Gen yon gwoup moun ki pou moun li nòmal pou konsome manje kri sèlman natirèl, sitou fwi fre ak legim, nwa, grenn ak siwo myèl. Lè sa a se pa jis yon kapris, men yon nesesite, yon fason pou lavi. Moun sa yo konnen ke obezite ak yon mank de vitamin ak eleman trase bay monte nan yon kantite maladi grav, espesyalman nan kondisyon estrès konstan ak estrès. Se poutèt sa, yo eseye pwoteje tèt yo otank posib nan sa a. Sou kòman yo manje byen lè manje anvan tout koreksyon, ak sa ki avantaj ki genyen nan prensipal yo ak enkonvenyan pwodwi natirèl, epi yo pral diskite anba a.
Moun ki manje manje kri yo rele naturist yo. Yo bwa nan yon rejim ki gen ladan sèlman nan manje anvan tout koreksyon. Meni abityèl yo gen ladan fwi fre oswa sèk fri ak legim, nwa, pouse ble, grenn, grenn ak siwo myèl. Yo konsome frèch ji squeezed, epi tou li pa janm bwè kafe, pa fimen, ak alkòl se tou tabou pou yo.
Manje kri - yon remèd pou tout maladi?
Lovers nan pwodwi natirèl kwè ke yon moun pa ka manje sa ki te tèmik trete oswa nan frizè nan yon fason oswa yon lòt, tankou pwosesis sa yo detwi nenpòt ki sibstans ki gen anpil valè, vitamin ak mineral ki nan manje. Se sèlman siye pèmèt, men se sèlman nan yon fason parfe natirèl.
Tandans sa a gen anpil sipòtè ki di ke, premyèman, itilizasyon dwòg, enpak nan estrès ak vag elektwomayetik nan aparèy divès kalite, polisyon nan anviwònman an ak dlo siyifikativman rakousi lavi. Epi li difisil diskite ak sa. Naturist yo eseye, omwen pa konsome pwodwi natirèl, diminye enpak negatif sou kò a nan tout kalite "chimi". Men, aktyèl sa a gen avantaj li yo ak dezavantaj.
Ou te tande pwovèb la: "Nou se sa nou manje"? Sa a se pa san sans, paske yon moun entelijan ki valè sante fizik li, regilyèman angaje nan espò ak ki mennen yon vi an sante, nan kou, eksklizyon soti nan manje l 'manje fri, sik, sèl ak préservatifs. Yo evite abitid move tankou fimen ak konsomasyon alkòl ak ogmante konsomasyon nan fwi ak legim fre, nwa, fwidmè ak likid.
Se konsa, pa manje kòrèkteman lè ou se anvan tout koreksyon, ou pa pral sèlman amelyore sante ou, men li ka tou vin yon pwofilaksi san danje pou maladi ki pi grav nan syèk nou an, tankou atak kè, konjesyon serebral, ateroskleroz, kansè, elatriye.
Skeptik di ke abi-a nan itilize nan pwodwi natirèl kapab tou gen sekirite. Egzanp yo bay nan moun ki, pou anpil ane konsome sèlman manje fre, te mouri nan maladi terib. Gen estatistik pè sou moun ki gen yon maladi metabolik ki refize tèt yo tout "anòmal". Petèt, nan yon sèten mezi deklarasyon sa yo gen dwa a lavi, pran an kont lefèt ke pi fò nan maladi yo patholojik yo ki te koze pa yon maladi metabolik. Men, nan lòt men an, itilite nan tretman chalè ka diman dwe konplètman rejte. Se vre ke pandan fri nan pwodwi manje karsinojèn yo ki te fòme, ak nan pwosesis la nan boulanjri, nan chemen an, tou. Men, moun modèn nan depans lan nan sa yo konsekans negatif epi yo te eseye pou fè pou evite itilize sa a ki kalite manje.
Yon altènatif nan sa a konsiderasyon se yon metòd pou kwit manje manje pou vapeur, nan ki pi fò nan eleman nitritif yo nan manje yo estoke. Benefis ki genyen nan metòd sa a pou kwit manje yo se evidan - metòd la se trè itil pou moun ki soufri maladi nan sistèm yo kadyovaskilè ak sistèm dijestif, osi byen ke pou jèn timoun ak fanm ansent.
Li enpòtan pou sonje ke pwosesis tèmik detwi anpil sibstans danjere pou kò a. Sa a pa ta dwe bliye, paske li pa pou anyen ke gen moun ki te kòmanse kwit manje nan dife. Anplis de sa, kò imen an tou senpleman bezwen pwoteyin bèt, ki se sèlman nan vyann. Èske w ap manje vyann kri? Oke, Lè sa a, ou se privasyon kò ou nan sa a konpoze valab. Ak pwason an tou pa mwens itil. Epi li pa pral anvan tout koreksyon, se pa tout moun, ak sa a se pa an sekirite, menm nan fòm lan nan "susi" alamòd jodi a. Se konsa, ou pa gen pou yo ale nan ekstrèm ak manje dwa - manje anvan tout koreksyon nan ka sa a pral vin yon alye, pa yon lènmi sa ki mal.
