An 2004, kòm yon pati nan pwojè a Geographic Nasyonal, Dann ansanm ak syantis yo ki pi popilè ki ap etidye lonjevite yo eksplore sa yo rele "zòn yo ble" - rejyon sa yo kote moun ka vante yon esperans lavi trè long.
Youn nan zòn sa yo sitiye nan vil Loma Linda nan sid Kalifòni, USA. Rès la yo gaye tout lòt peyi sou planèt la: zile a nan Okinawa nan Japon, zile a nan Sicily nan peyi Itali ak penensil Nicoya nan Costa Rica. Se enpòtan pou remake ke Loma Linda sitiye jis 96 km soti nan Los Angeles, kote ekoloji ak vi pa kontribye nan sante ak lonjevite, epi li pa izole nan rès la nan mond lan, tankou lòt "zòn ble". Se konsa, sa se sekrè a nan lonjevite la etonan nan moun ki rete nan Loma Lind?
Prensip nan Advantis
Nan Loma Linda te etabli kominote Advantists Setyèm jou, ki moun ki, anplis konfyans nan Bondye ki anwo nan syèl la, preche yon vi an sante. Fanmi Advantis la kategorikman pa ankouraje fimen, twòp manje, alkòl, bwason ki gen kafeyin ak lòt estimilan, danjere (oswa, menm jan yo rele li, mal) manje, ki gen ladan, pou egzanp, vyann kochon, e menm kèk epis santi bon.
Aderan ki pi chasan nan Adventism pa ale nan aktivite lwazi, pa ale nan teyat ak sinema ak refize nenpòt ki manifestasyon nan kilti popilè modèn. Li se prensip sa yo ki te pèmèt Loma Linda vire nan yon oasis reyèl nan lonjevite.
Medsin ak Rechèch Sante
Nan pwopriyete prive a nan kominote a gen tou yon sant medikal ak ekipman an dènye ak yon klas super-segondè nan swen. Nan bilding timoun yo gen premye enstalasyon nan mond lan nan terapi radyasyon. Mèsi a sa, li posib pran jiska 160 pasyan kansè kòm anpil senk jou nan yon semèn epi fè syans siyifikatif pou NASA. Isit la, yo te devlope metòd inovatif nan transplantasyon kè pou timoun yo. Sepandan, li pa tèlman nan medikaman tankou nan Abitid yo Advans.
Pou senkant ane ki sot pase yo, dè milye de adenists yo te patisipe nan yon etid gwo-echèl nan sante ak nitrisyon. Li te tounen soti yo ke yo se long-fwa. Etid sa a koule limyè sou lòt pwoblèm boule. Li te jwenn soti nan mitan yo 79% mwens pasyan ki gen kansè nan poumon. Anplis de sa, Advantis yo mwens sansib a lòt kalite nkoloji, osi byen ke maladi kadyovaskilè ak dyabèt.
An konparezon ak gwoup kontwòl Californians, moun Adventist 30-zan la viv 7.3 ane pi long epi fanm nan viv 4.4 ane. Men, si ou konsidere vejetaryen, esperans lavi yo se menm plis etone: gason ap viv 9.5 ane pi long, ak fanm - nan 6.1.
Ekonomize Plant
Nan kou rechèch syantifik yo te dekouvri yon reyalite enpòtan. Anviwon 50% nan Advantis te swa vejetaryen oswa raman itilize vyann. Moun ki pa t 'konfòme yo ak "rejim alimantè a legim", risk pou yo devlope maladi kè ogmante pa mwatye. Kontrèman, moun ki manje twa manje yon semèn nan legum, 30-40% mwens chans soufri soti nan kansè nan entesten.
Petèt rezon ki fè la se ke vyann lan se plen nan grès satire. Ak kidonk, nivo a nan "move" kolestewòl leve. Lòt syans menm jan an endirèkteman konfime teyori sa a.
Endèks mas kò
Pwa fòtman afekte san presyon, kolestewòl, maladi kadyovaskilè, enflamasyon ki asosye ak òmòn, ak efè yo sou selil yo. Li te jwenn soti ke sibstans ki sou yo aktif, ki te fòme nan enflamasyon nan divès kalite, ogmante chans pou kansè nan.
