Li se absoliman nòmal pèdi pwa oswa nan yon ane refè pa 2-3 kilogram. Men, nan relasyon ak tèt mwen, mechan yo fè eksperyans ak pwa pwòp yo, k ap aplike kèk alimantasyon nouvo ak tcheke yo sou pwòp sante yo. Mwen pa vle desevwa, li te lontan yo te pwouve ke apre tout rejim alimantè sa yo apre kou a, yon benefis pwa anplis rive, po pli ak ondilasyon sou figi a yo te ajoute, sistèm nève a lozanj.
Opsyon ki pi optimal la se pou chwazi yon sistèm nitrisyon, (vejetarism, nitrisyon selil, nitrisyon apa, elatriye) ak bwa nan sistèm sa a pou plizyè ane.
Nou kenbe pwòp.
Tout moun konnen sa a eslogan ke "lapwòpte se garanti nan sante", men yo pwòpte a obsève nan tèt li, ki depi lontan te bliye pou yon tan long. Kò nou se 100% doue ak toksin, gras a lefèt ke nou ap viv nan vil la. Nou respire lafimen lafimen, soti nan vit manje nou absòbe gwo kantite karsinojèn, nou respire metal lou ak ki kalite pwòpte, Lè sa a, nou ka pale sou? Nou dwe pran swen nan netwaye kò nou an, nou bezwen asiyen tan epi ale nan lanati, respire fraîcheur nan lè a forè. Si ou pa gen opòtinite pou yo viv andeyò lavil la, ou bezwen otank posib pou konpanse pou maladi a ki te koze pa ekoloji nan vil la, kò nou an.
Netwaye kò a.
Nan lòd pou ògàn yo entèn nan travay ak fòs plen, yo pafwa bezwen tou yo dwe netwaye. Gen tankou yon bagay tankou yon jou jèn. Jodi a, ou ka jwenn anpil metòd pou netwaye kò a nan toksin ak toksin. Ak ansanm ak doktè a li posib diskite sou ak kòrèkteman ranmase yon kou ki pral ede kò a nan mòd nan dwa nan travay, ou pral gen epè cheve, po bon ak fò klou, ak metabolis nòmal.
Mouvman se lavi.
Lènmi an lonjevite se yon vi sedantèr. Yo nan lòd yo ogmante aktivite a nan jwenti ak misk, san yo pa recourir peye fòmasyon, ou ta dwe swiv règ senp.
- bliye sou asansè a. Chak jou ap mache leve, li desann eskalye yo se bon pou sistèm nève, kadyovaskilè ak mis yo. Si li difisil pou monte, eseye mache an premye. Pou yo ka patisipe ak jwenn itilize, ou pa ka rive nan etaj ou, egzakteman sou etaj la, Lè sa a, yon kèk etap pase pa ou pa pral gen tan tire ou, ak benefis yo pral regilye, kwake ti.
- trè abòdab, senp ak efikas fè egzèsis: pran yon bwat alimèt, gaye yo
sou planche a, epi, nou pral ogmante yon match. Li te sanble ke pa te gen anyen konplike, men kò a ta resevwa yon chaj nan fòm lan nan skwa ak gou.
- Mache sou pye nan travay nan lari nan vil la pa pral nan itilize, epi si ou mache nan pak la nan aswè a apre travay, li pral pa sèlman itil, men tou bèl. Ou ka gen yon chen, ak mache ou yo bay yo.
Mwen gen pou travay ak moun nan sèvis, epi mwen pral konnen laj yo. Li bon yo wè yon fanm bon nan senkant, pandan y ap aprann ke li se deja swasanndizan sou yon paspò. Sante, lonjevite ak jèn etènèl pou ou!