Kouman fè yon pwatrin bèl?
Metòd ki pi efikas pou yon jès fleksib ak bèl se masaj tete. Lè ou pran yon douch nan maten ak aswè, ou bezwen peye gwo atansyon a tete a, masaj li ak yon ti kouran dlo. Dlo yo ta dwe konfòtab pou ou, presyon dlo a pa ta dwe fèb pou ou, epi yo pa fò. Avanse jè dlo a soti nan zo kòt yo nan zepòl yo. Lè sa a, ou bezwen jwenn mouye ak yon sèvyèt mou epi aplike yon krèm nourisan sou kò a. Leve men ou anlè ak lòt palmis ou fè caresses mouvman nan mitan ant tete, Lè sa a, anba tete yo ak sou kote yo nan zepòl la. Massage ankò yon fwa kèk, Lè sa a, chanje men yo. Ak nan fen masaj la ak tou de men pou 2 oswa 3 minit, masaj tou de tete ak mouvman caresses. Massage pral fè po a nan elastik nan tete, bèl, menm jan ak velours, yo pral ranfòse tisi konjonktif.
- Jimnastik senp, ou pa ta dwe parese fè chak jou yon kèk egzèsis ki senp epi efikas pou pwatrin lan, epi ou pral byento remake rezilta yo. Li pa nesesè yo panse ak twonpe tèt ou, ki tete a an menm tan an ap ogmante pa de gwosè. Men, akòz ranfòse nan misk yo nan pwatrin lan ak tounen lakay ou, ou pral wè ke jarèt la te vin fò ak elastik, epi, Se poutèt sa, li pral sanble ke li te vin pi gwo nan gwosè.
- Sèvi ak 2 boutèy nan dlo olye pou yo altèr. Pliye bra ou nan koud yo epi chita nan Tik, kenbe boutèy yo devan pwatrin lan. Rale bra ou pi devan, Lè sa a, gaye yo apa, Lè sa a, rale yo pou pi devan ankò, kenbe chak pozisyon pou yon kèk segond. Repete 10 oswa 12 fwa,
- chita nan Tik, eseye konekte pla yo, peze otank posib youn ak lòt, konte a dis, detann ak repete plizyè fwa.
Ou ka naje, li pral ranfòse misk yo nan pwatrin lan. Ou ka fè pouse-ups soti nan etaj la, ki soti nan pòt la. Sipoze ke pouse-ups ka fè soti nan 5 a 10 apwòch, chay la bezwen yo dwe ogmante piti piti. Lè ou santi ke ou yo pare pou egzèsis grav, ale nan pouse-ups yo soti nan etaj la.
Yon egzèsis ki senp - ou bezwen dwat tounen ou epi kenbe bra ou koube nan koud yo pou ke men ou manyen. Ou bezwen peze pla ou kont youn ak lòt, ak tout pouvwa ou. Se konsa, fè 20 fwa. Apre yon semèn, ou ka wè rezilta a.
Yon metòd senp pou swen tete yo pral moso glas ki bezwen siye zòn dekolèt la, epi si li regilyèman pran swen, li pral vin elastik ak elastik. Si tankou yon pwosedi se pou ou shokoterapiey, ou bezwen pran yon douch kontras epi siye pwatrin lan ak yon sèvyèt tranpe nan dlo frèt.
Pou bote nan kò a ak pou òganis an antye, yon douch kontras se trè itil, ki se yon bon fason prezève Elastisite a ak determinasyon nan pwatrin lan. Chak maten, vide pwatrin lan ak yon douch kontras, altène frèt ak dlo cho, pwosedi a dwe ranpli ak yon douch fre. Li ranfòse tisi konjonktif la byen.
Regilyèman sèvi ak yon krèm espesyal pou pwatrin lan ak dekolleté zòn, li pral bay fermeture a po ak fraîcheur, amelyore sikilasyon san, debarase m de keratinize patikil.
