Siyal yo doulè nan zòn nan dèyè ou bezwen koute ak atansyon espesyal. Paske eta a nan kolòn vètebral la dirèkteman afekte sante an jeneral nan chak nan nou. Men, si gen alarmant "ti klòch", Lè sa a, ou bezwen ijan konsilte yon doktè. Men, jis pa nan sa ki efreyan ...
Li pi bon pou ale pou èd pa nan yon terapis oswa newològ, men nan yon espesyalis etwat - yon vertebrologist, ki moun ki pa vèti nan espesyalizasyon li metrize ortopedik, rimatoloji ak newoloji. Li se tou senpleman oblije konnen sou maladi yo nan kolòn vètebral la ak doulè nan do tout oswa prèske tout. Anplis de sa, tankou yon espesyalis multidisiplinè se kapab pa sèlman fè dyagnostik, men, si sa nesesè, se pare yo bay asistans nan mòd nan pwofesyonèl "atak" - nan tradisyon yo pi byen nan terapi manyèl.
KOMISIKASYON FLEXIBLE
Men, sa ki nesesè yo konnen sou kolòn vètebral la bay nou - moun san edikasyon medikal, nan tan yo remake pwoblèm nan epi mwen konprann ki kote "janm li grandi" nan? Bagay la prensipal yo sonje se ke kolòn vètebral la se baz la nan sante nan òganis an antye, ak Se poutèt sa mande pou tretman ak anpil atansyon. Anplis de sa, li pral inutiles konnen ke:
♦ konsiste de yon vètè 24 vètib fleksib konekte: nan matris - 7, thoracic - 12, lonbèr - 5, ak 5 sakre sakral ak 4-5 nan kokzèyal la menm coalesced;
♦ Disk intervertebral bay mobilite vètebral an relasyon youn ak lòt, yo tou "te ede" pa jwenti ak ligaman;
♦ Kolòn vètebral la, kòm yon kalite absorber prentan-chòk, pwoteje ògàn entèn ak sèvo a nan domaj pandan mache, kouri oswa sote. Li, tankou yon "kostim espas" pwoteksyon, sèvi kòm yon defans nan kòd epinyè a;
♦ Mèsi a s-fòm la, kolòn vètebral la pèmèt moun nan pou avanse pou pi vètikal. Epitou, yon moun ki gen èd li ka gen ase fleksibilite, chanje pozisyon nan kò a (kanpe, chita, Thorne tout kò a, pliye, elatriye) ak ekspoze tèt yo nan charj olye lou;
♦ dapre ekspè yo, chay la sou kolòn vètebral la lè leve pwa ka ogmante 10 fwa. Lè ou, pou egzanp, leve yon sak peze 4 kg, Lè sa a, yon chaj egal a 40 kg imedyatman tonbe sou kolòn vètebral la.
Egzanp sa a se yon konfimasyon dirèk nan bon konprann popilè, ki pou syèk envite rayisab yo pote tout bagay avèk yo: "Pa pran lou a!" Vertebrologists, chak jou fè fas ak konsekans yo nan aksyon sa yo nan fòm nan divès maladi, eko apre: "Men, si pran l ', al fè sa dwa! "
KI SA A Ekspè yo konseye
Pwa a maksimòm akseptab nan pwa leve pou yon fanm granmoun fanm dirèkteman depann sou mas la nan kò li, men nan okenn ka ta dwe depase 10 kg. Men, reprezantan yo nan fè sèks nan jis nan pozisyon an menm ak ekselan sante pa ka ogmante plis pase 1-2 kg.
An reyalite, règleman yo nan "pran pwa" yo pa anpil e yo trè senp. Men malgre sa, estatistik yo nan maladi nan kolòn vètebral la ak doulè nan do (paekzanp menm osteochondrosis la) sijere ke prèske chak abitan premye sou Latè a soufri soti nan maladi sa a apre 30 ane. Sa a se yon konfimasyon tris nan jeneral "enpuisans" an jeneral. Ann ale nan metòd prensipal yo pou anpeche maladi sa a.
