Èske ou te rekonèt tèt ou? Oswa youn nan kopin ou? Epi, petèt, ou se vrèman siseptib sansib a sa yo pè? Lè sa a, pase yon koup la minit epi li atik la nan fen a - Mwen pral di w kouman fè fas ak maladi fanm anpil ak ki jan yo trete yo ak tèt ou!
Se konsa, si youn nan ou te reyèlman rekonèt tèt ou oswa omwen fèmen nan sa a - sa a se premye etap la nan gerizon. Men, sa a se jis premye etap la. Se konsa, - bagay la prensipal devan yo. Ki kote yo kòmanse? Premyèman, ou bezwen konprann ke ou pa bezwen imedyatman prese zanmi ou yo ak laperèz ou epi yo pa bezwen prese nan biwo doktè a.
Premye bagay ou bezwen fè se pou konprann, pou kwè ke nenpòt nan maladi ou se yon zanmi oswa yon mennaj ki tou senpleman avèti ou sou pwoblèm nan enteryè nan yon nati sikolojik. Pou egzanp, ou diskite ak yon moun oswa yon bagay pa t 'pataje nan travay, ak an jeneral - gen anpil sitiyasyon nan lavi, ak moun sa a se tankou "atravè gòj ou", an reyalite li ka reflete nan fòm la nan gòj fè mal. Li nesesè pou rezoud pwoblèm nan ak abizè a ak maladi a ap pase pou kont li. Natirèlman, mwen pa pretann yo dwe absoli, epi ou reyèlman ka trape frèt, men kwè m '- sitiyasyon ki anwo yo ka rive pi souvan pase ou panse. Se konsa, ou pa ka inyore maladi a, otreman li ka reyèlman gen konsekans nan nivo fizik la. Men, ou pa ka siprime kò ou nan nenpòt fason, swa - li pral febli sistèm iminitè a epi yo pral plen ak yon maladi frekan, menm pi difisil.
Se poutèt sa, ou bezwen konprann ki sa siyal zanmi ou voye ba ou - li pa difisil, fèmen je ou ak imajine nan ki pati nan kò a se sant la nan doulè ou. Voye atansyon ou a, epi ou pral konprann tout bagay. Ekspè rekòmande meditasyon, tankou sa a ap ba ou yon lide sou gwosè a ak koulè nan doulè ou. Li trè enpòtan pou vizyalize doulè ou vizyèlman. Li se nan meditasyon ke li se pi fasil yo konprann ki sa nan lavi ou bezwen chanje nan lòd pou doulè yo pase.
Menm si ou se youn nan fanm sa yo ki konprann ke tretman bezwen kòmanse ak konprann kòz la rasin nan maladi a, men se pè pou yo kwè ke li pral reyèlman pote fwi, li prensipal maladi yo fi ak kouman yo trete yo avèk èd nan tèt la. Ou ka sèlman kwè nan tèt ou ak geri kò ou nan pwòp ou a - ki tout moun ta dwe eseye fè, ki renmen ak respekte tèt li.
Alèji.
Kòm ou konnen, yon alèji se reyaksyon an nan sistèm iminitè ou a faktè ekstèn oswa sibstans ki pa prezante okenn danje. Se tankou yon moun ki pran tout bagay sa yo kè - remak ennuyeuz oswa nenpòt enpresyon ki te vizite l 'pandan jounen an. Prete atansyon - alèji a souvan rive sou baz kèk laperèz, sitiyasyon lavi dezagreyab, fobi, panik, estrès, elatriye. Apre yo tout li se - anpil alèji pase, lè yo distrè, tonbe nan dòmi oswa yo nan yon resepsyon ak yon terapis. Ou kapab tou chanje nan yon rejim ekilib balanse.
Kouman trete?
Nan NLP gen plizyè teknik ki pèmèt yon fwa pou tout moun geri alèji. Sans nan pi komen nan yo - anseye sistèm iminitè ou a inyore allergen nan ki kò ou se sansib. Sa a egzije pou konfòmite ak sèten kondisyon: ou yo okouran de alèrjèn yo, nimewo yo pa depase senk, ou gen yon rezon ki grav anpil debarase m de pa epi ou sonje byen lè li te premye parèt. Si nenpòt nan kondisyon sa yo pa satisfè - pa terib, men tretman an ka retade pou yon tan pi lontan ankò. Bagay la prensipal yo sonje se ke ou ka epi yo ta dwe mete konfyans tèt ou enteryè, menm si li enkyetid tankou yon pwoblèm w pèdi piman medikal. Mete konfyans ou nan santiman ou.
