Zafè Fanmi
Hypotonia afekte anpil jèn dam. Pifò nan yo konsidere presyon ba pwòp sengularite yo. Apre sa, yo pa fè anyen sou li, ankouraje tèt yo ak te panse ke pa gen anyen move nan ba la. Koulye a, si li te ogmante - Lè sa a, yon lòt bagay, e konsa pa gen anyen enkyete sou. Ou reyèlman pa ka peye atansyon sou kondisyon ou nan evènman an ki, malgre figi yo ba ki montre nan tonometr, ou santi ou kè kontan e plen enèji. Nan ka sa a, li se yon kesyon de ipotansyon fizyolojik - yon Variant nan nòmal endividyèl ou yo. Li se anjeneral yo te jwenn nan espò pwofesyonèl ak fanm aktivman angaje nan kondisyon fizik. Ak tou moun ki ap viv nan mòn yo ak nan sid la - nan yon fason menm jan òganis la adapte ba presyon atmosferik ba ak chalè. Oke, yon predispozisyon yon moun te bese presyon te eritye: tansyon manman mwen an pa leve anlè 90/60 mm Hg. epi nou tout gen menm bagay la tou. Si ou adapte ak figi sa yo, pwa se ok - sa a se yon zafè fanmi!
Aksyon ou yo. Ou bezwen mezire presyon de fwa nan yon jounen - nan maten yo ak aswè an menm tan an anvan ou manje, menm si ou santi ou amann. Malerezman, ipotansyon gen yon sèl pwopriyete dezagreyab - sou tan li ka devlope nan tansyon wo, ki an premye pa montre tèt li. Ou kontinye panse ke ou se nan yon "klib ipotonik", ak lè ou santi ou fèb, bwè kafe, epi fè sitwon pou ogmante tansyon ba. Epi li deja tèlman wo! Erè sa yo ka koute chè - li se pi bon pa pèmèt yo.
Mezire kòrèkteman
Limit la anwo nan nòmal la se 140/90 mm Hg. Atizay. (lè mezire kay la - 135/85), yon sèl la pi ba - 100/60 mm Hg. Atizay. Doktè prefere aparèy mekanik, men nan lavi chak jou li pi fasil pou itilize tonomèt elektwonik. Yo pral fè tout bagay pou ou: yo pral ba ou yon manchèt epi yo pral pran mezi yo tèt yo, e menm analize yo. Bagay la prensipal se pa yo devye nan enstriksyon an: elektwonik se yon bagay trè delika! Se sèlman ak aplikasyon apwopriye ou ka peye asistans ki nesesè yo. Li enpòtan ke ou chita, epi yo pa kanpe, ki bra a te kouche sou tab la, Bent nan koud la, manchèt la anfòm nan gwosè nan men an ak pandan mezi presyon an te nan nivo a nan kè ...
Aksyon ou yo. Repete mezi yo nan yon eta kalm 3 fwa nan entèval nan 10 min. Sou tou de men nan vire. Pou jije mayitid la nan presyon an ki nesesè sou endikatè yo ki pi pre nòmal la: ak yon tandans nan ipotansyon - nan pi wo, nan tansyon wo - sou kontrè a, nan yon pi ba.
Kòm yon eksepsyon
Si ou pa yon ègzofòn, pa yon southerner, pa yon atlèt, ak nan fanmi ou pa gen yon sèl te janm plenyen sou san presyon ki ba, ki vle di ke li pa kapab yon nòm pou ou. Lè sa a, youn nan de bagay sa yo: swa ou gen veso sangen move, se sa ki, yon dystopia nerokilatwar ipotonik (NDC), ki dapre estatistik soufri jiska 80% nan ipotansyon, oswa yon lòt bagay. Ak sa a "yon lòt bagay", ki ka lakòz ipotansyon segondè, yo dwe eskli. Sinon, yo pral dyagnostik la nan "NDC" dwe mete tou senpleman mal!
Moody Vessels
Yon seri tipik nan karakteristik se tipik pou NDC. Plis nan ou dekouvri yo, plis chans dyagnostik la!
