Chak paran vle pitit yo grandi an sante. Tout moun konnen ke garanti nan sante se balanse ak apwopriye nitrisyon. Legim ak fwi - sa a se eleman prensipal la nan yon rejim bon ak itil. Se sèlman kounye a timoun yo pafwa pa konprann sa a, paske yo prensipalman panse sou gou a nan yon pwodwi. Si pitit ou a refize manje fwi ak legim, ou ta dwe li kèk rekòmandasyon, gras a yo pitit ou yo pral kapab renmen legim ak fwi yo.
1. Pran swen legim ak fwi yo toujou disponib pou ti bebe a. Fè sa ti manch yo anfòm pwodwi sa yo. Pou egzanp, kawòt koupe nibbles, ak konkonbr - bagèt; achte ti tomat, ak tomat ti Cherry. Pliye materyo yo nan resipyan plastik yo epi estoke nan frijidè a, pou ke nan nenpòt ki lè ou ka jwenn yo epi yo ofri timoun nan.
Fwi ta dwe toujou toujou yon zanmi - lave, sèk ak koupe pòm ak pwa nan tranch, ak mandarin, prunye, bannann ak lòt fwi (tout depann sou sezon an) mete nan yon vaz espesyal pou fwi.
Achte yon rezen gwo (koulè wouj violèt, vèt, wouj, ble), lave, separe Berry la soti nan pakèt la, pwopaje joliman sou yon plak ak nan chak bwa yon toothpick. Tankou yon apwòch etranj ka enterese tibebe w la.
Ou ka itilize koupe enteresan. Jwenn kouto espesyal pou koupe konkonb, anana, melon, elatriye. Petèt, li pral nan gou pitit ou a, epi li pral vle manje yon kèk Bits nan délikatès sa yo dwòl.
2. Ou dwe fè fwi ak legim plis bon gou . Natirèlman, sa a se yon Trick, men konplètman inofansif. Apre yo tout, rezilta a enpòtan pou ou. Pou egzanp, eseye fwi a voye yon ti kantite yon melanj de siwo myèl, kannèl ak ji sitwon. Pou vin legim pi bon gou, ou ka sèvi ak sèl lanmè, grenn wowoli grenn ak zèb kraze sèk. Prepare tankou yon melanj dous: yon gwo kiyè siwo myèl, yon zongle nan kannèl ak mwatye yon tas yogout. Petèt timoun nan ap renmen tranpe fwi a epi manje yo.
Eseye sèvi ak lay. Anpil ti bebe jis baldeut soti nan sant la byen file nan lay, sepandan etranj ak etone li ka son. Menm si ou gen anpil tan, eseye byen vit kwit sòs sa a: koupe poul la chubby epi ajoute li nan mwatye yon vè yogout san sik oswa tounen krèm. Lè sa a, voye ¼ ti kiyè nan pwav, sèl ak de gwo kiyè nan zonyon koupe vèt. Tout ak anpil atansyon brase epi eseye bay ak legim fre nan tibebe w la. Ou ka sòs tankou sa a epi ranpli yon sòs salad. Si ti bebe a pa fini legim yo, Lè sa a, ou ka san danje voye yo nan plat la ak sèvi l 'ak sòs sa a. Lè sa a, koupe legim yo fre.
Koulye a, li te vin trè alamòd fè labou a nan kay la. Li se yon pure fwi te fè nan yon blenndè. Ou ka konbine nenpòt ki gou, tout bagay ki vamuodo: kiwi, bannann, zoranj, pòm. Chwazi plis preferans pou zoranj, kiwi, chadèk ak bannann, sa a se vitamin C nan fòm pi li yo, ki se konsa nesesè pou timoun yo. Natirèlman, smoothie sa yo pral yon ti jan tounen, men ou ka ranje li pa ajoute yon koup la kiyè ki gen sik ladan.
Legim yo ka kwit nan dife pou chofe fou a. Pou egzanp, kale legim yo, koupe yo, mete yo sou yon fèy boulanjri, tèt ak fwomaj epi voye yo nan fou an. Se konsa, tranch yo nan legim yo ap vin sèk ak an lò nan koulè.
3. Chwazi fwi ak legim dwa pou timoun nan magazen an . Pran sèlman pwodwi sa yo ki se karakteristik nan sezon an. Legim lokal ak fwi ki mi nan pwòp tan yo san yo pa nenpòt ki chimi, gen mwens nitrat posib, Anplis, yo gen yon gou pi bèl, ki se trè enpòtan pou timoun yo. Si sa a se posib, lè sa a eseye achte pwodwi an jeneral, pa nan mache yo ak boutik, men nan mitan moun lokal yo. Espesyalman li enkyete bè sezon ak pèt ak fwi: frèz, prunye, pèch, blueberries, Franbwaz, pòm. Si ou gen nan vil la nan mache yo vann legim ak fwi pwouve kiltivatè yo, Lè sa a, pa jwenn opòtinite a epi achte manje pou timoun yo.