Lensomni.
Pi souvan, sa a se rezilta kèk konfli entèn nan ou. Pou rezoud konfli a vle di debarase m de lensomni. Oswa ou jis transfere ak kò a voye ou yon siyal ke li bezwen rès. Menm jan an tou, nan ka ki ra, men li se posib ke sa a se jis ka ou a - ou rekonèt sèlman poto a konsyan, ak san konesans la - ou rejte, ak san konesans la se jis nwit lan la. Petèt subkonsyan, ou se pè lanmò.
Kouman trete?
Ou pa ka ede dòmi grenn, ou bezwen konprann sa. Bagay la prensipal la se jwenn kòz la rasin nan maladi a. Pou egzanp, si ou soufri soti nan krentif pou lanmò - pran bò la lonbraj nan egzistans yon ti kras pi pre kè ou - epi ou pral fè zanmi avè l '. Si ou ap soufri nan nenpòt konfli sikolojik, li ase yo diskite avèk yon moun ki fèmen oswa yon sikològ. Tout mezi sa yo ap ede klarifye kòz la nan lensomni ou pi klè. Men, konklizyon final la pral trè difisil - sa a ap ede meditasyon.
Èpès.
Surprenante, prèske tout yo se transpòtè nan viris sa a, ak kèk pa vin malad nan tout, pandan y ap rès la nan maladi a se toujou ap ante. Sa a pou kont li endike ke viris la se pa kòz la vre nan maladi a, li se sèlman yon konsekans. Èpès parèt kòm yon rezilta febli nan sistèm iminitè a, ak sitiyasyon sa a rive pandan oswa apre estrès. Peye atansyon lè li manifeste tèt li - si li se eksprime nan kèk maladi po, lè sa a, petèt, ou gen krentif pou kominikasyon, sosyete ak ou vle rete pou kont li si viris la manifeste poukont li pandan kèk konvèsasyon konvenyan pou ou - petèt yon fwa ou te soufri soti nan asèlman seksyèl ak gratèl la se vizib lè li rive lavi seksyèl.
Kouman trete?
Isit la bagay ki pi enpòtan an se konprann anba ki sikonstans ak lè èpès yo. Pi bonè ou konprann sa a - pi vit nan li pral vin klè ke li se nan ou ki lakòz degou ak grip. Ou, nan sitiyasyon sa a, bezwen yo dwe an amoni ak panse pwòp ou a, santiman ak dezi. Epi bay tèt ou satisfaksyon nan tout dezi seksyèl ou! Pa gen anyen ki mal nan sa.
Maltèt.
Kòm yon règ, tout bagay se byen senp isit la - yon tèt fè mal se yon siy ke ou toujou ap eseye izole tèt ou soti nan panse nesesè. Anplis de sa, sa a se yon siy nan yon prévalence twòp nan panse sou santiman. Se poutèt sa, premye bagay ou bezwen fè se detann. Pèmèt tèt ou soulaje tansyon.
Kouman trete?
Gen yon teknik trè efikas - visualized pati sa a nan tèt ki fè m mal ak kouman pou eseye respire li. Epi fè 10 souf nan plas sa a ak 10 ekspirasyon nan nen an, lè sa a 10 ekzalasyon nan tach la ak 10 souf nan nen an. Èkstrèmeman, men anpil egzèsis sa a ede debarase m de doulè a.
Vètij.
Sa a se yon sentòm nan yon maladi ki pi danjere. Sa vle di ke ou pèdi balans ak oryantasyon nan espas. Epi ou pa gen fòs ak insight pou detèmine kijan pou rezoud pwoblèm sa a oswa ki kote pou avanse pou pi konsènan solisyon an nan pwoblèm sa a. Tè a soti nan anba pye ou, epi ou pèdi Landmarks solid.
Kouman trete?
Geri sa a, li ta sanble grav maladi, pafwa li trè senp - kwè nan tèt ou! Pa kite sitiyasyon an kontwole panse ou ak emosyon ou. Ou jis pa vle leve sou pye pwòp ou epi pa gen okenn konseye ak doktè pral ede ou. Sonje byen - pa gen okenn pwoblèm ki pa ka rezoud.
