Divès vle di nasyonal ap ede isit la. 15 g nan len yo pral mouye nan yon lit dlo bouyi. Nou ensiste yon èdtan, jouk dlo a se 22 degre. Lè sa a, nan sa a bouyon nou pral kenbe pye nou pou 15 minit.
Ann eseye yon lòt resèt, 10 gram flè kamomiy mouye nan yon lit dlo bouyi ak bouyi melanj sa a, lè sa a ajoute yon zongle sèl ak kenbe pye yo nan sa a bouyon pou 20 minit.
Souvan fanm sèvi ak basen lanmè. Nou vide yon ti dlo cho nan basen lan epi ranpli yon ti ponyen sèl tab oswa sèl lanmè. Pwosedi sa a pral pran dis minit. Apre benyen an nou pral kouche ak leve soti vivan janm. Si ou bezwen prese sou ka a, epi gen absoliman pa gen tan, fwote soti janm yo fatige ak alkòl. Byento fatig la ap pase.
Remèd Folk pou fatig nan pye yo
Nan kay la, vini lakay ou soti nan travay, debarase m de soulye, mete sou pantou konfòtab ak kwit 2 basen. Nan yon sèl nou vide dlo cho, nan yon lòt basen nou pral vide yon ti dlo fre. Nan vire, nou bese pye nou an premye nan yon sèl basen, Lè sa a, nan lòt la. Nan dlo cho, nou pral kenbe pye nou pi long, nan dlo fre nou pral kenbe pou 20 segonn.
Si gen yon fòs kèk, nou pral prepare basen yo, yo pral retire fatig a nan pye yo
Kamèl benyen
Pou 1 lit dlo bouyi nou pran 1 tab. yon kwiyote nan kamomiy, melanje l ', li mete l' sou yon dife dousman. Apre dis minit, nou pral pran an epi rete tann jiskaske bouyon an refwadi desann. Lè sa a, delye bouyon an ak dlo cho nan yon rapò 1: 1, ajoute yon zongle sèl epi kite janm yo gout pou 15 minit.
Bath ak sèl lanmè
Vide nan yon basen nan 3 lit dlo tyèd, ajoute 3 gwo kiyè nan sèl lanmè. Byen melanje ak pou 20 minit nou bese pye yo nan basen an.
Bath ak len
Pou yon lit dlo bouyi, ranpli 2 gwo kiyè grenn pye koton, melanje, kouvri bòl la ak yon kouvèti epi kite l rete pou 1 èdtan. Lè sa a, se perfusion la filtre, dilye ak dlo tyèd epi nou bese pye yo nan beny lan pou 10 minit.
Lè travay la gen fatig nan pye yo, nou chita, mete devan yon chèz diferan epi jete pye l 'sou li. Nan pozisyon sa a, nou rete 15 minit.
Soti nan fatig, yon douch kontras pral sove. Nou pral fè yon presyon fò nan dlo, Lè sa a, masaj pye yo pou 10 minit, san yo pa febli dlo a, vire sou yon sèl la frèt epi tou li fè, men yo pral tan an ap redwi a 15 segonn. Apre douch la, se pou yo kouche epi mete pye nou yo pou yo nan yon nivo pi wo a tèt la. Nan 20 minit nou pral santi yon vag nan fòs, pral gen légèreté nan pye yo ak fatig ap pase. Fwote pye yo ak lwil oliv, lwil oliv se apwopriye pou objektif sa a, oswa nou pran lwil jeranyom, Basil lwil oliv, lavand lwil oliv, sa yo lwil gen yon efè kalman.
Nan tan lib nou bese pye nou nan dlo a ak yon dekoksyon èrbal, pou egzanp, ki soti nan orti oswa rekòt pye mant oswa ak sèl lanmè. Si se dekoksyon nan èrbal ki lakòz jele, Lè sa a, ou ka itilize yon kib glas pou masaj, sa a pral ranplase douch la kontras.
, Egzèsis yo kapab kenbe pye yo nan yon ton epi redwi fado a sou pye yo pandan jou a ap travay.
- Egzèsis fè pandan y ap chita. Nou detire janm nou devan tèt nou ak nan vire fòtman sere boulon yo, epi detann.
- Ann fè mouvman sikilè ak zòtèy pye yo, premye kontrè-goch, Lè sa a, goch.
- Pran yon ti boul solid ak woule l 'ak pye ou. Se konsa, debarase m de èdèm ak soulaje tansyon.