Sonje ke yon "reyèl" pisin yon timoun pa p ap pran. Ak pwofondè a pral "pa sou zepòl la", epi pa gen okenn sans. Li pi bon pou w kòmanse ale nan pisin lan nan yon jadendanfan oswa nan yon polikinik. Gen pou ti bebe yo bay ti "krapo", ak dlo ki diferan de sa ki nan pisin pou pi plis natation. Sou sa ki naje pou timoun: espò oswa sante epi yo pral diskite anba a.
Naje ka korije travay la nan prèske tout ògàn yo ak sistèm nan kò timoun nan. Li se yon ideyal ideyal nan devlopman fedatif ak fizik. Nan dlo a, kò imen an pèdi 30 fwa plis chalè pase nan lè a. Sa a se yon kalite "vaksinasyon" kont ARVI. Naje amelyore metabolis la, gen yon efè benefik sou sistèm nève a, tren sistèm respiratwa a ak kadyovaskilè, ranfòse misk ak ligaman, fòme yon pwèstans ki kòrèk. Tibebe yo kòmanse grandi pi vit ak pran pwa. Ak tout paske yon plak nan labouyl, kote yo te itilize yo gade ak degou, apre yo fin pisin lan, timoun yo manje "nan yon sèl chita." Ti bebe sa yo aprann pale pi vit. An menm tan an, diskou yo se plis aderan ak sans. Nan klinik yo ki opere nan polikinik, pi souvan timoun yo pran nan laj de twa mwa. Si ti bebe a pi piti, lè sa a yo anseye pou flote endividyèlman nan plato espesyal. Tibebe ak laj yon mwa ka byen fasil tolere tout pwosedi dlo yo. Pou sa a adapte ak sistèm respiratwa yo, ak mouvman. Tout metòd nan reyabilitasyon yo baze sou lefèt ke doktè pran an kont kapasite timoun nan pou wè pwosedi dlo kòm eleman pwòp li yo. Pou tout timoun, dlo a se yon faktè pozitif. Zak dlo complète. Premye a tout, li trankil. Gen yon kalite masaj. Men, si sou baz yon timoun polikinik anjeneral yo angaje, ki gen nenpòt maladi, nan yon klas jadendanfan gen yon opòtinite pou naje nan nenpòt timoun. Si, nan kou, gen yon pisin nan jaden an. Men, si se pa - li pa gen pwoblèm. Fè angaje ak timoun nan lakay ou. Pou naje, ti bebe a ap vini ak yon beny òdinè. Men, sonje - anvan meday Olympic yo ou toujou oh ki jan lwen. Se poutèt sa, pa eseye fè balanse gwo, men jis kite "poboltyhatsya" nan tankou yon anviwònman dlo plezi ak amizan. Montre moulen naje basen debaz yo, pote l sou dlo a epi jwe. Li pral kontan, ak dlo a pral san dout benefisye.
Ale nan pisin lan!
Pa panse ke le pli vit ke zanj ou se sis, li pral kòmanse konkeri tèt yo Olympic. Healthy naje, ou jis kontinye. Oswa kòmanse. Men, deja nan "granmoun" pisin lan pa abònman. Isit la naje pou timoun se pa sèlman yon opòtinite pobrahtatsya, ak anba pedagojik la nan yon antrenè mèt nan premye difisil pou l 'syans. Nan yon koup nan mwa ou istwa san sans pral siman rete sou dlo a e menm kòrèkteman okipe ak men ak pye. Men, li tout depann sou kapasite endividyèl yo ak dezi nan timoun nan. Youn se pè, lòt la se pa. Kòm pòm - blan ranpli matirite pi bonè, Antonovka - pita. Chak timoun aprann piti piti.
An jeneral, naje se sitou pa espò oswa sante, men kreyativite. Nan dlo a ou ka fè tou sa ou renmen - somersaults, vire. Yon moun òdinè sou tè pa pral fè sa. Ak nan dlo a ou ka kreye tèt ou. Kò a vin fleksib ak plastik. Apre yo tout, naje se pa sèlman redi. Tout ògàn yo travay isit la. Kowòdinasyon mouvman yo fòme. Ansanm ak tout sa a, panse travay, pèsepsyon ki te fòme. Ki sa ki antrenè a di, timoun nan grasps, konnen ki jan okipe ak fè. Gwo enfliyans naje sou sistèm lokomotor lan. Timoun nan chofe, epi apre yon chofe antre nan dlo a deja t'ap chofe. Lè yon moun se nan yon pozisyon dwat, tout ògàn entèn peze kont youn ak lòt. Nan orizontal la - tout rès ògàn yo. Kè, sistèm zo a, kolòn vètebral yo lage - pa gen okenn presyon sou yo. Lè naje, gen yon liberasyon nan tout ògàn, se spastisite elimine. Se poutèt sa, vizitè debaz yo se vizitè souvan nan basen yo.
