Anvan Nouvèl Ane sa a, konfli yo souvan vin agrave. Yon nonm renmen anpil pa vle pran ou nan rès nan peyi cho, e menm li vire soti ke li pa t 'menm plan pou yo selebre Nouvèl Ane sa a avèk ou nan konpayi an menm. Pou ou nan kay la, fanmi ki pi lwen mande, ki ou pa tan yo wè. Bòs la fòs ou pou yo ale nan travay, malgre jou ferye yo. Timoun yo sipliye pou kado trè chè. Rezon pou resantiman ka anpil. Ak wout la sèlman soti se pou aprann kijan pou padonnen.
Ki sa ki danjere dwòg unforgiven?
Tout pwosesis nan kò imen an réglementées pa sistèm nève santral la ak konsyans.
Nou manje, deplase, di - tout aksyon sa yo nou ka sispann epi yo kòmanse lè nou vle. Men, èske nou kapab akselere oswa ralanti travay la nan kè a, afekte operasyon an nan vant lan ak mobilite entesten? Paradoksal, men nan anpil respè - wi. Lè nou santi nou resantiman, kòlè ak iritasyon, pwodiksyon an nan kèk òmòn ogmante, ki imedyatman afekte byennèt la. Kè palpitasyon ogmante, leve presyon, travay la nan aparèy la gastwoentestinal ap deranje. Nou enfliyanse kondisyon lòt moun. Nan yon chanm kote tansyon ap gouvènen, estrès ki gen eksperyans pa tout prezan. Ak nan mitan kè kontan, moun yo benevòl, epi li santi l bon ak cho pou nou.
Emosyon yo kontajye. Ak sa k ap pase nan kò a si enfeksyon an pa trete? Pwen fokal la nan maladi a disparèt, men se pa disparèt. Ak yon diminisyon nan iminite, yon rplonje rive. Grievances Unforgiven akimile anndan, anpwazonnman epi kòmanse enfliyanse konpòtman ak diskou. Man vin mal ak move. Anplis de sa, emosyon negatif yo reflete sou figi an. Padonnen se youn nan pi bon kosmetik ak revitalize pwosedi yo. Kiltive yon joure, yon moun tankou si deklare tèt li yon viktim ak ... provoke lòt moun yo ofanse l 'ankò e ankò.
Ki jan yo kite plent nan ane a fin vye granmoun?
Analize sitiyasyon an. Menm si li sanble ou ke ou te enjisteman deranje, panse, ki sa ou ka lakòz konpòtman sa yo? Repons onètman:
- Èske ou ka anpeche yon devlopman negatif nan evènman yo?
- Èske ou te ofanse moun ki te fè ou mal? Petèt ou blese fyète ou, pa t 'satisfè pwomès ou a? Èske abizè ou reyèlman move? Ki sa li te espere nan men ou? Èske li te ka aji yon fason diferan? Petèt li jis pa te gen okenn chwa?
- Ou pran avantaj de estati a nan yon moun ki ofanse? Èske ou pa eseye kache dèyè plent ak chanjman responsablite pou lavi ou bay lòt moun?
- Ou pèmèt tèt ou yo dwe manipile?
- Èske ou pa twò mande lòt moun?
- Si ou se ofanse pa lavi (pa sa aparans, mank de lajan, koneksyon), Lè sa a, sa ou te fè tèt ou chanje li?
- Ou fè efò pou ideyal la pa rejte reyalite? Evalye lavi sobreman epi yo pa anvye milyonè, zetwal fim ak modèl tèt yo. Ou pa pi mal pase yo - ou se jis diferan. E pa gen anyen ki mal ak sa. Eseye jwenn nòmal ou, paske nòmal la se yon ideyal.
- Mande pou padon nan men tout moun ki ou te ofanse, menm mantalman, men li se pi bon fè li pèsonèlman. Pou egzanp, nan rezo sosyal oswa e-mail. New Year bay yon bon opòtinite pou fè sa kòm kòrèkteman ak unobtrusively, kòmanse ak felisitasyon. Ou pa bezwen pè yo ke yo panse seryezman sou ou, olye aji ap lakòz respè. Si ou se yon kwayan, konfese bay prèt la, karèm se tan ki pi apwopriye.
- Pran revanj sou delenkan yo ak yon siy plis. Tire revanj la pi byen: yo gade byen, yo dwe an sante ak siksè.
- Fè abitid tèt ou yo dwe plis benevolan nan panse ou. Ou pral kòmanse trase evènman kè kontan.
- Lage wòl nan viktim nan, po sa a krapo po ak boule li. Kòmanse pou eksplike moun poukisa ou pa vle yon bagay san yo pa fè eskiz. Konjwen an envite tout zanmi ak ko-travayè yo pou Dine Èv New Year a, epi ou vle yon jou ferye fanmi trankil? "Chè, regrèt, men li la twò difisil pou m 'amize envite anpil." Di pa gen okenn politès, men byen fèm. Ou pral sezi, men pa gen anyen terib ki pral rive! Moun ki apwopriye pa pran ofans, tande yon refi motive. Ak moun ki montre mekontantman oswa kòmanse kreyon, ap eseye "pouse" ou, yo pa pran swen sou enterè ou.
- Pa reponn sa ki mal pou sa - sa ap fè ou yon kopi delenkan an.
- Fè yon chwa konsyan epi vin pi bon: ekri sèt kalite moun kap geri ou. Mete yon lis tou pre kabann lan. Chak maten, reveye, konsantre sou youn nan kalite yo ak fè efò enkòpore pandan jounen an. Nan yon mwa sa yo karakteristik pral ranfòse, ak Lè sa a vin yon pati nan karaktè ou.
- Sonje byen: yo ta dwe anrejistre ofans sou sab, ak bonheur - skilte sou granit.
- Mèsi sò pou chak jou ou te viv. Vrèman pa pou sa? Si ou gen bra ak janm, yon moso pen ak yon do-kay sou tèt ou, ou pi kontan ak pi rich pase 80% nan popilasyon nan mond lan. Chak aswè sonje sa ki te pase ou. Gratitid ede konsantre sou tout bagay bon ak valè.
- Ede yon moun ki pi mal pase ou. Pote yon pye bwa Nwèl ak yon trete hospice la oswa òfelina, manje yon mandyan oswa omwen yon bèt ki san kay. Bay bagay ki pa nesesè pou pòv yo. Bon zèv ki pi efikasman geri nanm nan.
- Nan moman sa a nan yon eksplozyon emosyonèl, kenbe souf ou yon ti kras pandan y ap eksite. Daoxid kabòn depase konsantre travay la nan sèvo a sou sant respiratwa a, ak eksplozyon an nan kòlè ale deyò.
- Si yo te chagren an joure, zongle tèt ou. Si ou se pou kont li, rèl nan tèt la nan vwa ou. Di: "Mwen pi fò!" Sa a pral detwi konsantrasyon an sou negatif la ak piti piti fòme panse a gayan an.
- Ranplase negatif la ak yon pozitif. Yon fwa ke yon semèn, rantre nan bèl la: rankontre nan dimanch maten byen bonè nan lanati, ale nan ekspozisyon atizay, konsè mizik, fè sa ki delivre plezi ayestetik.
"Tout pral pase, e sa ap pase" - te fè mete pòtre sou bag wa Salomon an, konsidere moun ki pi saj nan tan li. Plent ou an reyalite twò piti pou ranpli yon lavi oswa omwen yon lòt ane. Natirèlman, si ou pa pran swen li epi li renmen li ...