Meni pou manje kri gen ladan:
- HONEY. Li pi preferab si li konbine avèk sir, se sa ki, nan siwo myèl. Dapre kanon yo nan manje anvan tout koreksyon, siwo myèl la fonn nan dlo nan konbinezon ak frèch prese sitwon ji. Li se yon tonik ideyal pou kenbe bon sante ak atitid.
Nan tan lontan, Avicenna rekòmande siwo myèl kòm yon pwodwi manje, ki ogmante ton an nan kò a ak prolong lavi. Nou pa ka rekonèt oswa refize kòrèkite a nan respè sa a, men li la tankou verite a. Sepandan, siwo myèl gen dezavantaj li yo - li souvan lakòz alèji. Se konsa, si kò a montre siy yon alèji siwo myèl oswa nenpòt nan eleman li yo, ou ta dwe eskli li nan meni ou. - NOU. Konplètman boule nan fòm anvan tout koreksyon, eksepsyon a se sèlman nwa, ki bezwen plis trete ak kwit. Nwa yo bon nan tèt yo, men nan konbinezon ak siwo myèl ak lay yo se pi bon fason yo kenbe iminite ak batay maladi.
Nan lòt men an, yo espesyalman itil pou salad legim. Te ajoute kraze nwa nwa nan yo - yon bwason reyèl nan vitamin ak mineral, ki gen tou eleman nitritif sa yo, tankou omega-3 asid gra, asid folik, sibstans ki sou ak aktivite antioksidan. Soti nan yon pwen de vi gastronomik, li pi bon konbine legim ak pistach ak nwaye. Men, li apwopriye pou enprovize. Menm si lòt nwa yo konbine avèk lòt legim, sa a pa pral diminye itilite yo nan kò a.
Yon etid ki fèt an 2003 montre ke konsome yon ti ponyen nan nwa yon jou diminye risk pou yo maladi kadyovaskilè pa 30%. Sa a se paske pifò grès nan nwa yo se mono- ak poliensaturated, pou yo redwi nivo a nan kolestewòl move nan kò a. - ROOTS AK KORNEFLODES. Isit la kesyon an se yon ti jan diferan. Se vre ke yo ta dwe nan fòm anvan tout koreksyon, men kèk nan yo ka mennen nan efè negatif nan kò a. Pòmdetè yo se yon egzanp tipik.
- Ble, RYE, lòj, pwa soya ak mayi. Pwodui sa yo ta dwe itilize sèlman nan kalite. Se sèlman nan ka sa a tout eleman nitritif rete nan yo. Yo isit la nan konsistans segondè akòz lwil ki genyen nan pwodwi sa yo, sik, elatriye. Menm doktè rekòmande pou yo sèvi ak salad kri soti nan jèm yo nan sereyal, men ou bezwen konesans sou preparasyon yo ak sou ki kalite grenn yo ka itilize pou manje.
Manje kri ralanti pwosesis la aje! Men, ki jan?
Dapre ekspè yo, lè konsome pwodwi fre, kò a depanse sèlman ¼ nan kapasite nan ògàn entèn yo, pandan y ap konsomasyon nan manje ki te chalè-trete mande pou jiska 4 fwa plis enèji. Ak sa a anpil konplitché travay la nan sistèm dijestif imen an.
Li te pwouve ke itilize nan pwodwi natirèl ralanti pwosesis la aje nan plizyè mekanis debaz:
- se konekte ak diyoksid kabòn;
- redwi kantite radikal gratis, ki se prensipal "koupab yo" nan aje nan selil;
- konsome yon gwo kantite sibstans ki sou byolojik aktif;
- amelyore travay sistèm urin;
- se kò a geri nan toksin, kòm yon rezilta nan pran yon gwo kantite vitamin C.
Pwoblèm lan se ke pi fò nan kanon yo nan manje anvan tout koreksyon yo pa konpatib ak konsèp yo nan nitrisyon nan nonm modèn, men, nan lòt men an, yo ka jwenn plas yo nan sistèm nan manje nan nenpòt ki òganis ki an sante. Anpil pwodwi pa ka pran nan fòm anvan tout koreksyon, men gen yon pati enpòtan nan sa yo ki pa sèlman pèmèt, men menm nesesèman manje anvan tout koreksyon. Paske tankou yon pwodwi k ap viv se valab nan tèt li epi li gen tout bagay ki nesesè pou lavi kòm yon antye.
Si ou deside pou tèt ou yo chwazi yon style manje, dapre rejim alimantè a anvan tout koreksyon, ou ta dwe definitivman chèche konsèy nan yon espesyalis. Li nesesè etidye materyèl la sou kòman yo manje kòrèkteman lè manje kri yo itilize. Epitou, doktè yo ap bezwen èd, paske anvan yo kòmanse pwosedi a, li nesesè fè yon kou nan pirifikasyon soti nan toksin nan kò a, ankò anba sipèvizyon konstan nan espesyalis konpetan.