Èske, pa rekipere - se sa posib? Espesyalman lè tab nouvo ane a se rampli ak espesyalite ekskiz ak desè segondè-kalori. Pierre Ducane, yon dyetetik franse, asire - wi. Ranfòse efikasite nan rejim lan pa ka sèlman gras a koupe nan pòsyon ak obsèvans strik nan aksyòm nan nan de lit dlo chak jou. Kat règ soti nan Ducane a pral ede simonte Nwèl maraton la san yo pa mal pou amoni.
Kòmanse pou avanse pou pi plis aktivman - omwen mwatye yon èdtan chak jou. Kontraksyon misk regilye stimul boule nan kalori - menm apre ou fin sispann. Yon ankourajman bon renmen mache, se pa li?
Fè aranjman pou yon kou nan detox - pran vitamin C pou yon semèn: pa mwens pase yon gram pou chak jou. Metòd sa a pral ede ranfòse iminite epi diminye fatig pre-jou ferye - kon sa, ogmante rezistans entèn nan tantasyon manje.
Antre nan Bran avwan nan rejim alimantè a - yo absòbe imid, ogmante nan volim ak kreye saturation. Si ou pa manje plis, ou pa pral soufri soti nan endijesyon.
Pandan fèt la, mèg sou asyèt pwoteyin ak legim kòm yon gani. Men, yo ta dwe itilize nan alkòl nan redui a yon minimòm - li provok akumulasyon nan grès nesesè.