Lè li rive meni an nan yon manman bay tete, pi pedyatri domestik kenbe yon opinyon komen - li ta dwe dyetetik. Espesyalman nan premye mwa yo nan lavi yon ti bebe a, lè menm mwendr ki pa obsèvans nan yon rejim alimantè ka domaje sante yon timoun. An menm tan an nan Lwès la, doktè pa sèlman pa ensiste sou nitrisyon espesyal pou yon fanm tete, men nan prensip yo refize nesesite li yo. Yo sèten: yon manman jenn ka manje menm jan tou anvan gwosès la. Ki moun ki dwat ak li nesesè yo swiv yon rejim alimantè pandan bay tete? Ann konprann ansanm.
Lavi apre akouchman: Ki sa ou ka manje manman Enfimyè
An reyalite, verite a, tankou toujou, se nan mitan an. Limite yon lis mèg nan pwodwi ipoalèrjenik kòm move tankou anbrase anmbègè, lave yo ak soda. Kò fi a apre travay bezwen fòs pou geri, espesyalman si manman an manje ti bebe a ak tete a. Se poutèt sa, konplètman eskli nan fwi rejim alimantè ou, legim, vyann ak pwason kategorikman enposib. Opsyon ki pi bon se bwa nan rejim alimantè a prenatal, retire manje danjere nan meni an. Men sa yo enkli: alkòl, bwason gazeuz, asyèt twò byen file ak gra. Epitou, evite pwodwi ki genyen koloran, gou, préservatifs. Sèvi ak manje ak anpil atansyon ak fri, pwefere kwit ak konpòte. Oke, li ale san li di ke rejte manje ki ka lakòz alèji nan manman an.
Lis Green: ki sa ou ka manje ak bwè nan yon fanm tete
Pou evite rekòmandasyon jeneral ak klarifye, nou ofri ou yon lis apwoksimatif nan pwodwi ki ka itilize nan bay tete. Lis sa a se egzanplè epi li ka ajiste selon karakteristik endividyèl chak fanm.
Lis pwodwi apwouve pou manman bay tete:
- vyann (mèg vyann kochon, vyann bèf, poul, vyann lapen)
- pwason (nenpòt ki varyete anpil grès)
- legim (nenpòt sezon lokal, osi byen ke ipoalèrjenik: pòmdetè, chou, piman, konkonm)
- fwi (tout sezonye ak lokal)
- sereyal (tradisyonèl pou rejim fanm nan)
- fèrmante lèt pwodwi
- Pwodwi boulanjri (eksepte ledven ak boulanjri twò dous)
- pasta
- ze
Epitou, manman tete ka gen kèk bagay dous (biskwit, pastil, gimov, marmalad), fwi sèk ak nwa. Admèt yo nan rejim alimantè a, men nan ti kantite ak grenn, lèt, siwo myèl, Citrus. Yo ta dwe itilize ak anpil atansyon epi eskli nan premye siy nan yon reyaksyon alèjik nan ti bebe an.
Kòm pou bwason, ou ka maman: compote, mors, te, kefir, uzvar. Kakawo ak kafe yo pèmèt yo nan ti dòz (maksimòm 1 tas chak jou), bay timoun nan pa fè eksperyans malèz apre yo fin manje.
Sonje ke nouvo pwodwi yo ta dwe eseye anpil atansyon epi yo pa pi bonè pase yon mwa apre yo fin livrezon. Ak pi gran an ti bebe a vin, plis divèsifye meni manman an ta dwe vin. Eksepsyon an se nan konmansman an nan manje konplemantè ak maladi - nan moman sa a yo ta dwe ak anpil atansyon trete nan planifikasyon rejim alimantè yo.