Massage se fè kòrèkteman ...
... Si yon moun jwi sansasyon an nan chalè Pleasant nan tout kò a, doulè a rkul, epi yo pa kouche, mòde po bouch li ak panse sou lè li pral fini. Lè teknik yo ap chwazi oswa fè mal, gen pouvwa pou feblès, yon sans de feblès. Menm bagay la tou pou yon overdose nan yon masaj. Si ou fè masaj chak jou, evantyèlman li pral sispann fonksyone - kò a pral jwenn itilize li.
Lè tounen an fè m mal
Se metòd la chwazi depann sou dyagnostik la, fè dapre preskripsyon doktè a ak lè pa gen doulè grav. Si gen yon maladi nan kolòn vètebral la, masaj la mal pral fè anpil mal.
Si ou simonte estrès
Viktim fatig kwonik ap apwoche masaj nan rejyon an nan matris-kolye, tounen ak pye. Teknik masaj yo lis, mou, ak preominans la nan caresses, limite limyè ak fwote. Rilaks pye masaj (pye), ayurvda (ak lwil èrbal ak remèd fèy), akupresyon (shiatsu) ak terapi wòch (masaj wòch).
Fòs yo fin itilize
masaj la an jeneral nan kò a oswa kou ak kou gwo twou san fon, wotè fwote, malad pral ede aplodi moute. Oke ton vlope, découper, effleurage, masaj ak kib glas.
Soti nan lou nan pye yo
Ou ka fè masaj pye. Chita nan Tik ak kouray fwote pye a. Dousman peze pye yo nan dwèt yo ak dwèt ou, Lè sa a, rale chak dwèt ak peze pye a. Repete plizyè fwa.
Soti nan yon tèt fè mal
Panche tèt ou pi devan ak desann. Avèk mosyon sikilè, fwote fwon ou ak dwèt, kòmanse nan pati pyano a nan tanp yo. Podyshchkami yakazatelno-g, cpdehnego ak bhamygnnogo paltsev razgodite fwon yon sèl ak yon sèl pywo adisyonèl soti nan tèt la nan liy lan nan kwasans cheve. Koupe do a nan kou, kou a ak espageti zepòl ak fini pa caresses ak tou de men yo.
Epi ou ka?
Gen kondisyon nan ki masaj se danjere tankou yon medikaman ki pa preskri. Sonje yo:
► tanperati ki wo,
► Maladi nan po a, klou, cheve, tankou gratèl alèjik,
► Timè,
► Maladi san, yon tandans pou senyen,
► Maladi entesten yo, doulè nan vant nan vant,
► nenpòt enflamasyon egi,
► Gwo tansyon wo oubyen yon gwo maladi kè.