Depresyon.
Li abitye ak maladi anpil ak anpil anpil. Nan kè a nan li se mekontantman ak lavi ou, lòd la nan bagay sa yo etabli, evènman ki ozalantou ou. Depresyon sèlman ranfòse sa a santi - ou pa zanmi ak espwa ak tout bagay se tou dousman kòmanse yo pè pou tout bagay. Pi souvan, tout sa a se koze pa yon mank de konfyans nan tèt ou, ou chanjman responsablite pou tout bagay nan sikonstans lavi ekstèn, konsa, tankou si rete uninvolved nan sa ki te pase.
Kouman trete?
Jwenn lafwa nan tèt ou se solisyon a sèlman. Ki jan fè sa? Imajine ki sa ou reyèlman te vle soti nan lavi, ak Lè sa a, mande - ki sa ki anpeche m 'nan reyalize sa mwen vle? Sonje ke k ap viv ak santi a ke ou pa janm pral jwenn sa ou vle se yon fason a yon depresyon gwo ak terib ki ka travèse anpil nan lavi ou. Metòd ki anba la a se komen pou sikoterapis - vizyalize piti piti tout sitiyasyon lavi ki te rive ou pandan tout lavi ou ak ki yon jan kanmenm blese ou. Epi imajine ki jan ou ta konpòte nan sitiyasyon sa yo, men kounye a, ame ak odasye ak konviksyon. Yo rele sa chanje istwa pèsonèl.
Konstipasyon.
Nan pi piti anfans, chak moun devlope karakteristik karaktè li, modèl konpòtman, ki Lè sa a, ale nan liy lan nan tout lavi l 'yo. Se poutèt sa li trè enpòtan ak timoun nan yon laj byen bonè okipe anpil atansyon. Pa egzanp, si yon timoun abitye a pwòp nan chur agresif, fòse l lave, lè sa a, li ka fòme yon sèten kalite karaktè, ki gen karakteristik sa yo: pedantri, mechanste, presizyon, tèt di twòp ak metikulousness a detay ki pi piti yo. Kontwole tèt ou ak lòt moun, ki nan fwa travèse tout aspè. Li se nati sa a ki ka lakòz evènman regilye nan konstipasyon nan yon moun.
Kouman trete?
Yo nan lòd yo fè fas ak konstipasyon, ou gen ale nan sa yo rele vizyalizasyon a kreyatif. Sepandan estipid ak ordinèr li pouvwa son, ou pral gen imajine pwosesis la nan defakasyon, ki jan vant ou a va netwaye, ki jan pwosesis la vid ale. Li nesesè toujou ap repete fraz sèten ki pral ede amelyore fonksyone nan trip yo: "vant mwen ak sistèm ekretè travay parfe. Pa gen anyen ki deranje m '. Mwen renmen pwosesis sa a. Mwen regilyèman ale nan twalèt la. " Mèsi a sa a kalite fòmasyon tèt ou, ou pral byento kapab bliye sou pwoblèm sa yo, sou lefèt ke yon fwa li te lakòz ou pwoblèm ak pwoblèm.
Pwa depase.
Ki sa ou ka di sou pwoblèm lan nan pwa depase? Pi souvan, pwoblèm ak pwa twòp leve soti nan aparans nan mekontantman seksyèl yon moun nan. Si yon moun pa gen ase sèks, si li gen relasyon seksyèl ki ba-bon jan kalite ki pa pote plezi ak satisfaksyon, lè sa a, gen plis chans, sa a ap mennen nan lefèt ke yon moun ap gen pwoblèm ak pwa depase. Reyalite a se ke avèk èd nan manje yon moun kòmanse konpanse pou mank de plezi seksyèl nan fè sèks, ki li te kapab jwenn. Yon lòt kòz pwoblèm ki genyen avèk twò gwo ka sa yo. Avèk èd nan manje, liv siplemantè, yon moun ap eseye kache soti nan mond lan deyò, yo kache andedan tèt li. Epitou, prezans nan karaktè mazahist mennen nan obezite. Lè yon moun pran responsablite siplemantè pou aksyon lòt moun, pou lavi yo, pou pwoblèm yo. Pou sa a li bezwen gen yon tounen fò ak kanpe konfyans ase sou de pye l 'yo.
Kouman trete?