Li ta bon yo swiv egzanp lan nan weightlifters: ak pye dwat, pa janm pliye pi devan, ap eseye pran chaj la nan devan ou, ak premye yon ti kras pliye jenou ou nan jenou yo - epi sèlman Lè sa a, pliye sou kò a pi devan. Menm jan tou, ou bezwen fè fas ak pwa a ke ou pran ak yon sèl men. Diferans la sèlman se ke lè leve chay la ak men dwat la, li ta dwe mete sou bò dwat la nan kò a, ak kite - sou bò gòch la.
Lè leve pwa lou, nou dwe eseye evite kwen byen file nan kò a. Avèk mouvman sa yo, gen souvan lumbago ak doulè nan do.
Stevidores ki gen eksperyans ak touris konnen premye bagay ke si gravite a bezwen transfere nan distans konsiderab, yo pi bon pote sou do a. Se konsa, chaj la sou kolòn vètebral la pral distribye kòm respire ke posib. Pa twò parese pou pote yon sak, pa yon sache sou zepòl ou. Wi, ak sou bin yo espesyal pou pote pwa ak sak sou wou, ou pa ta dwe bliye. Lè ou toujou gen pote yon chaj nan men ou, li pi bon kenbe li, peze li nan tèt ou otank posib, oswa eseye distribye li respire a tou de men yo. Pa janm bezwen eseye leve pwa, kanpe sou tiptoe - li pral pi bon yo sèvi ak yon stepladder oswa yon poupou.
REDIKSYON NAN DWA
Li ka rive pou kolòn vètebral la, pa sèlman soti nan surcharges, men tou, vin yon konsekans ipotèmi oswa chòk. Mwens dezòd nan operasyon kolòn vètebral la menase pou vyole veso yo ak nè ki pase nan foramen entèvertebral yo ki te blese ak chanje. Pi souvan "vyolasyon" yo se melanje vètè oswa subluxation. Nan kou a nan yo gen yon tansyon nan misk yo ak ligaman, ki konekte dirèkteman ak vèrtebro, aflije ak maladi a.
Twoub nan rejyon matris la kapab detekte siyal kò a nan fòm tèt fè mal ak doulè nan misk, lensomni, kè plen, vomisman, tinnitus, andikap vizyèl, angoudisman nan men yo, yon santiman nan "monte desann zwa" nan dwèt yo, maladi larenks ak menm maladi mantal.
Avèk maladi a nan kolòn vètebral la dorsal, doulè nan do a, nan kòf lestomak (entèrkostal neuralji), rejyon an kè, ak fonksyon nan ògàn yo entèn - fwa, ren, vant, kè, elatriye - inevitableman Leve non.Sa yo rele "thoracic" maladi vertebral yo, pou egzanp, osteochondrosis, nekwolji intercostal ak spondylosis. Lèt la se yon maladi nan ki tisi zo nan vètebral la ap grandi nan fòm la nan epin ak protrusion. Sa a kwasans vle di ke kò a dezespereman eseye retire kèk nan charj yo soti nan vètebral la, atifisyèlman ap grandi sipò anplis.
Sou menm bagay la ke yon bagay ki mal nan kolòn vètebral la lonbèr (lonbago, syatik, syatik, elatriye), ou pral "te di" pa limitasyon nan mobilite ak spasms nan misk peryodik. Jis sou background yo, divès maladi nan ògàn basen yo devlope. Yon konsekans souvan se aparisyon nan pan.
PREVANSYON nan espesyalis
Touswit kontakte doktè ou si:
♦ Gen doulè ak karakteristik krake lè yo vire kou a, oswa gen limit nan mobilite nan rejyon an nan matris;
♦ gen yon santiman nan "monte desann zwa", tingles nan konsèy dwèt ou, souvan men ou grandi anbete;
♦ vètij la fèt avèk ti vire nan tèt la, epi tou li ensidan an nan bri nan zòrèy yo, tèt fè mal, latwoublay nan aparèy la vestibilè;
♦ De tan zan tan, ou fè eksperyans yon doulè byen file nan zòn kè ki fèt pandan enkline byen oswa pwa pwa. Sitiyasyon an se patikilyèman grav si doktè yo pa jwenn okenn chanjman sou ECG a;
♦ souvan san yon backache.