Kite ti piti yo nan jaden an
Timoun yo gen plis chans pou yo manje legim ak fwi lè yo grandi pwòp yo oswa omwen patisipe nan kiltivasyon yo. Ou ka pèmèt timoun nan ap grandi vèt sou fenèt la oswa kite timoun nan mete l anpoul la nan bokal la pou li grandi yon zonyon vèt. Ou ka pran tibebe w la avèk ou sou yon vwayaj ki lakòz efè tèmik. Kite li ede ou vide tomat ak konkonm, men se sèlman san yo pa fanatik! Pa fòse timoun nan travay, pou li ta dwe enteresan epi amizan. 93% nan Ameriken sudovidov di ke ti bebe yo renmen legim!
Ranplase panyen an ak yon panyen
Anpil pi souvan, fwi yo te pran nan men yon panyen, pa soti nan bòl metal ak plato emay.
Pran nòt laj
Nan chak laj, yon moun gen pwòp preferans li. Byen timoun piti manje legim ki san yo pa pwoblèm ak kapris. Apre yo tout, li se legim yo ki kòmanse ba l manje tibebe, se konsa kòmanse ak yon ti kras ti kras bay ti bebe zukèini, joumou an ak kawòt.
Jwenn rezon ki fè yo rejte legim ak fwi yo
Eseye konprann poukisa tibebe a refize pwodwi sa yo. Gen sèlman senk rezon prensipal: gen krentif pou yon nouvo, twòp manje, se rejim la kase, pa bon gou, distraksyon. Lè ou konprann rezon ki fè yo, ou yo pral kapab fè fas ak li ak siksè.
Kòmanse ki montre foto ak desen anime
Si karaktè yo nan Cartoons mare epina yo epi gade soti pou souse, Lè sa a, timoun yo ap kòmanse manje legim, imite bèt kay yo. Nan kan timoun yo, edikatè yo toujou ap prepare ak timoun, fè aranjman pou degustasyon, montre desen anime. Si ou pa vle ti bebe a gade televizyon, Lè sa a, gade pou yon bon liv ilistre. Si timoun nan sanble nan foto bèl, petèt li pral vle eseye sa ki pentire.
Ofri legim bay timoun yo lè yo reyèlman grangou
Tout moun remake ke anvan dine, timoun yo manje kawòt ki gen plis kè kontan ak apeti pase apre bortch?
Jwe kache epi chèche
Si jenn ti kabrit la kareman refize manje legim ak fwi, eseye jwe kache epi chèche avè l '. Mete manje nan kote pi renmen ou yo, manje ki pi renmen yo.
Hitrite pou kwit manje
- Pou egzanp, lè yo fè bwat oswa boulèt, ajoute kawòt griye, pòmdetè oswa zukèini.
- Lè biskwit boulanjri oswa pi, ajoute kawòt griye, pure bannann, prun oswa nenpòt ki lòt kaka fwi nan tèt la.
- Si ou yo ale nan fè yon pitza, lè sa a ajoute yon ti kras plis fre legim griye oswa koupe, ki pa pral avi anba syromonikto la.
- Si timoun nan trè fanatik nan sandwitch, lè sa a ajoute nan yo tranch nan tomat, konkonb, kawòt griye oswa fèy leti yo.
- Èske milkshakes, ki pral vide nan bè yo blenndè ak fwi.
- Fè fwi jele ak moso nan fwi fre.
- Seleri koupe, epi ajoute li nan fwomaj la kaye.
- Ou ka kwit pòmdetè ak fwomaj ak sosis.
- Fè krèm glase soti nan ji fwi ak fwi fre. Li bon gou ak itil.
Sikoloji
Si ou te deside anseye pitit ou a renmen legim ak fwi, kenbe kalm, pa montre okenn emosyon twòp, pa rele epi pa kòronp timoun lan. Li jis bezwen konprann ke manje sa yo ta dwe nan rejim alimantè li epi pa gen anyen fatal oswa move nan sa a.
Nan yon sèl repa, bay tibebe a anpil fwi ak legim nan yon fwa, men nan ti kantite.
Manje anpil fwi ak legim tèt ou, bay yon egzanp bay pitit ou yo. Si gen tou timoun ki pi gran, lè sa a yo ka vin yon bon egzanp pou imitasyon.
Si timoun nan pa vle manje yon fwi oswa legim plat, Lè sa a, ou ka dousman di ke pa gen okenn plis manje nan kay la pou jodi a. Nestoit scandales. Lè tibebe a grangou, li pral sètènman manje.
Kwit ansanm ak timoun nan. Yo jis renmen koupe fwi ak legim.
Pran ti bebe w la avèk ou lè ou ale nan mache a oswa boutik la pou makèt yo. Se pou l mete yo nan panyen an. Petèt li pral manifeste dezi a, achte yon koka-kèk fwi oswa legim epi mande ou kwit li.
Jwe nan koulè. Se pou jenn ti kabrit la tèt li pran yon avwan kèk nan koulè jòn, pou egzanp, fig, pwav, sitwon ak pwa; oswa kite l 'sispann nan yon koulè wouj epi pran yon tomat, pwav, pòm ak frèz; oswa sèlman pwodwi yo vèt - zonyon, konkonb, kiwi, pwa, yo pral mete nan pakè a.
Bagay ki pi enpòtan se pa bay moute! Anpil fwa, yon nouvo gou kapab sèlman ka renmen soti nan tan an twazyèm oswa senkyèm. Ofri nan timoun yo nouvo legim ak fwi, konbine yo, sezon ak lòt kalite sòs, ak kreyativite.