Konkiran nan dlo a
Lè w gen sèt (7) oswa wit (8), oumenm ak pitit ou ap gen plis chans pou deside si ou vle tou senpleman naje pou pwòp plezi ou oswa konkeri pik yo. Si chwa ou te sispann sou premye a, Lè sa a, jis kontinye ale nan pisin lan. Oke, si pitit ou grandi-a se pare pou goumen pou dwa a yo dwe rele pi bon an nan sa a espò - bay gabèl. Nan laj sa a, yo deja pran nan lekòl yo nan rezèv la Olympic.
Naje pou timoun tankou yon espò oswa sante se youn nan espès yo ki pi popilè. Li pa mande pou ou fè depans enpòtan, tankou, pou egzanp, espò tankou tenis oswa Hockey. Naje pa vle di nenpòt itilizasyon vle di teknik. Natasyon konpetisyon pou vitès, simonte anviwònman an dlo ak lè l sèvi avèk sèlman pwòp kò yo.
Ki pwomès naje espò?
Sport se yon disiplin, yon rejim rijid, ki afekte tou de lekòl la ak lakay ou. Kontrèman ak lòt espò, nan naje pa gen okenn charj solid sou jwenti yo. Nan lòd pou yon timoun yo dwe enkli nan rezèv Olympic peyi a, li dwe talan. Nan sans sa a, espò pa diferan de chante, danse oswa desen. Tout bagay dwe gen kapasite. E menm si li te pase fòmasyon inisyal la, ki dire de zan, sa pa vle di ke li pral konekte lavi l 'ak espò nan dlo. Li dwe an sante. Li se yon chay gwo. Anplis, san konte simonte gwo distans sou dlo a, mesye yo ap angaje sou tè. Lè sa a se fòmasyon fòs - ak yon altèr , sou simulateur, sote. Se naje espò kontr pou timoun ki gen maladi kè ak ren. Si timoun nan pa gen anpil bon zye, li posib pou ale naje nan sèten limit. Vizyon pa pral deteryore. Anplis, nan lekòl espò, sante timoun toujou kontwole. Pa yon maladi pou yon pye naje - plat. Avèk l ', sa a se menm yon espò trè itil. Kòrèkteman koube nan pye a bay naje a menm yon avantaj sou moun ki genyen li dwa. Apre yo tout, pye a ap fè fonksyon an nan fin la. Pami lòt bagay, timoun lan ta dwe apwoche dapre done anthropometrik. Men, li se detèmine pa espesyalis. Pa longè, pou egzanp, nan yon men oswa pye, yo imedyatman wè si yon nouvo etwal nan lekòl yo pral klere. Men, bagay ki pi enpòtan pou yon naje se renmen an nan dlo. Si naje vin yon chay lou pou yon timoun - pa ensiste. Li dwe deside ki sa li renmen ak sa ki pa. Se pa tout moun ki vle vle andire 6-jou antrennman de fwa nan yon jou. Premye fòmasyon gen ladan fòmasyon jeneral fizik - kouri, sote, egzèsis pou chofe-up. Sou tè, ras relè ak jwèt yo ap fèt. Sou dlo a, sitou timoun yo ap travay sou naje teknik. Egzèsis sa a, aplikasyon an nan eleman naje, kenbe nan ras relè ak jwèt.
Pou de ane nan fòmasyon premye, natation jenn dwe mèt kat kalite debaz nan vwayaj:
1. KROL (freèstil). Sa a se style ki pi rapid nan naje. Kòm yon règ, natation jenn yo se premye moun ki metrize li. Li pi natirèl ak fasil pou aprann.
2. KROL sou SPIN. Moun ki gratis nan dlo a pa pral gen anpil difikilte pou metrize sa a style nan naje.
3. BRASS. Pi souvan fason sa a nan naje ka obsève nan ti fi. Li trè kalm epi mezire. By wout la, naje anba dlo prèske antyèman konsiste de mouvman kwiv.
4. BATTERFLY - style ki pi bèl ak pwisan nan naje. Aprann li pa tèlman fasil, papiyon mande bon fòmasyon fizik ak yon antrennman long.
Pou de ane nan fòmasyon premye, atlèt la pa dwe sèlman jwenn konpetans naje, men tou, deside si li vle kontinye etid li yo. Pandan tan sa a ak antrenè yo pral konprann si pi popilè naje a ap grandi soti nan li. Timoun ki pa anfòm nan gwoup espò pa nenpòt paramèt yo pa mete deyò. Yo envite pou yo deplase nan gwoup peye, kote pwofesè yo travay avèk yo. Men, sa a se pou tèt ou.
Gwoup nan lekòl la espò yo sitou rekrite nan mwa septanm nan. Men, si pou kèk rezon ou vini nan sezon fredi, pesonn pa pral refize ou. Gen tan pwan sètifika abityèl la nan terapis la ke timoun nan ka ale nan pisin lan. Men, si ou deside ale naje pou timoun - espò ak sante yo pral bay ou!