1. Rezoud pwoblèm yo ansanm.
Nan ap eseye ankouraje timoun nan ladrès nouvo ak endepandans, pa jete li nan gen pitye a nan sò nan sitiyasyon difisil. Si ou wè ke timoun nan difisil, ke li gen pwoblèm, pale avè l 'sou li, koute l', li ofri tout èd posib. Pa ezite enplike moun sa yo ke li konsidere kòm autorité oswa moun ki travay pwofesyonèl ak timoun, pou egzanp, sikològ ki gen eksperyans ak pwofesè, nan pwoblèm yo nan pitit ou a.
2. Emosyon bezwen yon fason pou sòti.
Sonje ke tout moun bezwen debarase m de emosyon akablan pafwa. Si granmoun ka kontwole tèt yo, Lè sa a, timoun yo pa konnen ki jan yo kenbe emosyon nan chèk la. Se konsa, yo bezwen yon fason pou sòti. Sa a ka yon plezi, konvèsasyon Frank oswa kenbe la abityèl nan yon jounal pèsonèl. Yon timoun ki gen opòtinite pou pale, lage vapè, pi fasil pou pote okenn estrès.
3. Ranplase chay mantal la.
Anba estrès la nan timoun yo, tout chay la se sou psyche a, se konsa ke yo nan lòd yo gen yon move balans nan kò a, aktivite fizik ki nesesè. Anplis de sa, espò ede devlopman nan andorfin - òmòn nan kontantman, ki pral ede netralize estrès. Li pa nesesè pou anrejistre yon timoun nan seksyon espò, sitou si li pa yon gwo fanatik espò. Men, bisiklèt, naje, yoga, videyo kapab yon altènatif bon.
4. Mode.
Pandan tès yo grav nan psyche a, li nesesè pou tout lòt esfè nan lavi yo bay lòd. Dezòd nan tèt la ak emosyon bezwen yo dwe ranpli ak yon rejim strik nan jounen an. Se poutèt sa, nitrisyon, dòmi, etid ak rès yo ta dwe balanse. Li se inadmisib ki anba enfliyans a estrès timoun yo refize manje midi, rès, dòmi oswa sote klas yo.
5. Pa sipòte ak tretman.
Pafwa estrès timoun gen yon enpak grav sou kò timoun yo. Mwen ka kòmanse twoub somatik kont background nan nan eksperyans emosyonèl. Pa angaje nan medikaman tèt ou ak retade vizit la nan yon pedyat ak yon sikològ. Pi bonè ou kòmanse yon tretman apwopriye, pi vit nan ou pral simonte difikilte sa yo.
6. Instill konfyans.
Nan moman lè yon bagay dezagreyab rive, menm yon adilt pa toujou kwè ke difikilte yo ap vini nan yon fen. Timoun nan, pi piti a li se, pi rèd la li kwè nan mitik "demen" oswa "apre a". Se poutèt sa, li bezwen sipò ou ak konfyans ke fwa bon yo se jis alantou kwen an. Pale ak timoun nan sou lefèt ke lavi se pa sèlman bon oswa sèlman move, ki pwoblèm yo toujou ranplase pa bonheur. Ede m 'wè solisyon an nan pwoblèm yo ke timoun nan te rankontre.
7. Rilaks.
Nan yon moman lè sitiyasyon an kenbe timoun lan nan tansyon konstan, li enpòtan pou jwenn fason efikas pou rilaks. Li kapab anyen - jwèt sou òdinatè, desen anime, kominikasyon ak zanmi, masaj, vizite kafe ou pi renmen oswa ale fè makèt. Chwazi wout la ki enspire pitit ou sèlman emosyon pozitif epi li ede yo distrè nan pwoblèm. Li pa nesesè, nan kou, pou yo eseye vire lavi yon timoun nan yon jou ferye, le pli vit ke li rankont pwoblèm. Jis moutre l 'pou wè ak jwi moman nan lavi.
Li enpòtan ke ou konprann ke estrès nan timoun se pa yon kapris, se pa yon kapris epi yo pa yon envansyon. Nan tan difisil nou an, estrès afekte tout moun - granmoun ak timoun sanble. Yon moun gen ase nan pissing pwofesè a fè eksperyans yon tanpèt nan emosyon negatif, ak yon moun pa ka frape soti pa pi grav pwoblèm. Bagay prensipal la se yo dwe alèt epi yo pa kouri sitiyasyon an soti nan kontwòl, Lè sa a, pitit ou a pral menm simonte ensiste grav pi fasil ak byen vit.