Osi lontan ke nou fè sa, ou konnen: ou sonje literalman tout bagay soti nan jou a, ou te fèt. Sikològ di ke memwa konsa ak anpil atansyon ak lojikman magazen done ki sòti nan moman sa a anpil nan KONSEPSYON ak devlopman nan anbriyon an, ke li ta anvye nenpòt archivist!
Tankou yon diferan
Pou tout konpleksite li yo ak mistè, memwa nou an se tou anpil divès. Pou egzanp, pou rezon tanporè, li se divize an yon sèl sansoryèl, ki dire pou yon fraksyon nan segonn, yon ti bout tan, yon kont dirijan pou minit, ak yon yon sèl long tèm, nan jete a ki pou anpil ane oswa tout lavi sa a ki te kite nou. Men, gen senk fòm nan memwa imen:
1.Obraznaya magazen enfòmasyon sou konnen fenomèn vital ak objè;
2. Emosyonèl jwe wòl yon bwat pyès monnen pou santiman ak eksperyans;
3.Sloves ak lojik ki responsab pou panse nou yo, jijman ak tout kalite enferans;
4. Konsyan memwa ak anpil atansyon "prezève" sa nou sonje konsyans;
5. San konsyan a responsab pou san konesans sonje.
Men, enterè ki pi aktif nan syantis nan dènye ane yo se sa yo rele memwa nan k ap travay. Li estoke yon sèten kantite enfòmasyon ke nou itilize chak jou. Ak chak nan nou k ap travay memwa se trè endividyèl, paske volim enfòmasyon li yo ki fòme pa moun nan selektivman. Mizisyen, pou egzanp, nòt magazen, melodi ak ritm nan li, chèf - dè santèn de resèt asyèt, chofè - enfòmasyon sou wout ki nesesè yo, elatriye.
Memwa paradoks
An reyalite, gen anpil nan sa yo paradoks, men kounye a nou vle di se sèlman yon sèl bagay, ki se konekte ak plent sou move memwa. Bagay la se ke nou sonje pi plis pase nou ka konsyans repwodui. Prèv ki pi lou sa a se imèsyon nan hypnosis, nan ki yon moun ki gen èd nan yon doktè se kapab sonje pi plis pase li te panse. Li sanble ke plent sou forgetfulness yo pa gen rapò ak memorizasyon, men nan repwodiksyon nan enfòmasyon. Ak pi souvan nan echèk sa yo se jisteman selektivite endividyèl la nan memwa nou yo. Mekanis li yo ap travay sou prensip la nan "Ukhta! Li trè enteresan!" Sa a se kote li konsantre, pa remarke tout lòt bagay.
Tren ak nouri
Se konsa, sa ou ka fè byen vit jwenn memwa a dwat? Syantis yo ak doktè nan zafè sa a montre inviyabl privilégiés - memwa a bezwen yo dwe antrene ak nouri! Fòmasyon ki nesesè pou ke konsyans nou aprann pou travay pou memorizasyon, e sa posib sèlman avèk konsyans konsantrasyon atansyon. Konsantrasyon, sepandan, mande pou kèk efò, ak efò se enèji. Epi avèk èd nan ki manje, vitamin ak eleman tras ranplir li, li enpòtan tou konnen.
Men, an premye, se pou nou pale sou egzèsis. Ki pi popilè yo se kat.
N o 1: Pale! Wi, repons lan se wi, fin vye granmoun bon bote a byen fò nan eta a nan "rebondi nan dan" ede anpil.
№2: Ekri! Rezime, bèso, nòt sou marges, napkin ak pwaye. Bagay la prensipal la se sistematize enfòmasyon ki nesesè yo epi sove li nan memwa vizyèl, ki se kapab bay nou ak yon maksimòm de enfòmasyon.
№ 3: Bati yon seri asosyativ! Li se asosyasyon yo ki pral ede jwenn wout la nan enfòmasyon ki nesesè yo. Fraz "Chak chasè vle konnen ki kote fezan a chita", ede sonje sekans an koulè nan lakansyèl la - jis soti nan seri sa a. Yon moun konekte memorizasyon enfòmasyon yo ak mo, non ak konsèp, ak yon moun opere ak nimewo. Pou egzanp, li fasil pou w sonje adrès yon pèsonèl e-mail, si li konsiste de chif, sa vle di dat la, mwa ak ane nesans mèt kay la nan lapòs la. Sa a ki jan li fonksyone.
No 4: Kenbe nan fòm!
№ 5: Kòrèkteman manje! Nitrisyonis yo konseye prezante nan rejim alimantè a nan pwason gra, lwil oliv ak nwa, nan ki gen itil gra asid. Ak pwoteje selil nan sèvo antioksidan yo bezwen. Yo nan chokola nwa, kafe, te vèt ak bè forè. Epi gade rejim alimantè ou chak jou - youn nan kòz ki pi komen nan tèt fè mal se yon mank ordinèr nan dlo nan kò a.
Chaj la vitamin pi bon pou sèvo a se vitamin nan gwoup B, ak microelementary - fè ak yòd.
Pran swen, tren ak pwoteje memwa ou. Chak jou li resevwa yon gwo kantite pozitif ak negatif, prensipal ak segondè, enfòmasyon ki nesesè ak franchman "fatra". Si gen yon chwa pou wè yon fim laterè, reflechi sou rezon ki fè ou bezwen enfòmasyon negatif sa a. Petèt li pi bon mache nan pak la, respire lè entoksike frosty a epi koute squeaking masisi nan nèj la anba pye ou ...