Li pa enpòtan ki rezon ki te vin bagay prensipal la nan ke ou te gen liv siplemantè, epi li pa jis nesesè, men yon anpil nan siplemantè. Ay, pa gen rejim alimantè, aderans nan sistèm ekipman pou pouvwa a isit la pa pral ede, toujou liv siplemantè a pral retounen ak trè byento, si atitid la nan yon moun, panse l ', li sikoloji ap rete san okenn chanjman. Pi bon nan ka sa a pral fè bagay sa yo: fè analiz la epi chèche konnen pou tèt ou nan ki sitiyasyon ou ap pran pwa, ak nan sa ki - pèdi pwa. Se vre wi, gen yon sistèm, si ou chwazi li, Lè sa a, ou pa yo pral kapab pèdi nenpòt liv siplemantè.
Coryza.
Coryza pi souvan rive nan moun ki gen lavi se anba estrès konstan. Yo toujou nan yon prese yon kote, men yo yo toujou an reta, yo toujou preyokipe ak yon bagay, okipe, toujou nan yon prese, ajite sou. Nen Runny se yon siy konjesyon nan kò a, nan sèvo, tèt. Lè larim lan toujou ap koule nan kavite nan nen ou a, kouto yo lage, sa a, nan kou, se pa bèl ase. Reyalite a se ke nen an se yon senbòl kontak ou ak mond lan deyò. Prezans nan yon frèt komen dirèkteman endike prezans nan pwoblèm nan yon moun nan mond lan deyò. Li son tankou sa a: "Mwen pa ka kanpe souf ou", ki se konfime pa yon nen etènèl bouche.
Kouman trete?
Nen Runny se yon kalite pwoteksyon nan kò imen an soti nan pénétration ekstèn. Sispann, pran yon ti repo, reflechi sou sa ki vrèman enpòtan pou ou, ki vrèman enpòtan pou ou. Ralanti vitès la nan mouvman ou, gade toutotou, panse, ou pa pouse tèt ou bay tèt ou nan chur a fòtman? Petèt nou ta dwe rilaks epi kite bagay yo ale sou pwòp yo. Gade anndan tèt ou e eseye chèche konnen bezwen reyèl ou, menm si yo pa menm koresponn ak ide ou ke ou te kreye pou tèt ou. Isit la se yon lòt nan maladi yo fi ak ki jan yo trete yo avèk èd nan tèt la.
Anoregzi.
Magazin modèn, montre mòd, televizyon enpoze modèn jenn fi imaj la nan mèg ak douloure leanness. Chak ti fi dezyèm sou planèt la se asire w ke li se gen anpil grès epi li vle pèdi pwa Ideyal yo nan modèl li renmen anpil mode, ki li prèske kou lwen van an. Dòz twòp, tankou pwa depase, trè danjere nan sante, anoreksi ka lakòz efè irevokabl nan kò a. Reyalite a se ke anoreksi ki pi souvan afekte pa elèv fi ki ekselan nan lavi, ki moun ki fè efò pou ekselans nan tout zòn nan lavi yo. Souvan kòz maladi a vin yon move dezi separe nan men paran yo, yo montre tout moun ak tout bagay ke ou se metrès nan kò ou, lavi ou, ke ou ka fè anyen. Epitou, rezon ki fè pou anoreksi se dezi jèn fi yo pwouve ke yo tout moun ke yo se pi bon an, yo ke yo reyisi. By wout la, anoreksi ka mennen nan lefèt ke ou gen disparèt chak mwa, fonksyon deranje ak anpil lòt konsekans. Malerezman, anoreksi se maladi yon fanm. Kouman trete yo avèk èd nan tèt la?
Kouman trete?
Anorèksi gen etap li yo, men si ti fi a rive nan etap nan twazyèm, ki te sou li deja pèdi 30% nan pwa li, Lè sa a, li pral gen yo dwe entène lopital, paske li pa ka fè fas sou pwòp li ak sa. Nan yon eta konsa, li se pi bon pa frape, nan kou. Si ou konprann ke ou soufri soti nan anoreksi, Lè sa a, li pi bon yo pa pote nan etap nan ekstrèm, ale nan yon sikològ pwofesyonèl. Li pral ede w konprann rezon ki fè yo te pouse ou pou anoreksi, yon nitrisyonis pwofesyonèl pral ede ou fè yon sistèm nitrisyon konpetan ki pral ede w debarase m de pwoblèm ki genyen ak mank de pwa. Li trè enpòtan ke pwosesis koreksyon an pa rive twò vit.