Li se itil yo mete tete a ak ti moso glas, sa a ap ede kenbe Elastisite a ak Elastisite nan po la. Ou ka prepare mant glas pou bote nan yon jarèt, pou sa a 2 gwo kiyè nan fèy sèk nan mant vide yon sèl vè dlo bouyi, se pou nou melanje pou 20 oswa 30 minit, Lè sa a, souch, fre ak friz. Siye kib yo glas ak tete rekòt pye mant, epi ou pral fè li sere ak elastik.
Pou anpeche fòmasyon nan ondilasyon piti ak afesman tete ap ede leve lwil anch. Li ka aplike nan po a nan dekolèt la, po a nan tete a mouvman limyè masaj. Men, ou bezwen sonje ke swen chak jou pou tèt ou ap ba ou rosehip lwil oliv ak bay pou bote ou yon rezilta ki estab ak pozitif.
Pou fè tete a bèl ak elastik, ou bezwen kenbe yon je sou li, fè mask pou pwatrin lan, egzèsis espesyal ak konprès. Epi sèlman lè sa a, ou ka jwenn yon sere, elastik ak bèl tete, ki soti nan ki li pral enposib detache je a
Mask pou yon joliman trè fleksib
Mask pou po ki dou ak lis nan tete a: nou pral pran 2 pwoteyin ak yon gwo kiyè ji sitwon, aplike sou pwatrin lan, eksepte zòn nan nan pwent tete yo, sou zòn nan dekollete, kite pou 15 oswa 20 minit, lave li cho ak rense l avèk dlo fre.
Orange mask
Pran yon sèl kale ak tise byen koupe zoranj, melanje byen ak pwoteyin lan, aplike nan zòn nan décolleté ak po a nan tete a, tèt li ak yon sèvyèt vèrbyaj, kite li pou 15 oswa 20 minit, Lè sa a, lave li koupe ak dlo tyèd epi aplike yon krèm nourisan.
Ekskiz mask pou dekolèt. Melanje 1 ti kiyè nan leve dlo (leve lwil olye dilye ak dlo), 1 ti kiyè nan siwo myèl, 2 ti kiyè luil alam tè. Nou pral mete sou dekolèt la pou 15 oswa 20 minit, Lè sa a, lave li koupe ak dlo tyèd. Bèl bagay kosmetik ak bon sant nan leve a pral ede yo kenbe yon atitid bèl bagay ak bote ou.
Cottage fwomaj Cottage pral fè tete ou sere ak elastik
Pran 1 gwo kiyè lwil oliv melanje ak 1 gwo kiyè fwomaj kotaj, ajoute 1 ti kiyè krèm tounen nan melanj sa a. Melanje byen epi aplike nan pwatrin lan. Apre 20 minit, rense l avèk dlo tyèd.
Mask nan siwo myèl ak lèt pral ede retabli Elastisite a nan tete a
2 gwo kiyè lèt melanje ak 1 gwo kiyè siwo myèl. Siye mask la nan po a nan tete a epi kite li pou 20 minit, Lè sa a, lave li koupe ak dlo tyèd.
Krèm ak ze pou elastisite tete
Pran 2 jòn ak melanje ak 2 gwo kiyè krèm krèm, ajoute 1 ti kiyè nan ji sitwon ak yon mask mak bon nan po a nan pwatrin lan. Lave apre 20 minit.
Mask ak siwo myèl ak ajil
2 gwo kiyè ajil melanje ak 2 gwo kiyè siwo myèl. Se melanj lan ki kapab lakòz aplike nan yon moso nan tisi, ak aplike nan po a nan tete a. Kite pou 20 minit, epi lave l nan dlo cho.
Melon ak siwo myèl pou tete
Pran de tranch nan melon, nou melanje li epi ajoute 1 ti kiyè nan bè ak 1 ti kiyè nan siwo myèl. Yon mask ki pare yo te fwote nan po a nan tete a epi li kite pou 20 minit.
Melon dlo
Pran 1 tranch melon, byen razomnem, ajoute nan li 1 gwo kiyè lèt ak jònze. Se melanj lan ki kapab lakòz aplike nan po a nan tete a ak kite pou 20 minit.
