Premye a tout, teknik sa a egzije pou fòmasyon nan kèk atitid sikolojik nan imen. Yon atitid konsyan nan pwosedi a nan tanperaman ak yon enterè reyèl nan reyalize yon efè sante pral ede yo transfere kèk santiman pa trè plezan ki pral leve nan premye etap nan ap resevwa itilize yo mache nan pye atè a nèj pye. Pozitif atitid sikolojik nan aplikasyon an nan teknik sa a enpòtan prèske nan menm limit la kòm eta a fizyolojik nan òganis lan nan yon moun fè tèt di toujou.
Pwosedi a pou mache pye atè yo ta dwe fè sistematik ak san repo pandan tout peryòd sezon fredi a. Bezwen pou ekspoze konstan nan frèt pandan redi nan fason sa a se akòz faktè fizyolojik. Nan kou a nan rechèch syantifik li te pwouve ke kò imen an vin itilize efè yo nan frèt pi plis byen vit ak mache chak jou sou nèj pou senk minit pase ak yon entèval nan yon sèl jou a, men pou dis minit. Si pwosedi sa yo sante yo koupe pou yon ti tan, ka rezistans nan akeri nan frèt ka konplètman pèdi. Nan evènman an ki mache pye atè nan nèj la akòz yon kantite rezon objektif se forséman koupe pou yon peryòd sèten, li nesesè kourikouloum-vite mezi sa yo redi piti piti, kòmanse avèk pwosedi limyè epi ki fini ak pi efikas.
Nan premye etap la nan tanperaman avèk èd nan mache sou nèj nan aparisyon nan peryòd la sezon fredi, yon sèl pa ta dwe imedyatman eseye mache pye atè sou kouvèti a nèj. Sesyon an premye nan tankou yon mache tanperaman yo ta dwe anvan pa yon travay preparasyon pou lontan. Anplis de sa nan pwosedi jeneral ak ranfòsman jeneral (dousing ak dlo frèt, douch kontras, naje nan rezèvwa louvri pandan peryòd ete a tout antye), li nesesè fè egzèsis, pandan ki enpak frèt reyalize sou pye yo. Sa a ka reyalize avèk èd nan dousing chak jou nan pye ak dlo frèt, ak nan sezon ete li se souetabl mache pye atè pi souvan (pou egzanp, nan yon dacha oswa lè pase tan deyò nan lanati).
Mache pye atè sou nèj frèt gen yon gwo efè stimulan sou sistèm nève imen an. Se poutèt sa, mache sou kouvèti a nèj pa ta dwe twò lontan nan tan. Pou pwosedi redi sa a, twa a senk minit pa jou se ase. Li ta dwe tou pran an kont eta a nan nèj. Li pi bon yo mache pye atè sou fre, jis tonbe nèj, oswa sou yon kouvri nèj k ap fonn. Li se endezirab mache pye atè nan kondisyon ki gen anpil frima oswa friz jèl, tankou nan ka sa yo li trè fasil blese po a nan pye ou ak ti glas byen file. Touswit anvan pwosedi a, li nesesè chofe ak egzèsis wòdpòte, jiskaske sansasyon nan chalè nan tout kò a parèt. Apre mache pye atè sou frèch tonbe nèj, li se rekòmande fwote pye ou ak fè misk estati ti towo bèf masaj yo anpeche aparans nan kriz soti nan efè yo nan frèt.
Pa gen okenn endikasyon espesifik pou itilize metòd sa a nan redi. Sepandan, ak yon ekspoze fò nan rim sèvo, yo ta dwe plis atansyon atansyon pou peye faz preparasyon an. Dirèkteman nan pwosedi a pou mache sou nèj, ou ka kontinye sèlman apre yo fin konplete konfyans ki te kò a byen adapte ak efè yo nan frèt lè y ap fè egzèsis sou dousing ak dlo frèt.