Dlo se yon sòlvan ak yon konpayi asirans eleman nitritif, li kontwole san presyon, tanperati kò, retire pwodwi danjere metabolik ak ogmante rezistans kò a. Rate dlo a lakòz manbràn mikez la sèk deyò, ki sispann yo dwe yon baryè natirèl nan mikwo-òganis. Avèk dlo, po a vin lis, ak tisi yo ak ògàn yo an sante. Mank dlo nan kò a kòmanse manifeste anpil pi vit pase nenpòt ki mank de manje. Veso sèvo yo mwens apwovizyone ak san, diminye kapasite nan konsantre, ki mennen nan yon deteryorasyon nan memwa. Yon moun souvan fè erè menm nan sitiyasyon ki pi senp yo. Yon moun dezidrate tou soufri soti nan tèt fè mal ki pèsistan, gen pwoblèm ak dijesyon ak travay la nan sistèm nan kadyovaskilè.
Konbyen dlo mineral mwen ta dwe bwè?
Li difisil pou presize egzakteman konbyen nou ta dwe bwè likid pandan jounen an. Sou pwoblèm sa a, opinyon yo nan ekspè yo divize. Gen kèk kwè ke nòmal la se itilize nan sèlman 1 lit dlo mineral, pandan ke lòt moun reklamasyon ke ou ta dwe bwè li otan ke ou vle. Youn nan bagay ki klè - kantite dlo ki konsome nan dlo jeneral ak mineral an patikilye depann de klima, kalite travay, aktivite fizik, kalite nitrisyon, laj, eta sante.
Ou ta dwe konnen ke fanm yo ta dwe bwè plis likid pase gason, espesyalman si pandan pèdi pwa. Sa a tou aplike nan moun ki soufri konstipasyon, konsome yon kantite lajan ogmante nan pwoteyin, osi byen ke manman tete. Rekòmandasyon pou itilize nan rejim alimantè - chak jou boule omwen 2 lit likid, ki gen ladan 1-1.5 lit dlo mineral. Li ede dijesyon, metabolis, gen anpil macro enpòtan ak microelements. Li se sa yo sibstans ki sou itil ki genyen nan yo nan dlo bon ak bon jan kalite mineral. Li gen ladan mineral nan fòm fasil dijèstibl ak iyonize, sa ki ka gen yon efè benefik sou sante ak konplete deficiency nan kèk mineral nan rejim alimantè a. Men, kenbe nan tèt ou ke twò wo yon konsantrasyon nan kèk mineral ka mennen nan akimilasyon yo nan fwa a oswa nan ren, ak sa a, nan vire, stimul devlopman nan sèten maladi. Pou egzanp, nivo sodyòm twò wo ka pafwa lakòz tansyon wo ak domaj ren.
Se konsa, souvan konsomasyon nan dlo mineral se pi bon an ak mineralizasyon ba li yo oswa mwayen. Konpozisyon nan dlo mineral se diferan. Nan magazen nou yo vann, sitou dlo nan medyòm mineralizasyon. Li gen 200-500 mg nan eleman tras pou chak lit dlo. Ou kapab tou achte dlo trè mineralize ki genyen jiska 4000 mg / l microelements. Sa a se yon dlo mineral ki ka geri, ki se itilize pou rezon medikal ak sèlman nan preskri dòz. Sa a se pa toujou bon pou tout moun. Se konsa, si ou vle bwè mineral dlo chak jou, ou pi bon konsilte avèk doktè ou.
Ou ta dwe chwazi tou dlo ke nou toujou ap bwè oswa bwè, epi jwenn konpozisyon sa a ak kantite mineral ki genyen nan li. Ki moun ki vle, pou egzanp, ranfòse zo yo, epi evite dan pouri, ka chwazi dlo ak yon anpil nan fliyò ak kalsyòm. Kalsyòm tou aji favorab sou pwosesis yo nan san coagulation ak travay kadyak. Dlo ak yon kontni segondè nan mayezyòm rekòmande pou moun ki gen maladi nan sistèm nève a, li te gen difikilte tonbe nan dòmi.
Kilè li pi bon pou bwè dlo mineral?
Anpil moun panse ke tan an nan dlo mineral bwè se enpòte, men li pa. Jiska midi, si nou kapab peye li, nou ta dwe bwè 1 lit ji legim - pou kò a resevwa dòz ki apwopriye nan vitamin ak fib. Nan apremidi a ak aswè bwè sèlman dlo mineral nan boutèy, ki pirifye san an ak ranplir likid la pèdi pandan jounen an. Sepandan, dlo mineral yo ta dwe bwè nan pati egal distribiye pandan tout jounen an. Pi bon nan tout - nan demi èdtan apre yon repa. Bwè mineral dlo pandan manje a se danjere pou dijesyon, depi dlo dilye dijestif ji, diminye presizyon nan travay yo epi li pwolonje tan an dijesyon. Sa a se yon fado adisyonèl pou yon vant deja gen twòp elèv.
Li ta dwe konprann ke pifò moun bwè twò piti dlo mineral. Anjeneral nou bwè li sèlman lè nou santi nou swaf dlo. Lè sa a, nou kòmanse bwè yon gwo kantite likid, pandan ke sa a se yon fado nesesè pou sistèm nan kadyovaskilè. Se konsa, pran yon egzanp ak modèl bèl. Yo pa fè pati ak yon boutèy dlo mineral, bwè li nan ti sote pandan jounen an. Yo konnen kouman li netwaye, beautifies, nouri ak geri dlo mineral - yo toujou koute rekòmandasyon pou itilizasyon dirijan espesyalis yo.