Omlèt ak epina

Prepare tout engredyan ki nesesè yo. Ze kraze nan yon plat konfòtab, ajoute sèl engredyan:

• Fresh fèy epina - 100 gram
• Ze - 6 moso
• Zonyon vèt - 4 moso
• Frèch tè pwav - 1 ti kiyè
• Sol - 1 zongle
• Bè - 1 Atizay. yon kwiyere
• Feta fwomaj - 60 gram

Enstriksyon

Prepare tout engredyan ki nesesè yo. Ze yo kase nan yon plat konfòtab, ajoute sèl ak fwe. Nou koupe zonyon yo vèt. Ze yo peppered. Ak yon ti fwe. Nou gaye chodyè a fri epi ajoute bè nan li, fonn li. Fry nan lwil oliv epina pou apeprè 2-3 minit, vibran toujou ap. Lè sa a, ajoute zonyon koupe. Epina ak zonyon byen melanje Lè sa a, nan yon chodyè fri respire vide ze yo bat. Tèt omlèt vide ak fwomaj griye. Epi nou voye omlèt kwit nan prechofe 180 degre pou 7-10 minit. Omelèt pandan tan sa a ta dwe leve yon ti kras epi pou yo jwenn yon kwout bouch-awozaj. Lè sa a, pran omlèt la ak epina soti nan dife pou chofe fou a, se pou li fre desann yon ti jan, koupe an moso epi sèvi l 'sou tab la. Bon appetit! :)

Sèvi: 2