Gwo benefis nan kò a ka pote jou dechaje. Pandan peryòd absans konplè oswa pasyèl nan konsomasyon manje a, pwosesis rekiperasyon nan manbràn mikez yo nan aparèy la gastwoentestinal rive. Organism lan nan jou sa yo depanse enèji sou restorasyon nan tisi yo, sistèm ak ògàn ki te sibi chanjman yo. Selil nan kò a debarase m de akimile sibstans ki sou toksik, pandan y ap akimile sibstans ki sou vital ak itil. Jou a unloading bay yon santiman nan légèreté nan kò a epi li bay po a yon gade fre.
Refi konplè oswa pasyèl nan manje pou 24 èdtan kontribye nan pwolonje lavi ak jèn moun. Jou dechaje se yon mezi prevantif. Apre jou ferye ak jou, satire ak yon anpil nan farin frans ak dous, dechaje jou pral ede Geri kò ou ak pèdi pwa.
Nan ka a lè yon sèl te panse de jèn pandan jounen an lakòz ou gen krentif pou ou, ou ka itilize kèk alimantasyon ki pa mwens efikas pase grangou absoli. Se konsa, sa alimantasyon dechaje ap ede Geri kò a:
Rejim pou pèdi pwa rapid.
7.00 - melanje yon sèl ji sitwon ak 200 ml dlo;
8.00 - 200 ml frèch pikèt ji pòm-kawòt;
10.00 - nan ti souri nou bwè 200 ml dlo ak te soti nan kamomiy ak rekòt pye mant;
12.00 - 200 ml dlo ak 200 ml ji chadèk fre;
14.00 - 200 ml dlo cho ak 200 ml te èrbal;
16.00 - 200 ml dlo ak 200 ml ji anana;
18.00 - 200 ml dlo ak 200 ml nan te èrbal;
20.00 - 200 ml nan de ji, ki se konpatib youn ak lòt;
22.00 - melanje yon sèl ji sitwon ak 200 ml dlo.
Dechaje rejim alimantè sou ji pral soulaje soti nan 2 kg epi yo pral boure yon òganis ak sibstans ki sou itil. Pandan jèn la, kò a ap aktivman konsome sibstans ki sou akimile.
Nou chita sou fwi ak legim.
Pandan jounen an ak entèval 7 èdtan nou aksepte fwi oswa legim kri. Pou yon repa, ou bezwen manje 300 g nan pwodwi nan yon sèl kalite. Pandan entèval ki genyen ant repa yo, nou bwè dlo nan sann ti. Nan jou li nesesè bwè 3 lit.
Ki graj fib, ki genyen nan fwi ak legim kri, ede pirifye aparèy la gastwoentestinal, epi li se kò a rich ak vitamin ak mineral sèl.
Rejim ak itilize nan pwodwi fèrmante lèt.
Pandan tankou yon rejim alimantè dechaje, kefir, yogout ak laktoserom yo te itilize. Yon jou pa ta dwe manje plis pase 600 g nan pwodwi sa yo. Ant repa nou pran yon kantite dlo pwòp. Rejim alimantè sa a retabli microflor nan entesten ak amelyore aktivite li yo, e sa ede ogmante iminite.
Li ta dwe sonje ke nan absans kontr, ou ka byen vit ak byen fasil Geri kò a si ou regilyèman itilize dechaje alimantasyon.