Resevwa tankou yon men
Wi, sa a se definisyon ki pi egzat pou terapi manyèl. Li pa sekrè ke fondatè li yo te òdinè ti bouk zo-smelters, ki moun ki pa te gen okenn lide ki kalite "mekanis" yo te fè fas ak. Se konsa, rijid epi pafwa danjere pou teknik sante nan anpil teknik manyèl ansyen te soti nan la. Li se kolòn vètebral la ki se patikilyèman afekte. Apre yo tout, tretman manyèl inept li ka lakòz andikap.
Vertebrologist modèn gen X-reyon, yon imaj sonorite mayetik ak ultrason. Ak jou sa yo yo pito teknik manyèl mou. Travay prensipal la nan metòd sa yo se yo detann misk yo spasmed avèk èd nan masaj, osi byen ke yo retire enflamasyon. Se konsa, nan pwosedi sa yo, se kolòn vètebral la maksimize.
Tretman sesyon, jan pratik nan montre terapi manyèl, pi bon pa fè chak jou, men ak yon ti repo nan youn oswa de jou. Se konsa, misk yo ak ligaman yo retabli ki pi fèt san pwoblèm ak anpil atansyon.
Si apre sesyon an te gen doulè nan misk nan kolòn vètebral la ak tounen lakay ou, sibi entèvansyon manyèl - ou pa ta dwe enkyete. Si entèvansyon an fè kòrèkteman - li nan analogue nan yon kalite fòmasyon pou ligaman yo bloke ak misk. Li se nan pwen sa a yo ke yo ap travay di e se pou sa yo gen doulè akòz ogmante fòmasyon. Efè a ranvèse fèt ak gwoup sa yo nan misk ki toujou ap nan tansyon kòm yon rezilta nan maladi a. An menm tan an, sansasyon yo se menm jan ak pèt sansasyon nan bra a oswa janm, ki tij soti nan yo te nan yon pwosteksyon alèz oswa immobilier.
Kou a nan tretman nan chak ka, nan kou, yo pral endividyèl elèv yo. Yon pasyan ka resevwa èd pandan yon sesyon, yon lòt ap bezwen, pou egzanp, yon kou yon sèl-semèn, epi twazyèm lan pral preskri yon pwogram sante ki fèt pou 20 jou.
Doktè yo gade kouman kò a retabli pandan tretman an, epi si sa nesesè, konekte metòd adisyonèl - masaj, fizyoterapi, terapi dwòg, akuponktur. Genyen tou ka eksepsyonèl nan kote ou gen resort etann kolòn vètebral la. Ak pou retire elèv la nan doulè egi se yon blokaj ki ka geri ou.
Nan fen kou a nan tretman, ou bezwen pran swen. Li se entèdi leve pwa, espesyalman nan pozisyon an "pi devan kò". Pou anpeche deplasman vètèb la ak enflamasyon asosye ak nan misk spasm, ou ta dwe evite proje ak ipotèmi.
Mwen pral oblije ranvwaye espò jiskaske fòm lan se konplètman restore. Espesyalman li enkyetid sa yo kalite espò nan ki li nesesè so ak sibi charj chòk. Sa a se prensipalman aerobic ak mete. Li pi bon pou ranplase yo ak terapi fizik, naje, yoga oswa pilat.
SOU LANG KI MALADI
Li se sou li ke lang nou an "pale" ak doktè lang nou an, yo nan lòd yo enfòme sou maladi yo ki simonte kò a. Li gen sèten "mo" pou kolòn vètebral la.
Ak tout paske li reflete anpil chanjman ki fèt nan kò imen an. Ak lontan anvan sentòm yo klinik nan yon maladi parèt.
Dapre ekspè etranje yo, li ase yo gade nan pliye a, ki te kouri nan mitan an nan lang pasyan an, yo aprann sou kondisyon an nan kolòn vètebral li. Nan evènman an ki koub la nan pliye a langaj yo jwenn nan pwent an anpil nan lang lan, li ka kòl matris osteochondrosis. Men, si se tankou yon devyasyon obsève nan mitan an - sa a se yon siyal sou fonksyone nan depatman an thoric. Devwa nan liy lan menm ki soti nan yon "kou" dirèk nan rasin lan nan lang lan endike yon anòmal ki fè mal nan rejyon an lonbèr.