Lestomak la se youn nan kote ki pi renmen kote grès renmen yo dwe debogaj. Li se pou rezon sa a ke pa sèlman dam, tendans pwa depase, men tou, ti fi ki gen yon figi modèl ta dwe gade vant yo. Pi souvan, nitrisyon nòmal, fòm pasif ak mank de espò charj mennen nan fòmasyon an nan vant. Pou debarase m de vant la vle, ou ka ede chanje rejim alimantè a, fè egzèsis, osi byen ke yon masaj espesyal pou pèdi vant pwa.
Èske yon masaj pou vant lan ka diminye nan kay la. Pou rezon sa yo, gen plizyè douzèn aparèy ak metòd.
Endikasyon: nan prezans nan zòn nan vant nan depo selulit larj e menm gonfleman.
Kontr: pwosesis enflamatwa nan kavite nan basen ak nan vant, prezans nan neoplasms timè, moman sa a nan règ, vin pi grav nan maladi kwonik.
Massage nan vant la gen règ pwòp li yo, dapre ki ou ta dwe masaj tèt ou swa de zè de tan apre manje, oswa yon sèl èdtan anvan li.
Trè byen pwouve ak manyèl masaj, ki ede tou retire depo grès nan vant lan. Manyèl masaj pou vant la divize an plizyè teknik nan pèfòmans.
Tonad ak atenuasyon
Bay manti sou do a, nou okipe yon pozisyon konfòtab ak detann. Nou kòmanse masaj nou pou pèdi pwa, lè l sèvi avèk limyè mouvman pikotman. Nou egzekite yo goch. Pandan chak sèk, nou ranfòse reglaj yo. Pou sesyon an premye, 10 minit se ase, pwochen 10 minit yo. Sa a masaj pou pèdi pwa parfe smoothes ak ton po a nan vant lan.
Goumen depase grès
Bay manti sou do a, nou okipe yon pozisyon konfòtab. Kèk minit, nou travay sou vant la avèk èd nan mouvman mouyeur. Apre sa, pou plis efikas masaj, chofe po la. Pou sa ka fèt, nou peze men an nan yon pwen ak fè mouvman entansif nan fwote leve, li desann nan zòn nan ki masaj. Pwochèn sèn nan nan masaj pwòp tèt ou afekte akimile grès yo. Isit la nou pran ak pwan pli a, ak Lè sa a, tou dousman woule li nan tèt la nan pati anba a.
Massage pou diminye nan zòn nan nan vant ak èd
Pa yon move aksyon nan moman an nan masaj la nan vant la gen krich silikon espesyal ki yo vann nan famasi a. Sa yo masaj efektivman detwi grès sou vant la pou yon kout peryòd de tan. Men, jis anvan ou sèvi ak yo, pa bliye yo wile po a ak yon lwil masaj melanje ak lwil esansyèl nan Rosemary.
Siwo myèl se tout lòt peyi sou tèt la
Youn nan kalite ki pi efikas nan masaj nan vant la se masaj siwo myèl. Se sèlman pou sa a ki kalite masaj se yo sèvi ak frèch nan natirèl siwo myèl floral. Sa a masaj se pa sèlman kapab retire komèsan depase sou vant la, li ede tou retire toksin nan kò a, epi fè po a plis elastik ak lis.
Pou masaj, apeprè de ti kiyè luil nan siwo myèl ap sifi. Sa a siwo myèl ka melanje ak lwil esansyèl nan yon pwopòsyon nan pa plis pase 5 gout pou chak 1 kiyè. Teknik la nan fè masaj se byen senp. Nou mete l 'sou palmis la nan siwo myèl ak ak èd yo nou fè mouvman masaj, pi fò nan ki ta dwe gen ladan patting. Gustya, siwo myèl kòmanse lakòl pla yo nan sifas la nan vant lan. Chire men nou, nou jwenn, sa yo rele, "masaj vakyòm". Nan pwosesis la nan masaj nan tan li pral posib yo remake ki jan de porositë yo nan po a se yon pwoblèm blan lage (echèk danjere). Nan yon moman lè pral gen anpil nan yo, rense men ou epi kòmanse ankò. Massage vant lan nesesè pou 10-15 minit. Apre yon masaj, li rekòmande yo pran yon douch cho.
By wout la, li pral bèl si ou nan moman sa a nan masaj reveye nan altène chay la ak caresses. Siwo myèl siwo myèl ta dwe gen ladan pran yon kou nan 10-15 sesyon chak jou lòt.
Ak dènye, nan moman an nan masaj, nan adisyon a siwo myèl ak masaj lwil oliv, ou ka itilize anti-selulit krèm, ki gen ladan ekstrè èrbal, lwil esansyèl nan zoranj, sitwon, chadèk, mant, flè daisy. Oke ak sa ki pi enpòtan, yo nan lòd yo pi vit rezilta a vle epi pou yo jwenn efè a, konbine yon masaj pou vant la ak espò ak yon rejim obligatwa ki kòrèk!