Kawotchou souvan.
Kòm syans nan syantis montre, ka zo kase ki pi souvan rive nan moun ki gen tandans fè pinisyon pwòp tèt ou pou move konpòtman ki pa satisfè lide pwòp yo. Si ou toudenkou gen yon santiman nan kilpabilite anvan yon moun, Lè sa a, ou ka subkonsyan fè efò pini tèt ou nan yon bra kase oswa janm.
Kouman trete?
Pou kòmanse, li enpòtan pou idantifye kòz santiman ou koupab pou yon moun. Eseye evalye poukisa ou santi ou koupab. Pi souvan koupab la pèsekite nou nan anfans. Eseye sonje, ou ka tou resort èd nan yon hypnotist pwofesyonèl, ki moun ki ap mennen ou nan yon vizyon epi yo pral kapab jwenn kòz la nan sans ou nan kilpabilite. Li enpòtan anpil pou koute vwa enteryè ou a, pou ou konprann sa ou bezwen fè pou ou ka retire koupab la nan tèt ou. Yon lòt nan maladi yo fi. Ki jan a trete yo avèk èd nan tèt la.
Dyare.
Avèk tankou yon maladi manje tankou dyare, bagay sa yo rive: manje a pa konplètman absòbe. Pandan pwosesis dijestif la, manje a pa konplètman absòbe, kò a pa resevwa eleman nitritif ki nesesè yo ak eleman tras. Dyare se yon endikatè dirèk nan lefèt ke yon moun gen yon dezi fè fas sèlman avèk kèk bagay. Yon moun ki gen yon enpresyon pwòp tèt ou-enpoze nan pa te kapab fè fas ak anyen, li kwè ke li pa ka fè fas ak sitiyasyon an, ke li se pi lwen pase pouvwa li, ak Se poutèt sa se kap chèche yon lòt fason soti. Prezans nan dyare ak pwoblèm dijestif se akòz lefèt ke yon moun gen pwoblèm ak pwòp tèt ou-konfyans.
Kouman trete?
Yo nan lòd yo debarase m de yon pwoblèm ki rele "dyare", ou pral gen nan travay sou tèt ou. Pou kòmanse, li vo k ap travay sou pwoblèm lan nan konfyans tèt yo. Kòmanse aji, pa bezwen pè, chak siksè nan ou, chak siksè nan travay ou pral ede ou fè fas ak pwoblèm lan nan ensekirite. Pi souvan di tèt ou konpleman an, ogmante estim pwòp tèt ou-ou nan plizyè fason. Toujou ap fè lwanj tèt ou, jwenn moman pozitif nan konpòtman ou. Eseye ranfòse konfyans nan nenpòt fason, sa ap ede ou debarase m de pwoblèm nan ak dyare.
Retounen.
Prezans nan pwoblèm tounen nan imen tou endike prezans nan pwoblèm ak konjesyon. Ak konjesyon sa a ka manifeste tèt li nan nenpòt zòn nan lavi ou, men, premyèman, sa endike ke ou gen yon tansyon entèn ki enpòtan yo retire. Reyalite a se ke ou ka kwoke sou tèt ou enkyetid nesesè, pwoblèm nesesè ki asosye ak lavi ou. Demann twòp sou tèt li ak sa yo fèmen mennen nan pwoblèm ak do ou. Moun sa yo gide pa ekselans, men tankou yon chay vin trè difisil pou yo.
Kouman trete?
Yo nan lòd yo debarase m de pwoblèm tounen, ou gen debarase m de lide insightful ou nan ki kalite lavi ou ta dwe genyen, sou ide sa yo ki fo ki enpoze responsablite initil sou ou. Èske li vo li pran sou yon chay ensipòtab ki rale ou desann, sa ki lakòz pwoblèm ak do ou. Mete tèt ou sèlman sa yo ki travay ou reyèlman ka okipe, desizyon an ki pote ou reyèl plezi ak satisfaksyon, epi yo pa rale ou ak mekontantman ou.
Kè plen, vomisman.
