Ki jan yo jwenn yon figi mens apre akouchman: konsèy la nan yon manman nan anpil timoun Alla Dovlatova

Nan mwa avril ane sa a, 42-zan aktris ak prezantatè Alla Dovlatova te vin tounen yon manman pou katriyèm tan an. Li admèt ke li pa t 'planifye gwosès sa ae li te toudenkou etone ak kontan nan aparans la byento nan yon lòt pitit fi. Epi, koulye a li pa t 'senk mwa apre nesans la, ak Dovlatov vle demontre sou paj li nan Instagram yon figi mens nan yon chòtdeben. Fans imedyatman voye jete cheri yo trè chofe osijè done:

enigma800 Ou se jis amann! Travayaholic! Fè 4 timoun epi rete nan gwo fòm !!

esvitto Konbyen pouvwa + pral ki ta retabli byen vit? Byen fè!

natalia_machavariani1 mwen pa ka wè, ou se tankou yon poupe!

Sekrè a nan figi a Mens Alla Dovlatova

Alla pa kache ke li ap fè efò gwo, sipòte tèt li nan fòm lan. Pou plizyè ane li te pratike yoga, ak gwosès katriyèm lan pa t 'tounen yon eskiz bay moute efò fizik. Okontrè, prezantatè a panse ke li te klas yo yoga ki te ede l 'nan peryòd difisil sa a ak kritik nan lavi li.


Antrenè pèsonèl Okusanya te devlope pou Alla espesyal mòd nan fòmasyon, epi tou konseye yo konplete yo ak aerobic Aqua. Klas nan pisin lan konsa kontan lidè a ke li te retounen nan yo imedyatman apre akouchman. Sepandan, akòz seksyon caesarean, li te nesesè pou yon ti kras ajiste chay la. Okòmansman, antrenè a ranplase abityèl pouse-ups yo sou pouse-ups soti nan miray la, ak naje nan pisin lan - douch Charcot a, men kounye a Dovlatova te kòmanse fòmasyon plen véritable ak espere redwi ren la pa twa santimèt jouk Out 19.

Dovlatova pitit fi a te vin tounen yon fanatik nan ayewobiks dlo

Dènyèman, Alla deside tache Sasha li yo nèf ane-fin vye granmoun nan ayewobik Aqua. Te ti fi a kontan ak antrennman an premye ak depi lè sa a pa te manke yon leson sèl.

"Li vrèman renmen aerobic Aqua! Pral jwenn itilize nou chak jou. Okusanya gen pi bon yoga ak dlo aerobik nan mond lan! "

Dovlatov te siyen yon foto ak antrennman premye jwenti yo.