Majorite a nan fanm rèv sou vant plat. Mwen ta renmen ofri ou konsèy ekspè, ki pral ede w pi vit posib, tou efektivman debarase m de grès nan vant la. Grès sou vant se pa sèlman yon pwoblèm kosmetik. Koulye a, pi plis ak plis etid yo montre ke nan pati sa a nan kò a depo grès ka mennen nan diferan maladi. Si ou reyèlman vle debarase m de depo grès nan zòn nan ren, Lè sa a, pran an kont sa ekspè yo konseye.
Konsèy soti nan espesyalis-wout la nan yon vant plat
Konsèy nan premye se aktivite fizik. Si yon moun panse ke li pral jwenn yon vant plat, san yo pa nenpòt egzèsis fizik, Lè sa a, sa a se sa ki mal! San yo pa yo, ou pa pral reyalize okenn rezilta enpòtan. Se konsa, asire w ke ou regilyèman fè egzèsis. Se sèlman balanse nan laprès la ak inakloz pa pral ede w retire grès nan vant la, yo sèvi sèlman ranfòse yon gwoup sèten nan misk, men ren ou pa pral mens si sèlman yon ti kras. Reyalite a se ke Torsion, pant ak egzèsis pou laprès la fè li posib ranfòse misk yo lateral ak oblik nan laprès la, ak plis ankò nan ou fè pant yo, lateral yo ren ou yo pral pi laj akòz kwasans lan nan misk. Soti nan grès vant yo retire pa djògin oswa vit mache, menm jan tou egzèsis menm jan anerobic. Li rekòmande kòmanse ak yon ti mache rapid, ki dire 20 minit yon jou, epi evantyèlman pote l 'a 45 minit.
Pwent an dezyèm se manje ke ou dwe pran avantaj de. Green te te chante anpil fwa ak kantik yo. Epi li pa etone, konsidere ke li vrèman se yon pwodwi trè itil pou boule grès nan vant vant la. Espè yo di ke sèlman twa a kat tas te vèt pou chak jou se dòz la rekòmande a vitès metabolis. Dòz sa a te ede boule jou a yon lòt 30 kalori. Anplis de sa nan lefèt ke te kontribye nan aparans nan tij plat, li se tou itil pou dekole selulit, se konsa kite l 'dwe nan dwa ou pou tout tan.
Grenn antye fè pati gwoup idrat kabòn. Yo menm tou yo gen yon wòl enpòtan nan batay grès. Anpil etid yo montre ke moun sa yo ki sèvi ak bulgur (sa a se sereyal ble savwa varyete difisil), Buckwheat, farin avwàn ak lòt kalite grenn antye gen yon anpil flate vant pase sa yo ki pa sèvi ak yo. Grenn antye se yon zouti ekselan pou nitrisyon dyetetik, paske yo gen fib ki ankouraje metabolis ak dijesyon, epi ede redwi kò grès.
Yogout Probiotic - sekrè yo yo li te ye bay moun ki pa gen anpil grès. Yogout rezoud pwoblèm ki asosye ak gonfle, ki ogmante vant lan vizyèlman. Yogout se gwo pou pwoblèm ki asosye ak flatulans, paske li stimul trip yo, epi tou li fasilite dijesyon. Li se pi itil nan konsome yogur probiotique. Espesyalis yo konseye yo manje omwen yon fwa chak jou.
Zaboka se yon fwi ki rich nan grès enstore, ki enkli nan kategori a nan grès sante. Li te pwouve ke zaboka a se gwo pou sasyete, ki pa gen okenn liv siplemantè. Li te tou te note ke pwodui sa a se patikilyèman apwopriye pou zòn nan alantou senti a, ak sa a fwi kontribye anpil nan diminye grès nan pati sa a nan kò a. Se konsa, si ou vle gen yon vant plat ak yon ren mens, Lè sa a, trete tèt ou nan yon zaboka!
Li tou pwouve ke moun ki chak jou pa manje pwa pou yon jou osinon de jou pandan yon peryòd 14 jou pa pran pwa. Yo menm tou yo gen ladan grès sante, diminye kolestewòl, men sa a nwa pa ka manje plis pase yon ti ponyen pou chak jou. Dòz la rekòmande se ekselan pou grès k ap fonn, ak nan nimewo sa a nan kavite a nan vant.
Konsèy la twazyèm nan espesyalis se yon rèv ki an sante. Syantis yo te idantifye relasyon ki genyen ant genyen pwa ak dire dòmi. Patisipan yo nan eksperyans la te nan kou a nan sis ane anba etid, e li te remake ke moun ki mouri pandan lannwit lan pou 5-6 èdtan, bay nòt de kilogram plis an mwayèn pase moun ki mouri pandan lannwit 7-8 èdtan yo. Anplis de sa, moun sa yo ki gen yon dòmi sansib, yo gen plis enkline nan obezite, ak ethicalgrams nan pifò ka yo depoze sou vant la.
Pote tout konsèy sa yo ekspè, ou pral san danje jwenn yon vant plat. Men, nan kou ou bezwen bay moute manje.