- Melanje - 1 Kilogram
- Farin frans - 200 gram
- Lwil legim - 100 gram (pou fri)
- Sèl - nenpòt Pou gou
1. Ou bezwen lave senti a, pwòp, koupe tèt la epi retire tout zantray yo. Apre sa ou bezwen lave pwason an ankò byen. 2. Lè sa a, ou bezwen melanje sèl la ak farin frans lan. Pwason an antye se konplètman bon woule nan melanj sa a. 3. Nou gaye youn a youn nan yon sèl nan yon chodyè fri, ki deja gen lwil oliv legim. 4. Apre pwason an fri sou yon sèl bò pou 3-4 minit, li dwe vire sou yo e yo kontinye fri. 5. Lè se sant la fri nan de kote, nou chanjman nan plak la epi jwi gou delika li yo.
Sèvi: 4-5