Enteresan, pwodwi chimik sa yo ka pwodwi nan selil grès. Soti nan pwen de vi sa a, benefis ki genyen nan vejetarism yo evidan. Moun ki pa manje vyann gen yon endèks mas mas nòmal kò. Nan mwayèn, Advantis, ki moun ki manje yon anpil nan manje plant, osi byen ke lèt ak ze, yo pi lejè pase lòt moun pa 7 kg. Ak sa yo rele vejetalyen yo, ki moun ki pa manje pwodwi yo jwenn nan bèt (menm si sèlman% 3-4), peze mwens pa 13-14 kg.
Enpòtans aktivite fizik
Advantis yo byen aktif: yo mache anpil epi yo angaje nan machin egzèsis, kèk kouri, men sa yo pa fò, men olye limyè charj. Gen kèk pran swen nan jaden an ak grandi legim yo.
Li ta dwe remake ke anpil Adventists travay tou nan granmoun aje yo. 93-zan chirijyen kè Ellsworth Wareham regilyèman ede nan operasyon ouvè-kè nan yon lopital Los Angeles epi, si sa nesesè, ka fè operasyon an antye tèt li. Li kwè ke li trè enpòtan yo rete aktif, se konsa li ap travay nan jaden an ak kondui yon machin, pase distans enpresyonan.
Shabbat
Advantis pratike shabbat: yon sèl jou a yon semèn yo pa travay epi yo pa fè travay nan kay la. Shabbat se yon jou fèt ki pote lapè ak trankilite. Kòm yon règ, sa yo 24 èdtan yo konsakre nan relijyon, fanmi, mache. Dapre rechèch, moun ki kenbe yon koneksyon emosyonèl ak fanmi, zanmi oswa kominote a distenge pa fò sante mantal ak fizik.
Nan kominote Adventis Setyèm jou a, Shabbat rele "Tanp lan tan". Gen 52 jou sa yo nan ane a, ki chanje anpil. Kraze retabli fòs la ak nouri kapasite yo pwoteksyon nan kò a, minimize konsekans yo nan estrès.
Volontè
Filozofi de Adventism ankouraje charite. Anpil manm nan kominote a nan Loma Linda yo angaje nan ede lòt moun. Akòz sa a yo santi yo itil ak sa nesesè, yo kenbe kè kontan ak eksperyans mwens estrès.
Anplis de sa, yo rankontre regilyèman avèk zanmi tankou èspwa ki sipòte yo epi yo bay rechaje emosyonèl.
Ki rezilta?
Sa a tout vle di ke Advantis yon jan kanmenm grandi fin vye granmoun nan yon fason espesyal, oswa, petèt, tout gen bon eredite? Pwobableman pa. Yo, osi byen ke lòt moun, vin pi mal fonksyon yo nan kè a ak nan ren, se metabolis la kase. Sepandan, li sanble ke wout la nan reta lavi aje.
Konklizyon yo senp. Pou ajoute yon kèk ane nan lavi sante ak aktif, manje manje plis plant, nwa ak legum ak mwens vyann, manje fasil epi yo pa an reta, fè egzèsis regilyèman epi kenbe yon pwa kò nòmal, kominike avèk zanmi ak fanmi epi pran repo nan travay pwoteje tèt ou kont estrès.
Si ou vle konnen menm plis resèt nan lonjevite soti nan moun ki rete nan lòt "zòn ble", asire w ou li liv la "Zòn Blue".
By wout la, sèlman 3 jou se òf la soti nan Piblikatè la - yon rabè 50% sou liv sou devlopman pwòp tèt ou.
16, 17 ak 18 jen 2015 - tout liv elektwonik sou pwòp tèt ou devlopman nan kay la pibliye "Mann, Ivanov ak Ferber" ka achte nan pri mwatye sou Promo a postal NACHNI . Detay sou sit entènèt la nan kay la pibliye.