Si manje a pa byen bati, pou egzanp, ak gwo repo (manje maten byen bonè - manje maten, ak nan aswè a - manje midi konbine avèk dine), Lè sa a, nan kèk pwen pral gen yon sitiyasyon kote gen ensilin nan san an, epi pa gen okenn glikoz. Nivo sik ki ba yo plen ak sante pòv, kè plen, palpitasyon, ka menm mennen nan feblès. Pou sove kò a sèvi ak de metòd: yon sèl bay nivo ki nesesè nan glikoz akòz sik la akimile nan fwa a, ak dezyèm nan voye yon depase nan ensilin nan tisi adipoz. Se konsa, plis repo ant manje, pi wo nivo nan ensilin ak grès la pi plis ki kenbe nivo nòmal nan glikoz. Nòmal nivo ensilin nan san an ta dwe pou chak moun ki an sante, men, nan regrè nou, li pa tout rive.
Avèk pwodiksyon ensilin twòp, ou ka aprann nan analiz san an: se san an pran sou yon lestomak vid ak yon èdtan ak yon mwatye apre yo fin manje. Nòmal ensilin se soti nan 2 a 27. Men, kenbe nan tèt ou: apre yon ti goute, nivo a nan òmòn la leve triple. Se konsa, sou yon vant vid valè ideyal la pral soti nan 8 a 12. (Nan laboratwa diferan, sistèm kalkil diferan, se konsa pousantaj yo ka varye.)
Kouman nòmalize?
Pou kenbe ensilin nan nòmal la, li vo sonje: kò a gen yon peryòd de pwodiksyon ensilin - twa èdtan. Se poutèt sa, eseye manje pou ke chak twa èdtan nan bouch la te ale idrat kabòn. Nan denmen maten, ou bezwen bwè yon vè ji oswa yon tas kafe ak yon moso sik, manje yon bòl sereyal oswa yon tranch nan pen sereyal. Apre twa èdtan - Dejene nan dezyèm ak yon lòt idrat kabòn. Li menm ak dine.
Kole nan trafik?
Nan ka sa a nan valiz la ta dwe yon sirèt, yon sache nan ji. Nan aswè a, tou, se yon ti dòz idrat kabòn ki nesesè. Sonje ke estrès, aktivite fizik siyifikativman diminye nivo glikoz san an - asire w ke ou konsidere sa a lè yo fè meni an. Pandan menopoz la, kèk fanm kòmanse grandi kouch grès sou senti a ak ranch, figi a vin menm jan ak pwa an. Lè w debarase m de grès se difisil. Si nivo ensilin se nòmal, kòz la nan pwa depase se mank de estwojèn. Òmòn nan fi ki responsab pa sèlman pou règleman an nan sik la règ, men tou, pou Elastisite a nan veso yo, nivo nan kolestewòl, ak asimilasyon nan kalsyòm. Se poutèt sa, ak yon deficiency nan estwojèn, kò a kòmanse ekstrè yo ... soti nan grès. Tisi gra pwodui yon sibstans ki sanble anpil ak estwojèn. Se konsa, li sanble ke kò a fè plis rezèv, se konsa ke vant la vant ak ranch retabli balans lan ormon. By wout la, fonksyon ranplasman monn lan nan lipid ka tou enkli nan ti fi. Lefèt ke estwojèn pwodui ti kras, temwaye nan plenite a, iregilarite nan sik la règ, lakòz. Pou revele ke lipid yo angaje nan pwodiksyon an nan estwojèn, endikatè yo nan òmòn prensipal yo fi ap ede: luteinizing, pileu-enteresan ak prolaktin.
Kouman nòmalize?
Sa a se ka a lè se tretman an preskri pa yon jinekolojist ak yon andokrinolog. Pafwa yon rejim alimantè se ase, men pafwa òmòn terapi yo mande yo. By wout la, si pandan menopoz la kenbe estwojèn nan nòmal la, ou ka evite maladi osteyopowoz la: paske san yon òmòn fi, kalsyòm pa dijere ak kò a kòmanse ekstrè li nan zo yo.
Pou ki repons?
Blame glann tiwoyid lan nan aparans 10-15 kg? Isit la, òmòn pa gen anyen fè ak pwoblèm lan nan malnitrisyon. Men, si ou wè yon kèk liv siplemantè ke ou pa ka debarase m de, pran yon gade nan glann tiwoyid - katalis la pou pwosesis metabolik nan kò a. Mezire nivo nan tiwoyid enteresan òmòn. Si li wo, Lè sa a, thyroxin ak triyodon - tiron - lòt òmòn tiwoyid - nan san an se ti, metabolis se ralanti desann, selil "grangou", ak nan espas tisi entèrselulèr a akimile pwodwi yo nan metabolis: dlo, lipid, sèl. Se konsa, gen yon ti benefis. Rejim alimantè a pa pral elimine pwoblèm sa a, olye, sou kontrè a, li pral agrave "grangou a" nan selil la. Nivo a nan òmòn tiwoyid se analize.
Kouman nòmalize?
Pwa depase parèt akòz yon malfonksyon nan glann tiwoyid? Ogmante kantite yòd nan rejim alimantè a (ase 150-200 mikrogram nan yòd chak jou). Nan kèk ka, sepandan, san yo pa plis resepsyon nan òmòn tiwoyid pa ka fè, men sa a dwe rezoud ansanm ak doktè a.