nou rekòmande. Nan ka sa a, pwosesis la nan deteryorasyon ap sispann, ak maladi respiratwa egi, bwonchit ak nemoni nan etap egi pral pran plas nan yon kèk èdtan 2-3 jou. Avèk bwonchit kwonik apre 2 semèn pral gen yon amelyorasyon ki pèsistan, apre yo fin nou chanje randevou a, akonplisman yon rekiperasyon konplè nan 1-2 mwa. Si tanperati a rete pi wo pase 38.4 ° C jou apre yo kòmanse nan tretman, li rekòmande ke timoun yo dwe dezabiye kilòt. Si chalè a kenbe segondè, aplike fini ak fèy papye imid nan yon solisyon ki konpoze de 2-3% vinèg, vodka ak dlo nan pati egal nan yon tanperati 16-18 ° C. Si tanperati a desann nan 38 ° С ak anba basen an, fè nan mitan lannwit nan jounen an epi swiv tout sa ki endike anwo a nan pwen 1 a 7. Kontinye tretman sa a jouk tanperati a ak kondisyon jeneral retounen nan nòmal. Sonje ke 38 ° C se tanperati imuno-fòme a. Koulye a, nou konnen ki mezi prevansyon egziste pou goumen kont viris grip.