Pilat se yon sistèm nan egzèsis fizik devlope pa Jozèf pilat. Pilat ede nan ranfòse misk yo nan kò a, ogmante fleksibilite ak fè kondisyon an jeneral fizik nan kò a pi byen. Ak callanetics, nan vire, se yon konplèks nan egzèsis jimnastik ke yo vize pou diminye epi tou li etann misk yo, korije figi a, epi tou li gen yon efè sante amelyore sou kò a. Men, malerezman, gen kontr nan syans yo nan pilates ak callanetics.
Kontrent nan pilat
Kontrent nan travay la nan pilat nan operasyon, twomatik ak Dexter se sa ki annapre yo:
- kondisyon an jeneral grav nan yon moun
- ogmantasyon nan tanperati (pi wo a 37.5 °), manifestasyon klinik nan maladi a yo te pran an kont
- enfeksyon an nan sit la aksidan oswa prezans nan yon reyaksyon pwononse nan li
- risk pou yo senyen akòz ematom, yon kò etranje tou pre bato yo, nè, ògàn enpòtan anpil
- ak tou ak yon aranjman enkonpreyansib nan kò etranje yo
- prezans nan fò endepandan ak parèt pandan mouvman an nan doulè
- prezans nan pwosesis purulan, pou egzanp, absè, phlegmon, sezi.
Kontr yo pi wo a pilates, ki pi souvan nan yon nati tanporè. An jeneral, egzèsis la nan egzèsis sa yo fizik nan mekanis a nerohomoral gen yon enfliyans aktif sou pwosesis yo nan tout sistèm pi gwo, amelyore fonksyone yo.
Pilat yo te itilize kòm pwosedi restorative pou kò a.
- An menm tan an, li ta dwe pran an kont ke pilat se inexpedient yo itilize nan peryòd la egi nan maladi a, nan faz la nan ogmante manifestasyon douloure, nan faz nan enèji segondè tèt li, gen kèk maladi, lè kapasite nan fonksyonèl yon moun limite, ak reyaksyon an chanje akòz yon maladi nan kowòdinasyon an nan fonksyon.
- Pou reyalize siksè nan pi bon terapetik, pilat rekòmande pou yo itilize nan premye etap yo nan devlopman nan pwosesis la maladi, si li pa nan faz la egi nan kwasans.
- Men, prezans nan chanjman pwononse nan ògàn yo - kè a, fizyon pleural, atrit defòme ak lòt, pa limite endikasyon yo pou pilates.
- Epitou, fòmasyon yo pa montre dwa apre yo fin manje, bwè bwason ki gen alkòl, si yon moun soutyen jou a anvan, paske misk bezwen tou rès.
- Men, ak blesi divès kalite oswa pwoblèm ki genyen ak kolòn vètebral la ak pandan gwosès, li pi bon konsilte yon doktè davans.
Kontrent nan syans nan callanetics
Swen ta dwe pran tou ak callanetics. Malerezman, gen anpil restriksyon ki preskri yon mach fasil, e menm konplètman entèdi pèfòmans nan sèten mouvman konplèks.
- Apre nenpòt ki kalite entèvansyon chirijyen, li nesesè pou omwen yon ane anvan rekòmanse nan sesyon yo callanetics.
- Fi ki te gen yon seksyon sezaryèn bezwen yon ti kras ogmante tan sa a nan 1.5 ane, yo nan lòd yo anpeche evantrasyon an nan sutur.
- Moun ki gen malè ki trè pòv yo ta dwe premye konsilte yon doktè, depi konplèks la callanetics ka kontr yo.
- Aktivite sa yo entèdi pou moun ki soufri maladi asmatik.
- Avèk nenpòt ki maladi nan kolòn vètebral la, ou dwe premye konsilte yon doktè, epi si ou pa kapab fè li imedyatman, ou ta dwe evite vire byen file nan diferan direksyon. Ak an jeneral, nan ka sa a, kantite mouvman yo dwe minimize ak te pote soti kòm fèt san pwoblèm posib.
- Avèk venn varis, egzèsis ranfòse pye yo entèdi, ki gen ladan skwa ak mwatye-skwa. Li se vo chwazi sèlman egzèsis yo sou pati nan janm yo, ki soti nan janm yo nan kwis yo.
- Si gen emoroid, skwa nan ka sa yo entèdi!
- Apre yon maladi enfektye relativman resan, ou pa bezwen prese pou aksepte callanetics.
- Epitou, ou bezwen rete tann pou peryòd la rekiperasyon, pandan ki, nan nenpòt ka, li se entérésan pran yon kou nan lè l sèvi avèk multivitamin. Epi sèlman apre yon konsiltasyon medikal ou ka kòmanse etidye ankò.