Callanetics se yon sistèm ki gen ladan trant egzèsis fizik. Yo dwe fèt pou yon èdtan. Avèk èd nan sistèm sa a, ou ka byen sere boulon ranch yo, vant, pwatrin, ak nan adisyon, nòmalize pwa ou. Sepandan, menm jan ak nenpòt ki sistèm nan egzèsis jimnastik, callanetics gen avantaj li yo ak dezavantaj.
Avantaj nan Callanetics
Pwogram lan fèt pou fòmasyon èdtan de fwa pa semèn. Apre sa, lè pwa ou nòmalize, ou pral gen sèlman fè fas ak yon fwa yon semèn, pou yon èdtan. Se konsa, ou pral jis kenbe figi ou. Lè ou wè ke kò ou se jis pafè, ou ka fè li tout pou kenz minit, men chak jou.
Dapre Callan Pinkney, ki moun ki te kreye sistèm sa a, dis sesyon fòmasyon yo ase yo fè yon fanm santi yo dis ane pi piti. Yon sèl moman nan mirak-jimnastik se synonym nan sèt èdtan nan egzèsis òdinè jimnastik oswa ven-kat èdtan nan jimnastik. Deja apre plizyè sesyon nan egzèsis ou ka santi chanjman aparan nan kò a - sa a obsève tou de nan diminye pwa kò ak nan chanje fòm li yo. Men, yo nan lòd yo reyalize maksimòm efè a pozitif, ou ta dwe byen klè swiv enstriksyon yo espesyal.
Figi a fi vin Mens akòz misk yo. Tout kò imen an se mare ak misk diferan. Si yon pati nan misk yo pa aktive, yo ka fòme depo grès. Si misk ou yo pasif ak develope, pa jwenn fache, paske ak jimnastik regilye yo ka fè bèl ak fò. Akòz sa a, figi ou ap gade spòtif ak anfòm. Callanetics yo ta dwe fèt ak poz, se sa ki, sèten posti yo ta dwe rete san okenn chanjman pandan fòmasyon an, nan kèk minit. Mèsi a sa a, misk yo gen tandans detire konsa tankou bay tèt yo ak ranfòse ak ogmante.
Egzèsis-callanetics ranfòse ak tren pi fò nan misk yo nan kò fanm nan - misk yo nan shins yo, ranch, zepòl, tounen, men, ak tou laprès la. Chak pati nan kò a pran yon pati dirèk nan fòmasyon an. Jimnastik egzamine gen tankou yon siyifikatif plis, tankou egzèsis ki fèt pou etann misk, osi byen ke estatik poze. Sa a pèmèt ou itilize misk gwo twou san fon nan pwosesis fòmasyon an - sa yo ke yon fanm pa souch pandan lavi chak jou li.
Anplis de sa ke callanetics jimnastik ede fè fas ak tankou yon dezagreyab kòm depo gra, li te ede nòmalize pwosesis metabolik. Sa a se trè enpòtan, paske fayit la nan pwosesis metabolik souvan mennen nan obezite. Callanetics tou ede reyalize yon menm pwèstans, ki nesesè pou yon moun ki an sante. Moun sa yo ki moun ki angaje nan callanetics pou yon tan long, di ke egzèsis sa yo yo kapab vire nenpòt madanm marye fi nan yon modèl mens. Sepandan, li ta dwe remake ke moun ke yo reyalize bon rezilta, tankou nan nenpòt ka, li nesesè nan travay di ak objektif. Se sèlman lè sa pral rèv ou gen yon figi balerin rive vre. Callanetics yo rele travay pou kò a ak plezi pou nanm nan, kidonk li enpòtan yo kòmanse klas nan volonte pwòp ou a gratis epi an menm tan an gen yon atitid bon.
Kont nan Callanetics
Dezavantaj nan prensipal nan callanetics se ke gen kèk kontr nan pratik sa a. Sepandan, sa pa vle di ke yon gwoup sèten nan moun an jeneral pa ka angaje nan callanetics. Non, li sèlman di ke gen kèk moun ki ka fè egzèsis callanetics egzèsis pa ak charj sa yo jan li preskri. Pa egzanp, si sèten egzèsis bezwen fè ven-senk a trant fwa, ak repetisyon yo, lè sa a, moun ki pa vle aktivite fizik yo ta dwe fè sèlman senk oswa sis repetisyon. Pou yo jimnastik tou ap efikas, men rezilta yo pa pral vizib konsa byen vit.
Sa a se laverite espesyalman pou moun ki malad ak nenpòt ki maladi kadyovaskilè. Si ou te sibi yon operasyon grav, ou ta pi bon rete tann yon ane anvan ou kòmanse pratike callanetics. Si ou te fèk fèt yon ti bebe ak metòd la nan seksyon sezaryèn te itilize, Lè sa a, ou bezwen rete tann yon ane ak yon mwatye anvan ou fè fas ak callanetics.