- Ogmante fatig
- "Lou" tèt "
- Vètij lè leve soti nan yon kabann, enklinezon byen file oswa redresman, depi lontan kanpe
- Sansasyon dezagreyab nan rejyon kè
- Doulè ak douloure nan misk yo nan men yo ak pye yo
- Entansif swe
- Pòv tolerans nan chalè ak fourni
- Doulè nan souf lè mache ak k ap grenpe eskalye
- Drowsiness
- Pòv sante nan dezyèm mwatye nan jounen an, byenke ou pa santi w wòdpòte ak fre menm nan maten an apre dòmi. Men, si ou toujou jere travay anvan manje midi, Lè sa a, tout bagay kòmanse tonbe nan men ou. Ou yo kouvri pa fatig, Vag, ou santi ou lou nan tèt ou. Erezman, apre rès eta a nan sante amelyore: li pale sou nati a fonksyonèl nan maladi a.
Pran tèt ou!
Eseye ogmante presyon an, bwè plis fò te ak kafe nwa? Sa yo se pa pi bon an ak pa sèlman posib fason yo rezoud pwoblèm sa a! Gen anpil lòt, plis sante ak efikas. Ou ka eseye chak nan yo epi pran sou moun ki gen plis apwopriye pou ou.
- Li pi bon yo manje souvan, men piti piti. Ou pa ka overeat - otreman gen yo pral ogmante sikilasyon san nan vant la, ak presyon an pral lage menm plis.
"Eseye jwenn ase dòmi!" Si tan dòmi ou a mwens pase 8 èdtan, presyon an pral gout rapidman.
- Pa sote nan maten an sou klòch la alam - tèt ou ap kòmanse k ap vire. Bay manti nan kabann, fè jimnastik - detire, vire pye ou, eseye tòde 3 minit nan pedal la sou yon bisiklèt imajinè. Lè sa a, leve kanpe san pwoblèm epi tou dousman, jete nan yon sèl kabann premye, ak Lè sa a, lòt janm la.
- Aplike nan efè a tonik nan yon douch fre. Kèk minit anba tantativ dinamize li - epi ou pral santi tankou yon moun diferan! Ou ka pran yon douch nan aswè a, men se pa anvan ou ale nan kabann.
- Deplase tèt ou nan tout kalite travay ak lè siplemantè - ou bezwen rès pi plis! Ak sa a enkyetid pa sèlman travay la, men rès la nan jounen an. Eseye fèmen je ou, rilaks epi chita nan yon fotèy pou yon demi èdtan (e si sa posib, kouche sou kanape a). Sante ou ap amelyore imedyatman!
- Si toudenkou te gen yon pann, te gen feblès, vètij - fè tankou yon egzèsis. Pran pozisyon inisyal la - chita sou yon chèz, janm zepòl-lajè apa, bra janbe tèt dèyè tèt la. Koulye a, ou bezwen pran yon gwo souf ak dousman koube sou jenou ou (osi ba ke posib). Lè sa a, dwat moute ak rann souf sevè. Pa dwe parese repete 3 fwa.
- Ou resort nan adopsyon de lanmè (klori-sodyòm) basen nan pousantaj la nan 40 g sèl tab oswa sèl lanmè pou chak 1 lit dlo (32-34 °). Kou a se ase pou 12 pwosedi yo.
Remèd fèy olye pou yo kafe
Ogmante presyon an se pi bon yo pran yon Texture nan remèd fèy medsin. Oke ede eucommia vyazolistnaya, aralia mandchir, rasin lan nan ginseng a, zamaniha, eleutherococcus, leuzea, lemongrass oswa rhodiola rosea. Schisandra ak Rhodiola kapab tou grandi nan peyi a. Fèy yo ka mete nan te, ajoute nan salad - sa a pral ede nòmalize presyon an.
- Kraze rasin lan nan rhodiola rosea, vide 1 ti kiyè ak yon lit dlo, bouyi pou 10 minit, ensiste pou yon demi èdtan. Bwè te 2-3 linèt nan yon jounen, pandan l ajoute siwo myèl oswa sik nan gou.
Pran koleksyon èrbal la:
- Flè plan St. John a, rhodiola rosea, gwo trompe, kannèl briar, orti orti ak fwi hawthorn (2: 4: 4: 4: 3: 3).
