Fizyoterapi egzèsis pou misk etaj basen

Etaj la basen se yon estrikti miskilè ki sipòte kavite nan vant nan eta nòmal anatomik li yo. Li sèvi tou kòm baz pou ògàn basen yo (nan blad pipi, uretra, vajen, matris, kadav). Etaj la basen konsiste de kouch miskilè a, fasciae (manbràn soti nan tisi a konjonktif, ki kouvri ògàn yo, veso, nè ak fòme ka yo pou misk yo) ak ligaman. Tout estrikti sa a sanble yon Hammock, pran sou pwa a nan tout ògàn entèn yo. Lè misk yo nan etaj la basen yo vin febli, yo pa kapab kenbe ògàn basen yo nan pozisyon nòmal yo, epi ògàn yo seksyèl ka tonbe oswa tonbe. Men, menm si ou gen nenpòt pwoblèm, egzèsis yo fizyoterapi pou misk yo etaj basen pral rezoud tout bagay.

Epitou, gen pouvwa gen yon sa yo rele "diferans gap", paske nan ki vajen an penetran bakteri yo patojèn ki lakòz enflamasyon. By wout la, bese nan mi yo ki nan vajen an ka pwovoke venn varis, espesyalman pandan gwosès la.

Pawòl la sou sèks

Misk nan etaj la basen yo se patisipan aktif nan lavi entim. Pandan kouche seksyèl, kontraksyon yo lakòz yon kontraksyon nan misk yo nan kanal la nan vajen, ki ogmante satisfaksyon an seksyèl nan tou de patnè multi. Lè sa a, orgasme nan fi se pa yon pwoblèm. Si misk yo nan etaj la basen yo febli, bon jan kalite a nan lavi seksyèl soufri yon anpil paske yo te yon vyolasyon sansasyon manyen. Souvan sa a se akonpaye pa yon diminisyon nan libido (dezi seksyèl). Yon fanm ale nan kontak seksyèl pa paske li vle li, men yo nan lòd pou konsève pou fanmi an. Yon kondisyon ka akonpaye doulè, espesyalman lè miray vajen yo bese, paske yo gen anpil estrikti ligamantèn ki detire epi ki kapab afekte fenomèn nè yo nan tisi mou misk yo, sa ki lakòz doulè pandan pwolonje mache, tension, oswa menm kouche. Nan moun ki poko bay nesans, petèt, omisyon an nan ògàn jenital, ki asosye ak pathen konjenital (men gen prèske pa gen okenn retonbe). Vaksinasyon an pa poze nenpòt pwoblèm ak aparisyon an oswa ak ki bay nan gwosès, men apre nesans la kondisyon an nan misk ak ligaman deteryore yo, yo detire menm plis.

ABC nan akouchman

Akouchman souvan mennen nan blesi nan misk yo etaj basen, espesyalman si gen twou vid ki genyen. Retabli yo nan eta orijinal yo trè difisil. Li tout depann sou sa ki metòd te itilize konekte tisi yo domaje. Jodi a, pou nesesite difisil, Variant pi bon an se yon episiotomi (seksyon chirijikal nan perineum la pou fè pou evite rupture abitrè ak kranocerebral klan fanmi nan timoun nan, pi souvan nan ka kote gwosè a nan tèt la fetis konsiderableman depase gwosè a nan ouvèti nan vajen). Epizyotomi se konseye, paske ensizyon nan chiriji fèy mak mwens vizib an konparezon ak repo yo, geri pi vit ak lakòz mwens san pèdi.

Avèk perineotomi, perineum la se dissection soti nan Adhesion la posterior nan maji a labia nan yon direksyon ki nan anus la, pa rive li. Doktè plizyè ane de sa pi pito sa a ki kalite operasyon, paske apre li suture la ap geri byen vit. Sepandan, apre yo fin perineotomies, gen souvan konplikasyon - nan peryòd la rekiperasyon, pousantaj la nan prolaps jenital anwo nan syèl la. Si yon fanm apre operasyon an vyole rejim nan motè: asanseur pwa, twò aktif nan espò, gen jiska 30% nan rwin.

Pou anpeche maladi sa yo, ou bezwen vini nan doktè a nan tan yon mwa. Kenbe pwosesis reyabilitasyon an anba kontwòl - ak rekiperasyon pa pral kenbe ou ap tann.

Ki jan yo tcheke tèt ou?

Ou ka fasilman detèmine si ou gen nenpòt siy inisyal nan disfonksyon basen. Endikatè a nan sentòm enkyetid - si vre, omwen youn nan deklarasyon sa yo. Pandan kouche seksyèl, jwe espò, jis akouple santi ke lè a antre nan vajen an, se yon son karakteristik skelèt tande. Pandan touse oswa etènye, pipi se espontaneman sekrete. Pasyon se difisil. Ou se tendans enfeksyon kwonik seksyèl.

