Nitrisyon dezekilib se yon maltèt pou nutrisyonist ak pasyan yo ki vainly ap eseye pèdi pwa. Pandan se tan, li pa nan tout nesesè yo konpran konte pataje nan eleman nitritif nan chak ti goute oswa achte offres nan konplèks vitamin. Li se sèlman nesesè yo mete nan pwodwi yo rejim alimantè ki gen microelements kle pou fonksyone a plen nan kò a. Mank nan fè se prejije nan figi a fi - po a vin sèk, cheve a se mat, ak klou yo se frajil. Se pou rezon sa nan rejim alimantè a dwe yon plat nan vyann wouj, pwason ak eu ze. Siplemantè espesyalite pwoteyin ki pi bon ak asyèt bò legim ak ji, elimine deficiency nan fib dyetetik ak vitamin C.
Seafood ak alg - sous la nan yòd, yon endispansab "kontwolè" nan sistèm andokrin an. Moun ki pa frisonen ak asyèt yo nan fwa Kòd ak pwason lanmè, ou ka itilize yodized sèl lè pou kwit manje. Pa bliye sou nwa ak wowoli - yo gen yon kantite siyifikatif nan mayezyòm. Mikwo sa a kontwole pwosesis metabolik ak kontribye nan estabilizasyon sistèm nève a pandan estrès.