Kouman byen masaj tete w yo? Gen plizyè teknik diferan, epi chak nan yo se ki vize pou reyalize objektif diferan.
Ogmantasyon tete ki pi bon pou ogmantasyon tete, ki te pran rasin li yo nan pratik Taoist. Ou ka fè li tèt ou.
Pou sa, pran tou de tete nan men, pou ke sant la nan pla yo ak pwent tete yo kowenside. Koulye a, tou dousman masaj pwatrin lan, wotasyon palmis yo nan direksyon pou chak lòt nan direksyon ki soti nan zepòl la nan sant la nan kò ou. Fè 9 wotasyon. Koulye a, pran yon gwo souf, ak lè sa a, sou ekzalasyon, pouse sou pwatrin ou tankou si ou vle peze li pi pre tèt ou. Repete mouvman sa a 9 fwa. Ni plis ni mwens, paske pratik lès mande pou presizyon maksimòm. Peye atansyon sou souf la, epi tou asire ke sant lan nan pla yo toujou ap konyenside avèk pwent tete yo. Ka tankou yon masaj tete dwe fèt pou 5 minit, altène mosyon sikilè ak presyon. Sa a fè egzèsis ki senp pa sèlman efektivman ranfòse misk, men tou, stimile sikilasyon san, epi tou li amelyore sikilasyon an nan likid tisi.
Pou fè yon lòt kalite masaj tete korektif, ou pral bezwen yon lwil masaj. Anvan pwosedi sa a li trè bon pou fè pwosedi dlo pou glann mamè - hydromassage, douch kontras oswa konprès. Aplike yon lwil masaj ti kras sou men ou, men pa janm sou pwatrin ou, fwote li ant men ou epi kòmanse nan yon mouvman sikilè dousman ak dousman fwote yon ti kras nan po a nan pwatrin ou. Li enpòtan pou w konprann misk yo sèlman pi wo pase tete a. Se poutèt sa, nan estimile sa yo misk, ki sipòte tete a ak bay li yon deskripsyon bèl, li se zòn nan pi wo a tete a ki ta dwe masaj ki pi intansiv. Yo ta dwe direksyon wotasyon nan pwatrin anwo a nan zepòl yo nan sant la, epi zòn ki anba tete a dwe masaj nan mouvman ki soti nan sternum nan basen yo akselil.
Pwosedi a ka fè nan 3-5 minit. Apre sa, ou ta dwe tann jiskaske lwil la absòbe ak sèch po a, ak Lè sa a, mete yo sou yon soutyen konfòtab. Pandan koreksyon tete, li pi bon pou evite mete twal fen blan ak paralèl oswa silikon Materio ki kouvri, epi sèvi ak yon detire òdinè kote tete a pa pral prese epi yo pral kapab pran plan natirèl.
By wout la pi wo a mansyone hydro-masaj nan tete a se trè itil, ak plis enpòtan, yon pwosedi bèl ke nenpòt fanm ka fè chak jou. Pou sa li ase kanpe nan douch la dirèk nan pwatrin yon jè nan dlo, tanperati a ak entansite nan ki ou chwazi konsa tankou fè eksperyans sansasyon ki pi konfòtab. Avèk èd nan yon jè, masaj tete a nan yon mouvman sikilè nan direksyon egal. Pou chak tete, ou dwe fè 10 repetisyon yo. Ak anba pwatrin lan ak pi wo a mouvman yo nan tete yo ta dwe plis entans, paske, jan nou konnen, li se isit la ke misk yo responsab pou fòm nan wotè nan jarèt ou. Ak sou pwent tete yo ak zòn tou pre yo, li se pi bon pa dirèk yon kouran dwat, paske po a isit la se trè sansib.
Sa a fè egzèsis ka fè pou 8-10 minit, dirije jè an anwo, Lè sa a, kavite yo axillary ak ankò nan tete a tèt li. An menm tan an, lè ou masaj glann yo mamè tèt yo, yo ta dwe presyon nan dlo dwe febli pou fè pou evite blesi posib. Misk yo kapab afekte tou pa yon kouran ki pi entans.
Ki jan fè yon masaj tete se jiska ou. Nan nenpòt ka, tout teknik ki dekri anwo a yo disponib a tout moun, yo pran sèlman kèk minit chak jou. Ak efè a nan tankou yon masaj pa ka overemphasized, paske pwosedi sa yo ap ede ou pou yon tan long kenbe fòm nan pafè atire nan tete ou.
Ksenia Ivanova , espesyalman pou sit la