Long-term travay nan òdinatè a mennen nan maladi tankou vizyon ki gate, pwoblèm pwèstans, maltèt ak sou sa. Li tou mennen nan sendwòm sourit-mòde. Sou syantifik maladi sa a yo rele sendwòm tinèl karp. Anjeneral, se tankou yon maladi ki obsève nan sekretè, operatè ak pwogramasyon. Chak ane, kantite moun ki soufri siyifikativman ogmante.
Ki sa ki sendwòm sa a ye?
Dapre sendwòm karp la syantwom - yon aksidan tinèl karpal, ansanm ki pase nè a medyàn ak tandon nan misk. Travay inaktif ak yon sourit òdinatè ralanti sikilasyon san nan men ak mennen nan entèn microtrauma. Kòm yon rezilta, tisi yo anfle ak kontra nè a.
Maladi sa a gen sendwòm sèten. Santi nan gratèl oswa pikotman nan dwèt yo, ki se nòmalman rive apre fen nan travay. Gen doulè ak pèt sansasyon nan zòn nan nan ponyèt la. Anjeneral doulè yo fò, ke yon moun pa menm ka kenbe sou nenpòt objè (plim, vè, telefòn).
Pou doulè oswa anflamasyon, aplike frèt nan ponyèt la. Kenbe ponyèt ou anba yon kouran dlo frèt plizyè fwa pa jou. Altène frèt ak men cho pou 30 segonn.
Epitou nan tretman nan sendwòm sa a, akuponktur, mayetanapi, odè divès kalite chofe ak dwòg ki pa esteroyid anti-enflamatwa yo te itilize.
Epi avèk doulè grav, piki nan òmòn korticoid yo preskri. Sa yo se dwòg ki diminye anflamasyon ak enflamasyon. Metòd fizyoterapi yo tou gen yon efè anestezi. Metòd sa yo gen ladan terapi vag chòk (SWT). Li baze sou yon enpak kout tèm sou zòn ki afekte nan vagration Vibration segondè-enèji. Pwosedi sa a se san doulè e li gen sesyon 5-7. Metòd sa yo pa pote rezilta yo, yo resort entèvansyon chirijikal. Pandan operasyon an, se nè a lage soti nan peze ak restore twou a nan tinèl la karpal.
, Egzèsis pou prevansyon nan sendwòm karpal:
- chak 1.5 èdtan nan travay, pran repo pou soulaje tansyon nan misk;
- peze ak dwèt dwèt;
- fè mouvman wotasyon nan diferan direksyon;
- Leve bra ou ak leve li nan nivo zepòl ak pliye ponyèt ou. Avèk lòt men an, dousman rale ponyèt la nan direksyon jwenti nan koud. Se konsa, detire li pou 20-30 segonn.