Jenou ak koud yo se kote nan kò nou an ki yo sitiye nan zòn nan nan pli manm. Li konnen ke kote sa yo, se relativman rar, depi gen kèk glann sebase. Se poutèt sa, yon kantite ensifizan nan glann sebase yo fè kote sa yo plis vilnerab ak ekspoze a limyè solèy, van, chanjman tanperati vin pi plis entans. Anba efè a negatif nan anviwònman an, selil po yo vin korije, fè zòn nan po plis fè nwa ak fe.
Rele rezistans nan selil po nan irite ekstèn avèk èd nan konsomasyon adisyonèl nan vitamin tankou A ak E, ki se kapab redwi flaking.
Evite gonfle nan jenou yo ak kondwi sèl la soti nan jwenti yo ka resevwa yon remèd trè itil: woulo liv nan yon sèl blenndè tèt fè mal, yon sèl sitwon, mwatye nan rasin nan seleri. Epitou, nan melanj sa a li nesesè ajoute siwo myèl, nan kantite lajan an nan de a twa gwo kiyè. Pou itilize dioesredstvo li nesesè nan maten an, sou yon lestomak vid pou yon ti kiyè.
Lè w ap pran tankou yon konpozisyon pral ede pwoteje po a soti nan anndan an. Zòn nan kre tou bezwen sipòte soti nan deyò a pa vle di nan divès mwayen ki fèt pou pran swen pou jenou yo.
Lite avèk èd nan pwodui kosmetik
Pwodwi kosmetik, osi byen ke krèm modèl, ap bay yon èd endispansab nan sitiyasyon sa a. Apre yo tout, yo ka amelyore teksti an nan po a, ede retabli Elastisite, paske yo gen yon konplèks espesyal.
Li ta dwe vin chonje ki nan zòn nan jenou po a se pi sèk, Se poutèt sa li pa rekòmande yo sèvi ak nòmal savon, menm jan li gen yon efè siye. Nan evènman an ke ou pa ka jwenn yon zouti espesyalize pou zòn nan bay nan kò a, ou ka tou itilize preparasyon ki fèt pou fè fas a. Jenou yo dwe pirifye lè l sèvi avèk mou mou ki fèt pou po sèk ak sansib. Li rekòmande yo itilize yon fwa chak semèn yon fwote yo retire selil po mouri, ki pral pi vit fòmasyon nan selil jèn. Apre ou fin aplike frote a, li nesesè pou aplike pou yon krèm idrate oswa nourisan.
Po ramolisman avèk èd nan remèd fèy
Ligaman yo ak jwenti jenou ka chofe pa fwote tonal la ekaliptis. Sa a kapab prepare tincture jan sa a: nan yon demi-lit vodka ensiste pou de semèn, twa gwo kiyè nan ekaliptis, detanzantan souke solisyon an. Sèvi ak Texture yo ta dwe anvan ou ale nan kabann, fwote nan jwenti yo nan jenou yo. Apre pwosesis sa a, jenou yo ta dwe chofe, abiye pou nwit la la ak pansman cho. Avèk èd nan aksyon sa yo, sèl yo ap depase.
Yon efè ekselan tou egzèse pa rasin nan marekaj la, ki tou yo ta dwe fwote nan zòn nan jenou. Se solisyon an prepare pa ensiste nan yon lit mwatye nan vodka, nan yon kote ki fè nwa, pou apeprè twa semèn.
Pou adousi po a jenou metòd sa a pral ede. Li oblije melanje ji sitwon ak lwil oliv legim, lè l sèvi avèk pwopòsyon nan yon sèl-dis. Apre yo fin melanj la aplike nan zòn nan jenou, li ta dwe kenbe pou ven minit. Lè sa a, li nesesè lave jenou an ak dlo tyèd epi aplike yon kouch krèm nourisan ak yon teksti gra.
Tout moun konnen ke sèl tab bay èd irreplaceable nan pran swen koud, jenou, osi byen ke pye ak lòt pati nan kò a. Avèk èd nan selil sèl keratinize kale koupe, epi apre aplikasyon an premye po a ap vin douser ak plis bèl manyen la. Ak apre kèk tan, apre yo fin itilize regilye, ki graj zòn po nwa ap aleje. Yo itilize melanj la jan sa a. 100 gram nan siwo myèl ak sèl tab yo ta dwe melanje, pandan l ajoute yon ti kiyè nan lwil Castor. Nan melanj sa a, ou ka ajoute tou lwil esansyèl ki pral kostim ou, ou ka tou itilize lwil la ki, lakou kafe, depann sou preferans ou. Se rezilta a itilize kòm yon scarab. Apre yo fin itilize, li nesesè yo sèvi ak yon krèm grès ak yon efè nitrisyonèl. Krèm ki gen sire a pral kreye yon fim pwoteksyon espesifik ki pral anpeche siye deyò.
Konsèy pou swen nan janm yo nan jenou yo
Li konnen ke benyen twòp pran estrès pou po a, ak sa a tou aplike nan po a nan zòn nan jenou.
Po a wouj nan jenou yo ta dwe siye ak chadèk oswa ji sitwon, epi tou li ji nan choukrout.
Ji oto domaje gen kapasite nan blanchi pati pyès sa yo fè nwa nan po a, epi tou li ji a nan konkonm ak ekstrè bearberry.
Nan evènman an ki kondisyon an nan po a nan zòn nan nan jenou yo gen yon aparans neglije, li pral pran sou yon mwa nan antretyen regilye retabli li. Nan fen peryòd sa a, li pral ase jis kenbe fòm lan te resevwa avèk èd nan mask divès kalite ak skrub ke yo aplike yon fwa chak semèn, ak idratan yo te itilize, apeprè de fwa nan yon semèn.
Lite avèk èd nan egzèsis fizik
Regilyèman sou mis yo ak jwenti nan jenou yo se yon chay gwo, paske yo se yon pati entegral nan prèske tout mouvman. Se poutèt sa, li pa etone ke jenou yo ka doulè epi gade enferyè.
Travay nou an se ede jenou yo avèk èd nan kèk egzèsis senp fizik.
Egzèsis # 1
Pozisyon an kòmanse - nou mete pye nou ansanm, men nou rès sou jenou yo Bent siplemantè. Kòmanse ekzekisyon an nan mouvman wotasyon, nan chak bò yo ta dwe te pote soti pou 15-20 mosyon sou kat apwòch.
Egzèsis # 2
Sa a fè egzèsis se menm jan ak yon sèl anvan an, men janm yo isit la yo lajman pwopaje soti.
Egzèsis 3
Li nesesè, repoze sou yon bagay, ogmante pye a pi devan nadivyanosto degre. Kòmanse nan pliye ak unbend shin a apeprè 15-25 fwa chak.
Egzèsis 4
Relying sou yon sipò sèten, nou kòmanse leve sou chosèt, nou ta dwe kanpe sou yon sèl janm. Lè sa a, ale nan pye nan pwochen. Egzèsis se fè 15-25 fwa pou chak janm.