Dyagnostik

Egzamen nan jinekolojist la yon fwa chak ane soti nan premye jou a nan règ (palpasyon, fwotman, tès pou zouti). Koleksyon anamnesis (enfòmasyon sou devlopman nan maladi, kondisyon nan lavi, maladi anvan pasyan an). Ltrason (egzamen an ak ultrason - sa a detèmine kòrèkite a nan kote a nan matris la, ògàn entèn yo, prezans nan wòch). Egzamen ak enstriman espesyal pou evalye fòs misk yo nan vajen an (pwa ki te entwodui nan vajen an, konprese pa misk li yo, fòs yo estime avèk èd yon endikatè). Metòd la pa komen, pi efikas - palpasyon ak enspeksyon vizyèl. Aparèy pou mezire presyon nan kouran an pipi (nan ka fonksyon ki gen pwoblèm nan ògàn yo nan pipi).

Tretman

Terapi Egzèsis (LFK) - Egzèsis espesyal pou prevansyon ak chanjman inisyal nan feblès misk vajen an, nan lavni li pral ede pou evite prolaps ògàn. Regilye fè ekzèsis ki ka geri ou pou misk yo nan etaj la basen, ou pral ede tèt ou ak kò ou.

Biofeedback (byolojik fidbak) se yon metòd pou restore febli misk etaj basen (pou kat semèn a 30 minit nan yon jounen), anseye yo korije travay yo - mantèg lè sa nesesè epi ak fòs la dwat. Li se te pote soti nan fòm lan nan egzèsis sou yon aparèy espesyal. Capteur a tache pi wo pase kontr a anrejistre siyal la byo-elektrik nan anplitid nan kontraksyon nan misk, se imaj la nan travay yo parèt sou monitè kè bebe a.

Elèktrostimilasyon nan misk - pote yo nan ton avèk èd nan enfliyans fèb elektrik. Sa a ede retabli nève a ak tisi nan misk. Metòd la se konparab ak egzèsis fizik konplèks: li ka itilize nan tren diferan nan misk gwoup.

Entèvansyon chirijikal. Nan ka konplèks, se plastik ki itilize ak enplantasyon nan yon implant sentetik anba manbràn mikez la nan vajen an - sa a skelèt sipòte estrikti nan miskilè. Implant se mete pou lavi.

Prevansyon

Dose egzèsis fizik: mache, naje, monte bisiklèt, kouri (si pa gen anpil pwa, sa ki lakòz ogmante presyon intra-nan vant). Klas debildingom (konprann atizay la nan jesyon nan misk intravaginal).

Laten nan Amerik Latin (amelyore rezèv san nan tisi yo nan ti basen an). Voye vajinal (nou ogmante ton an nan misk yo nan vajen an, nan misk an patikilye lis, ki li trè difisil pou kontwole san fòmasyon).

, Egzèsis ranfòse misk yo basen

Fè egzèsis sa yo jis 5 minit de fwa pa jou, ou pral evite anpil basen sante pwoblèm. Fòs kontak nan misk ak ogmantasyon ton yo, rezèv san nan tisi amelyore, ak tan sansasyon yo touche pandan ogmante sèks.

• "Bisiklèt" - kouche sou lam zepòl yo (men sipòte do ki pi ba a) imite pye siklis la.

• "Birch" - kouche sou lam zepòl yo (bra sipòte do a pi ba) ogmante pye yo vètikal jiska yon ang 90 ° relative to kò a - ekselan egzeyat pou basen an.

• Bay manti sou do a, leve-ogmante pye yo nan kote sa yo - nou ranfòse misk yo.

• Nou se nan pozisyon nan jenou koud - tankou yon chat - nou pliye otank posib, nou balanse janm nou yo soti nan etaj la nan yon direksyon ki nan do a. Misk yo nan travay la perine.

• Nou mache nan yon liy dwat ak yon liv sou tèt la, tankou yon modèl - misk yo nan perineum a, kwis yo enteryè yo resevwa fòmasyon. Atansyon: si egzèsis yo difisil pou ou - pa fè yo oswa ranplase yo ak pi lejè yo. Aktivite fizik yo ta dwe plezi. Epi pa bliye, regilye lavi sèks omwen yon fwa yon semèn ap amelyore sante ou anpil: li aktive rezèv la san nan misk yo, amelyore background nan ormon, fè pwomosyon pou yo divilge andorfin - òmòn nan kontantman. Ak ki lòt bagay ki nesesè pou yon lòt fanm?

Femèl nan etaj la basen

Blesi.

Amelyore aktivite fizik; travay ki asosye ak leve pwa.

Egzèsis konstan ak Lè sa a, yon sispansyon byen file (sa lakòz nan misk atrofi - tisi reklame pèdi aktivite li yo ak estrikti).

Pwolonje tous kwonik.

Karakteristik fon yo se hyperelastosis (depi nesans tout ligaman ak tisi yo trè elastik).

Akouchman.

Dysplasia (yon vyolasyon estrikti a) nan tisi miskilè ak konjonktif.

Pi gwo pwen (le pli vit ke nivo a nan estwojèn tonbe, se estrikti a nan tisi ak ligaman detwi). Èstrogèn akimile nan tisi adipoz. Plis li se, ki pi wo chans la ki menopoz ap vini dousman, pita ak painlessly.