Pwoblèm gastrik la, ki rezilta nan kè plen oswa vomisman, senbolize esklizyon nan sèvo ou soti nan evènman ki rive, sa a se eksprime nan yon dezi enèjik pa aksepte ak dijere sitiyasyon an. Trè souvan yon moun ka enkonsyaman devlope yon reflects vomisman oswa kè plen lè li rantre nan nenpòt sitiyasyon oswa eseye fè fas ak pwoblèm yo ki soti nan ki li se nauseus. Trè souvan pwoblèm sa yo rive nan fanm ansent yo.
Kouman trete?
Pou kòmanse ak li nesesè yo dwe defini oswa detèmine ak yon pwoblèm ki soti nan ki ou trè fòtman toshnit, ki desizyon ki lakòz nan ou degou fò. Eseye debarase de pwoblèm sa a pa transfere pwoblèm lan nan yon lòt moun. Petèt rezon an se ke ou pa dijere tèt ou, jwenn rezon ki fè yo ak debarase m de li, Lè sa a, ou pral pèdi kè plen ak vomisman.
Akne.
Akne, tankou lòt maladi po, se yon siy ke ou gen pwoblèm ak kominikasyon, pwoblèm ak entèraksyon ekstèn ak mond lan deyò, dezi a pwoteje tèt ou kont kominikasyon, yo kache dèyè pwoblèm po. Pwoblèm sa yo senbolize izòlman, sekrè, renonsyasyon. Prezans nan komedon sijere ke yon moun gen yon depresyon enkonsyan de dezi l 'yo, prezans nan mekontantman ak pwòp lavi l'. Men, ki sa ki trè aktivman siprime pa yon moun toujou vini soti. Trè souvan, kòz la nan akne se estrès, repwesyon li yo, repiyans jwenn soti nan li.
Kouman trete.
Yo nan lòd yo debarase m de akne ak lòt pwoblèm po, ou dwe fè yon travay jistis grav andedan tèt ou. Kòmanse pratike regilyèman di tèt ou ke ou gen konfyans ke ou gen fòs la fè fas ak tout pwoblèm sa yo, ke ou se sosyabl ak ouvè, ke ou pa bezwen pè pou nouvo zanmi. Souvan ale nan nouvo kote, kòmanse nouvo zanmi, kominike. Ou pa bezwen pè yo aji an akò avèk dezi ou, pa bezwen pè eksprime santiman ou, ou dwe brav. Maladi fanm, ki jan yo trete yo avèk èd nan tèt la.
Frigidite.
Gen yon kantite rezon pou frigidité fi. Depi ti fi a nan anfans timoun lan ka enspire ti fi a ke sèks se sal, endesan ak move, ki fini ak lefèt ke premye seksyèl kontak la te san siksè, ke li fè mal oswa patnè a te inatandi. Inept patnè, frwadeur li yo, pwoblèm entèn yo, prezans nan konplèks nan dout pwòp tèt ou-, ak plis ankò ka lakòz frigidité.
Kouman trete?
Yo nan lòd yo debarase m de frigidité, ou gen pou chèche konnen rezon ki fè li te parèt, analize li, revele moman sa a nan ki li te parèt, eseye eksplike motif yo nan konpòtman ou, si ou pa ka okipe tèt ou, mande pou èd nan yon sèksolog pwofesyonèl. Simonte pè ou ak ensekirite, epi ou pral dekouvri yon nouvo mond kaptivan nan relasyon seksyèl.
Ulcer.
Yon ilsè se yon senbòl agresyon ki dirije nan tèt li. Ulcer souvan k ap pase nan moun sa yo ki chache destriksyon pwòp tèt ou soti nan tèt yo. Agresyon yo pa jwenn yon fason soti, li ale anndan. Yon moun ki soufri de yon ilsè, gen plis chans, pa konnen ki jan yo eksprime kòlè l 'yo.
Kouman trete?
Yo nan lòd yo debarase m de yon ilsè, ou ta dwe gade nan sitiyasyon an yon fason diferan. Jwenn rezon pou agresyon ou yo ak poukisa ou pa ka vide l 'soti, men gide tèt ou andedan. Poukisa ou gen yon kòlè nan kòlè? Nan ki moman nan lavi ou ou eseye siprime yo epi kondwi yo nan tèt ou? Jwenn kòz la nan pwoblèm nan entèn yo, eseye rezoud pwoblèm yo yon fason diferan. Meditasyon ap ede ou nan sa.