Resèt yon sèl: sòs salad ak dyondyon marin ak konje poul
Sa a sòs salad se yon reyèl jwenn pa sèlman pou rayisab nan manje bon gou, men tou, pou atlèt, osi byen ke moun ki gen dieters. Tout paske konbinezon an nan dyondyon ak vyann poul limyè boure kò a ak pwoteyin, asid amine ak eleman nesesè itil, ki pral nan wout la yon slimming oswa fòmasyon moun. Anplis de sa, sa a plat se konsiderableman akouche epi li bay vivacity.
Nesesè engredyan:
- Poul fim (bouyi oswa fimen) - 300 g
- Griye siwo myèl agarik dyondyon - 200 g
- Pòmdetè nan yon inifòm - 3-4 mwayèn moso;
- Ze - 2 pcs.
- Mayonèz pou ravitaye (apeprè 100 g)
- Fresh Dill oswa pèsi
Kouman prepare yon sòs salad ak dyondyon marinated ak konje poul?
Nou kale pòmdetè yo soti nan po a epi koupe yo nan kib piti. Eseye koupe trenng poul nan fòma a menm. Siwo myèl dyondyon kapab tou ap koupe oswa mete chanje. Ze poul ta dwe difisil-bouyi ak tise byen koupe. Nan fen a, ajoute vèt koupe ak mayonèz, Lè sa a, melanje. Tout, leti se pare pou itilize. Tanpri note ke kòm yon ravitaye nan sa a resèt ou ka itilize krèm tounen (li pa pral vin pi mal nan tout, men kontni an kalori se pi ba anpil).
Resè No.2: sòs salad ak marin zanmann marinated ak Kam fimen
Sa a resèt se byen senp epi, an menm tan an, dwòl. Li kapab san danje aplike kòm yon adisyon nan plat la dezyèm oswa yon decoration separe nan tab la fèstivite.
Nesesè engredyan:
- Fimen Kam - 300 g
- Griye siwo myèl agarik dyondyon - 200 g
- Poul ze - 2 pcs.
- Bouyi kawòt - 2 mwayen pcs.
- Mayonèz oswa tounen krèm pou ravitaye
Kouman prepare yon sòs salad ak dyondyon marinated ak Kam fimen?
Koupe koupe an ti pay, nan menm fason an koupe kawòt yo kwit. Ze poul ka griye sou yon rap grès oswa tise byen koupe ak yon kouto. Add dyondyon siwo myèl nan fòm lan graje. Tout engredyan yo plen ak mayonèz. Si ou vle, ou ka ajoute nwaye, rasin oswa pen griye. Pa bliye bay sòs salad la yon ti kras tranpe.
By wout la, ka resèt sa a dwe itilize kòm yon ranpli pou gato gofr. Ka sòs salad la ki kapab lakòz san danje aplike nan krouton fri oswa pen plenn: bon gou ak satisfè.
Nou espere, apre li fin li atik sa a, kesyon an enteresan "ki sa yo kwit ak maren siwo myèl marinated?" Fell koupe pou kont li. Opsyon sa yo pral pèmèt ou ekonomize tan nan kwit manje ak envite sipriz ak talan gastronomik yo. Bon appetit!