Soti nan tan imemoryal, doktè ansyen itilize benyen pou rezon ki ka geri. Apre yo tout, yon beny se:
Dyurèz, choleretik ak èkspèktoran;
Yon fason ekselan pou trete bwonchit ak konsekans nemoni;
prevansyon maladi vaskilè (atrit, atrit), ak rekiperasyon apre yo vin pi grav;
yon ap detann ak anestezi;
retire esklav.
eksitasyon pwosesis metabolik;
Se dire a nan pwosedi sa a pa detèmine pa tan, men pa byennèt. Li se ase pou débutan yon sèl vizit nan beny lan pou pa plis pase 3 minit. Apre yon tan, yo ta dwe dire a rete nan chanm nan vapè a ogmante pa 30-60 segonn ak san pwoblèm ale nan 2-3 antre sèl nan chanm nan vapè, ak yon tan apwoksimatif nan 15-30 minit.
RUSSIAN BATH
Nan yon basen Ris, gen yon anpil nan vapè mouye ak cho, osi byen ke Birch pi renmen nou an ak bale pye bwadchenn, sa ki ka fwe chak lòt soti nan kè an.
Pou: tanperati a wo nan beny lan ki lakòz swe, ki ede klè kò a nan toksin. Yon pat sou bale a, stimul bon sikilasyon san epi li fè fonksyon an nan masaj. Bagay ki pi enpòtan nan yon sona se yo detann ak detann.
Kont: pa tout moun tolere li, ak prèske chak moun apre yon vizit nan benyen an vètij limyè.
TURKISH BATH
Nan yon chanm trè gwo ak Spacious, nan ki gen yon anpil nan vapè, ak sou sant la gen kabann wòch. Yo ta dwe kouche ak, menm jan yo di, cho zo yo. Dwa isit la sou wòch la ou pral gen yon masaj ak yon penti kap dekale.
Pou: li parfe chofe ren la doulè. Tanperati diferan nan chofaj nan sant la ak nan bor yo nan kabann lan pral pèmèt ou endividyèlman detèmine kote li se pratik yo dwe chita. Gradyasyon adiksyon nan tanperati.
Kont: pou kèk moun ki gen kase pwèstans, wòch la pouvwa gen yon "plas pou tòti". Ak twòp vapè ka afekte sistèm respiratwa a.
JAPANESE BATH
Nan tan nou an, sèlman kòmanse antre nan beny mòd nou an Japonè. Sa a se yon beny òdinè, sèlman trè cho, ki nou pran nan kay la. Fans nan tankou yon chanm vapè yo te monte nan ti, basen wòch plen ak dlo trè cho. Gen yon lòt kalite tankou yon beny, ki nou pa genyen - lè te monte nan syèj trè sèd cho.
Pou: benyen Japonè a stimile ren yo ak sistèm kadyovaskilè a, nòmal metabolis, fè pwomosyon detant, dispans doulè nan rimatism, dispans fatig , ak estrès, epi tou li diminye risk pou rim sèvo.
Kont: sa a kalite benyen se te pote menm pi rèd pase yon beny Ris. Ak efè a benyen se mwens paske nan tanperati ki ba.
SAUNA
Prensip prensipal la nan sona a popilè se absans la nan imidite.
Pou: pozitivman afekte travay aktif nan sistèm nan kadyovaskilè, yon metòd efikas pou anpeche atrit ak radikulit. Li dispans tansyon nève ak estrès, amelyore dòmi, apeti, efikasite, tren andirans nan kò a, ranfòse iminite, ede diminye pwa.
Kont: Moun ki ekspoze a estrès ak iritasyon, olye pou yo ap detann, pral gen yon menm nèt "eksitasyon". Lè sa a se plen ak echèk kè ak yon pann nève.