- Flè kalandula, sekans triparti, fwi aronia blackberry, fèy plantin gwo, rasin nan Manchu aralia, leuzea safflower, fwi nan epin nan san wouj ak kannèl kannèl (2: 2: 2: 3: 3: 3: 3).
Ki jan yo kwit manje? Ou bezwen vide yon gwo kiyè koleksyon an nan yon vè dlo bouyi, ensiste nan yon THERMOS pou 45 minit, souch ak peze. Pran yon twazyèm oswa yon trimès nan yon vè 2-3 fwa nan yon jounen pou 25-35 jou. Ka kou a nan medikaman èrbal ka repete nan yon koup la semèn.
Reboot sesyon
Toujou ap mennen nan yon diminisyon toudenkou nan presyon (ipotonik kriz). Tèt la kòmanse vire mat nan je yo, gen yon bri nan zòrèy yo, kè plen, palmis ak konjelasyon pye, pèt sansasyon parèt nan men ak pye, respire a vin fon, batman kè a fèb ak prèske pa évident, ou vin pal, kouvri ak frèt swe kolye ak ... dekonekte soti nan reyalite. Anjeneral eta a san konesans dire yon koup la minit, men apre li pou plizyè èdtan, gen siy nan yon tèt fè mal, feblès ak malèz.
Nan siy yo an premye nan pwochen krentif - feblès, bri nan zòrèy yo, vètij - fè sa.
- Chita ak travèse janm ou, Lè sa a, aktivman souch misk yo. Sa a ap ogmante koule nan san nan kè a, ak presyon an ap monte.
- Sèvi ak yon masaj viraj, k ap travay sou pwen byolojik aktif ki ogmante presyon an. Klike sou yo bezwen fò ase, san entèripsyon, 10-15 segonn. Pwen yo mete sou figi ak dwèt yo:
- nan Groove ki genyen ant lèv la anwo ak nen
- nan sant la nan pliye a ant lèv la pi ba ak manton
- nan rasin lan nan klou a sou dwèt la ti kras (imedyatman apre plak la okolonogtevym) soti nan bò a nan dwèt la bag
- sou dwèt la endèks tou nan rasin nan klou a, kote dwèt la presegondè ki chita
Nan fen a ou bezwen detire pwent yo nan chak dwèt nan vire.
Toujou oswa konkonb marinated
Eroin nan seri lwès la, tankou yon règ, devine sou gwosès yo apre yon seri de vètij ak endispoze. Nan sinema domestik la, yon lòt tradisyon se ke adisyon kap vini an nan fanmi an senbolize yon Awakening toudenkou nan renmen pou konkonm marinated ak epizod nan kè plen. Poukisa - li pa klè: pervertion nan gou ak toksikoz bonè yo pa jwenn nan tout moun ki espere yon timoun, ak tèt la ap k ap vire nan eta sa a nan prèske tout moun. Apre yo tout, restriktirasyon ormon nan premye mwa yo nan gwosès inevitableman afekte reyaksyon vaskilè. Se poutèt sa, premye bagay la fè lè ou aprann ke ou pral byento gen yon ti bebe se yo ka resevwa yon tonometer. Apre yo tout, ipotansyon pandan gwosès se trè danjere.
Nati te konsa ranje ke nan mitan lannwit, lè misk yo detann, ak ògàn yo entèn yo ap dòmi, presyon an desann. Sepandan, ak ipotansyon, li ka tonbe anpil ke timoun ki poko fèt la kòmanse fè eksperyans grangou grav ak toufe. Tout bagay sa a ka fini seryezman. Li se ak ipotansyon ke doktè asosye ka ensifizans placental devlope pou okenn rezon aparan, lè yon fanm trete dapre tout règleman yo, ak patoloji ap grandi.
Aksyon ou yo. Èske ou pral gen yon ti bebe? Premyèman, fè fas ak tansyon ba - ede tèt ou fè sa a se senpleman nesesè. Ale nan egzamen an, kouri yon kou nan medikaman èrbal, ale nan pou kapasite, - nan yon mo, fè tout sa ki posib fè presyon an rive nan limit ki pi ba nan nòmal la (100/60 mm Hg) - sa a se trè enpòtan pou yon ti bebe!