Fimè yo pi vilnerab a ronfle. Fimen fè pwomosyon devlopman nan ronfle, ki lakòz fòmasyon abondan nan larim nan kavite a nan Pharynx la ak bouch moun nan, irite aparèy la respiratwa ak poumon, mikez manbràn nan gòj la. Fimè yo ka konseye pou yo bay yon sigarèt de a twa èdtan anvan yo dòmi. Tradisyonèl medikaman pou tretman pou ronfle rekòmande pou rense bouch ak gòj ak lwil oliv anvan ou ale nan kabann, konsa diminye anfle a nan enflamasyon gòj la, retire tar, ki rezoud sou estrikti yo pharynx lè fimen. Pwosedi: glise ak 1 gwo kiyè lwil oliv pou ven a karant segonn, krache soti apre rense. Paske nan fimen, mukoza nan nen tou inflames, ki mennen nan difikilte pou respire nan nen an. Bury lanmè lanmè nèrpren nan nen an, ki ap diminye pwosesis la enflamasyon sou mukoza nan nen, amelyore respire nan nen, ede debarase m de ronfl. Si gen yon rinit vasomotor, lanmè nèrpren gout ka ede tou.
Gen yon kantite egzèsis pou misk yo nan larenks la, ki pral ede nan tretman an nan ronfl, isit la yo se kèk nan yo:
- Pouse lang lan kòm byen lwen pi devan ak desann ke posib, kenbe lang pwolonje a pou 1-2 segonn. Repete egzèsis la 30 fwa de fwa nan yon jounen - nan maten ak nan aswè a.
- Prese fòse yon men sou manton an epi fòse machwè ki pi ba la pou pi devan ak bak. Repete 30 fwa de fwa pa jou - nan maten ak anvan ou ale nan kabann.
- Jwenn yon baton an bwa (sa a kapab yon kreyon) - sere boulon li ak dan ou. Kenbe pozisyon nan blocage pou 4 minit. Egzèsis anvan yo dòmi.
- Byen ak kontinyèlman di lèt la "AK" - li antrene misk yo nan larenks la.
Metòd tradisyonèl nan trete ronfle gen nan asenal yo plizyè resèt itil:
- Brase ji a chou fre ak yon ti kiyè nan siwo myèl. Bwè anvan dòmi pou yon mwa. Oswa nan koupe ak anpil atansyon yon fèy nan chou ak siwo myèl - yo itilize anvan yon rèv.
- Twa fwa nan yon jounen, manje vyann kwit yon èdtan anvan ou manje.
- Antere lanmè a nèrpren lwil oliv (kèk gout) nan nen an chak jou 4 èdtan anvan yo dòmi pou 2-3 semèn. Nòmal respirasyon ap vin pi gratis.
- Yon melanj de yon gwo kiyè jape pye bwadchenn ak yon gwo kiyè flè kalandula vide ½ lit dlo bouyi. Kite kanpe anba kouvèti a pou 2 èdtan, drenaj yo. Rense avèk perfusion nan rezilta nan kavite a Pharynx anvan kabann ak apre manje.
Li te obsève - ronfl se pi entans lè yon moun dòmi sou do l 'yo. Yon fason ki byen koni sijere ki jan pou fè aranjman pou ke moun nan ronfle pa vire sou do l 'pandan dòmi: yon boul tenis oswa lòt objè konpoze se mete nan yon pòch koudr sou pijama yo sou do a. Kidonk, objè a etranje pa pral pèmèt yo woule sou sou yon do. Okòmansman, sleeper la ap fè eksperyans malèz, menm jan li se abitye nan dòmi sou do l ', men apre apeprè yon mwa bezwen nan woule sou sou do l' yo pral disparèt. Li rekòmande tou asire pozisyon an nan tèt la nan kabann lan se yon ti kras pi wo pase nòmal. Ou ka mete ba yo anba pye yo, se konsa ke te pati a anwo nan kò a leve soti vivan. Nan pozisyon sa a, li enposib tòde lang lan, si sleeper la toujou kouche sou do l 'yo. Kousen yo Matlasye, byen sere, pa pral rezoud pwoblèm nan, depi pandan dòmi tèt la ka glise nan zòrye yo epi yo rete panche, ki finalman sèlman ranfòse ronfl la.
Kòz la nan ronfle tou se pwa a twòp nan Travelers yo. Konfòmite avèk alimantasyon yo pral ede debarase m de ronfle nan lannwit.
Si tradisyonèl metòd pou trete ronfle pa t 'kapab ede fè fas ak pwoblèm nan, konsilte yon doktè pou egzamen an ak ap resevwa yon dyagnostik egzat. Li pral preskri tretman an pi bon pou maladi sa a. Ronfl se pa sèlman yon enkonvenyans sosyal, men, premyèman, yon pwoblèm medikal ki ka mennen nan rete respire pandan dòmi, vin pi mal aktivite lajounen, kidonk vin pi grav kalite lavi a. Medikaman modèn ka ofri metòd efikas pou trete ronfle, youn nan ki se kreyasyon an presyon pozitif nan pasaj yo. Nan sentòm yo premye nan ron eseye eseye rezoud pwoblèm nan popilè metòd, nan absans la nan efè, kontakte yon doktè ENT, ou ka gen fè operasyon.