Nan fanmi nou nou obsève tradisyon an fanmi, ki grann nou Ulita Korneevna mennen l 'bay nou, e kounye a, mwen toujou kenbe yon bouyon fasil nan bwa leve sou tab kwizin mwen nan desizan a. Pitit mwen yo ak nou bwè sa a mirak bwè chak jou olye pou yo dlo, yon bwè ti gout pou yon bwè. Petèt se poutèt sa, petèt pa, men nan fanmi nou, pèsonn pa janm vin malad. Epi nou ale nan klinik la lè nou bezwen yon sètifika nan lekòl la oswa nan pisin lan.
Ven ane de sa mwen te pase yo dwe sou yon vwayaj biznis nan Almay pou koute televizyon lokal sou transfè a nan yon vi ki an sante, dedye a pèdi pwa. Sòsyè a sou televizyon pale sou "nedity" ak sou chen an leve. Mwen koute ak anpil atansyon epi ekri li desann, e kounye a, bagay la prensipal la.
Omwen pou jou sa yo ou bezwen limite tèt ou kòm anpil nan sèl ak sik.
Ou ka bwè dlo, te, kafe. Nou bwè te ak kafe san yo pa sik, li pi bon pou ajoute yon ti siwo myèl. Asire ou ke ou bwè bouyon nan dogrose. Nou pa achte koulè san, fwi twòp nan famasi. Li pi bon pou tèt nou nan kouri nan mache a epi achte wouj, bèl leve ranch. Pran yon lit mwatye nan tèrmos, ajoute dis oswa kenz bè li epi melanje yon chen-leve nan li. Pa fè yon dekoksyon fò, depi chen an leve se yon dyurèz. Ou ka bwè yon bouyon fre oswa cho. Bouyon nan tèt li se dous ak sik pral inutiles.
Manje otan ke ou vle, nan kou, nan aswè yo li se pi bon pa manje, men doktè a sòsyè Alman pa t 'di anyen sou li, Se konsa, mwen te manje. Pa kraze yon prensip prensipal, si ou gen lèt oswa poul nan meni an jodi a, li pi bon pa manje grenn tounsòl, krèm glase ak menm yon ti pòm. Pa fè pè vant lan ak irite li.
Ekskli bwason ki gen alkòl, eksepte pou yon vè sèk oswa sèk wouj diven. Tout dis jou ou bezwen eskli soti nan sereyal rejim alimantè ou ak pen. Natirèlman, kantite "kilès ki sove" kilogram pral depann de bezwen kò ou. Si ou se sou pwòp ou byen pwopòsyonèl, ak lè ou pèdi yon kilo dis, ou ka vole san yon balon, pa fè reklamasyon nan kalite a ke ou te sèlman pran 3 kilogram. Apre yo tout, Fuller a ou se, pwa a plis depase ou gen, plis la ou di orevwa ak yon anpil nan pwa.
Nan fen pwa a "Nedi" pa kolekte nan tout. Mwen vle panse sa, epi mwen renmen espwa a, tankou otè a Alman nan resèt sa a pou pèdi pwa, ki nan lavni an ou pral vle konfòme yo ak rejim alimantè sa a.
Ekipman pou pouvwa:
Premye jou a - difisil-bouyi ze.
Dezyèm jou a - yon poul bouyi.
Twazyèm jou a se fwomaj kotaj.
Katriyèm jou a se yon pwason kwit nan dife pou chofe fou a oswa bouyi.
Senkyèm jou a - fwi (eksepte rezen ak bannann), ou ka manje tankou salad oswa endividyèlman.
Sizyèm jou a se legim. Mwen fè vinaigrette epi ranpli li ak lwil oliv legim.
Setyèm jou a - bouyi mouton, bèf, vyann bèf. Li ka prepare ak epis santi bon nan yon chofaj doub.
Wityèm jou a se fwomaj.
Apre wityèm jou a, anjeneral ou pa santi w tankou manje.
Jou a nevyèm se yon sèl kefir.
Jou a dizyèm - bouyon nan yon dogrose.
Ou ka vini ak pwodwi ou, ou ka swap jou yo, ou ka bwè sèlman bwason ki anwo yo.
Mwen te fè sa a: sou pwason, poul, vyann kwit ak sèl, ak epis santi bon pou fanmi mwen, Lè sa a, mwen te pran soup nan pwòp m ', li kite yon bouyon bon gou yon sèl pou fanmi mwen. Si ou envite nan yon vizit oswa yon babekyou voye ba ou pa konpayi an, Lè sa a, fè pou tèt ou yon zwazo bouyi oswa vyann, bwè diven wouj, e pesonn pa pral konprann ke ou se sou yon rejim alimantè.
Koulye a, nou konnen ki jan yo manje yo vin mens. Eseye sèvi ak sa a resèt pèdi pwa, ak pwobableman nan lavni an ou pral vle bwa sa a resèt. Sante pou ou ak bon chans!