Lacho sitwon pou elastisite tete
2 gwo kiyè nan flè lacho nou vide yon vè dlo cho, epi pou 10 minit nou mete yo nan yon beny dlo. Lè perfusion la lacho te refwadi, souch epi ajoute 1 gwo kiyè siwo myèl, ranpli lanmidon an jiskaske li epès yon ti kras. Nou pral mete mask la prepare sou po a nan tete a ak apre 20 minit nou pral lave l 'la.
Mask pou elastisite nan yon tete ak yon sitwon ak yon konkonb
Pran 1 sitwon (ak po) ak 1 konkonm nan yon moulen vyann. Nan melanj lan ki kapab lakòz, ajoute 1 jònze ak yon ti kiyè krèm tounen. Nou pral mete mask la prepare sou pwatrin lan pou 20 minit.
Lave konkonb la, zoranj, sitwon tranch yo ak mens mens ak kouvri kou a ak nan pwatrin. Nan pozisyon sa a, ou bezwen kouche pou kèk minit. Lè sa a, rense tete a ak dlo frèt epi aplike yon krèm nourisan.
Efektif se yon mask frèz ak krèm, li parfe ton moute po la.
Frèz yo ak krèm yo ta dwe bat nan yon mixer nan yon mas omojèn ak melanj sa a aplike nan tete a. Avèk sa a mask mou santi bon pou apeprè 10 minit.
Mask yo ta dwe itilize tan ki pi piti a nan 2 semèn, fè yo nan kay la.
Aromati, lwil esansyèl pou Swen tete
Si ou itilize lwil esansyèl pou swen regilye nan bote nan kò a, cheve, Lè sa a, ou ka jwenn bèl bagay rezilta yo. Yo pral ede fè po a nan kou a ak nan pwatrin zòn bèl, lis ak delika, amelyore Elastisite a nan jarèt la.
Nou itilize pou masaj lwil esansyèl, tankou: santal, leve, lavand. Pran de gout nan kèk lwil esansyèl, ajoute 1 gwo kiyè nan lwil legim oswa nwa, zanmann, abiko, oliv. Epitou nou pral itilize nan masaj nan yon zòn nan yon dekolèt ak yon po nan yon tete. Nan yon jèl douch pi renmen, ajoute yon kèk gout lavand epi aplike sa a melanj santi bon sou lofa a ak masaj tete ou, ak nan fen rense l avèk dlo fre.
Bra
Anpil fanm souvan achte bra sere nan pouswit nan bote. Men, pa bliye ke tankou yon soutyen konpresiv ka lakòz gwo mal.
Ekspè rekòmande ke fanm lè yo achte achte yon deplase nan li, fè mouvman men. Nan ka sa a, soutyen an pa ta dwe kontwole mouvman, laprès, deplase. Si gen zo nan bouk la, lè sa a yo bezwen awondi pou yo pa blese po a epi yo pa kraze twal la. Soutyen an tounen pa ta dwe deja 19 milimèt bay sipò ki nesesè yo.
Sa a kre
Gen sekrè plizyè, ki jan ou ka fè atire nan pwatrin, ak kolye a se bèl. Sèvi ak sa yo resèt done nan pratik, si ou gen yon evènman aswè, sou li ou fè plan yo mete yon rad ouvè ak trè chik oswa ou menm ak moun ou renmen anpil la gen yon dat amoure.
- Pran ak poud yon klere, poud limyè ant tete yo. Sa a pral fè li pi vizib, ak kolin a pral atire admiran sanble moun nan.
- Sèvi ak yon poud an kwiv epi mete l sou kre a, pwatrin ou ap gade pi gwo, gras a efè a optik.
Li se byen fasil fè tete ou yo atire ak bèl, bagay ki pi enpòtan nan orè chak jou okipe ou se enkli resèt sante ak resèt bote. Fè yo ak anpil atansyon epi regilyèman, ou pral bay tèt ou yon gade éklèrè ak byen pandye pou anpil ane rive. Lè sa a, ou pral trape sou tèt ou admirasyon opinyon gason, epi tande konpliman nan adrès ou.