Nimewo lènmi 1 - estrès . Espesyalman notables afekte po a ak bote an jeneral. Akòz liberasyon an ogmante nan "òmòn estrès" (adrenalin) ak febli nan sistèm iminitè a, nan fanm ak po lwil la glann sebase yo kòmanse travay nan "vitès limite", ak po sèk vin menm plis tandans fè alèji ak tout kalite iritasyon ak enflamasyon. Pou ede isit la ka sèlman yon sèl bagay: nan dòmi plis, yo dwe nève mwens, pou planifye jou kap vini an, epi, bay tèt ou a gen sousi, sonje bagay prensipal la: lavi se pa yon ras epwizan ak obstak. Soti nan lavi ou bezwen resevwa pa sèlman leson, men tou, plezi.
Nimewo lènmi 2 - sigarèt . Ka yon fimè ki gen eksperyans fasil pou rekonèt pa dan yo jòn, po grizye nan figi a ak ondilasyon karakteristik anba je yo. Espesyalis yo eksplike konsekans endezirab sa yo tou senpleman: nikotin nòmal veso yo nan ki eleman nitritif ak oksijèn yo lage nan selil yo. Olye de sa, yo se satire ak monoksid kabòn pwazon, ki natirèlman fè mal pwosesis la nan rejenerasyon (renouvèlman) nan selil la. Kòm yon rezilta, po a achte ki lonbraj tè, pèdi elastisite ak prematireman ki gen laj. Lis soti sa yo konsekans tris pafwa ede vitamin C. Men, li pa ta dwe pran de tan zan tan epi li pa sèlman pandan epidemi grip la, men chak jou.
Nimewo lènmi 3 - kafe . Lovers nan kafe, tou, tankou yon règ, ka wè yon kilomèt lwen. Kafe ogmante veso sangen yo ak fèy wouj fil sou figi kapilè yo, ki Lè sa a, dwe ak anpil atansyon maske ak yon krèm tonal. Anplis de sa, kafeyin "paralize" metabolis la nan tisi konjonktif, ki se plen ak yon nwuizans - selulit. Pwofesyonèl kwè ke yon jou ou ka bwè yon maksimòm de twa tas kafe. Si sa a pa ase, li pi bon pou chanje an te vèt. Li, jis tankou kafe, ton moute kò a, men mal pa fè nenpòt ki aparans.
Nimewo lènmi 4 - mi yo . Pou yon tan long nan yon espas fèmen, yon moun manke, premye, oksijèn, ak Dezyèmman, limyè, e sa gen yon move efè sou metabolis la ak rezèv san nan ògàn divès kalite. Kòm yon rezilta, ton nan misk deteryore, po vin pale ak fin vye granmoun. Nan chanm ekipe ak èkondisyone, tou, pa rekòmande yo rete jounen an antye: sèch nan po ak ondilasyon yo ki te fòme pi vit. Pa mansyone lefèt ke "kamera a sèl", menm pi konfòtab ak konfòtab, anpeche moun nan mouvman an ak kè kontan nan kominikasyon. Pa gen ak ka pa gen okenn bote san yon souri kè kontan, san yo pa yon tranbleman nan je yo.
Nimewo lènmi 5 - grès . Mwen pa vle kwè nan li, men pi renmen chokola tout moun nan (li gen 35% nan grès ak 60% nan sik) frape yon souflèt nan bote fanm yo. Li te depi lontan te li te ye ke yon eksè nan sibstans ki souetabl pou kò a ap toujou jwenn yon fason pou sòti. Grès depase anjeneral vire nan akne. Nitrisyonis ak cosmetologists konseye: si ou vle bagay dous, pa kouri nan kyòs ki pi pre a dèyè mozayik nan chokola. Sa a pasyon ka mouri nan yon fason plis anoden: achte rezen chèch oswa fwi dous. An jeneral, ak grès ou bezwen yo dwe alèt: yo yo diman trete pa kò a. Se poutèt sa, pa jwenn patisipe nan chop kochon ak sosis fimen. Pou toujou kenbe bote, kote ki pi plis itil yon zwazo oswa mèg vyann. E menm pi bon pase sereyal, legim ak fwi.
Nimewo lènmi 6 - alkòl . Bwè fanm ou vle - pa konfonn! Alkòl konplètman detwi nan vitamin nan kò, espesyalman enpòtan A, B ak C (ak li se vitamin A ki aji trè favorableman sou po a, responsab pou fòmasyon an ak kwasans nan nouvo selil!). Anplis de sa, alkòl mare likid la nan kò a, ki lakòz anfle, karakteristik tafyatè. Se poutèt sa apre gwo lyezon, li trè difisil pou po a retabli aparans nòmal li yo. Men, si ou pa abi alkòl, pa gen anyen terib ki pral rive.
"CN-News"