Ki jan yo retire dlo depase?
Ki kote gen dlo depase nan kò a, yo chèche konnen sou sa a, nou tounen vin jwenn doktè a, paske kapab genyen anpil rezon. Deja sou èdèm pwòp yo, yo di ke ou gen yon bagay ki mal ak sante ou. Gen anfle akòz pwoblèm kè, gen anflamasyon akòz pwoblèm ren, men ren yo ak kè a pa toujou fè tèt yo te santi. Pou debarase li de likid depase, ou bezwen kòmanse kounye a fè yon bagay. Pou egzanp, revize fòm la ak rejim alimantè, sou sijè a, rezon sa yo ki retade depase dlo nan kò a.
Pa gen ase dlo nan kò a .
Yon anpil moun bwè gazeuz dlo, kafe, te, ak bwason lòt tout jounen an ak nan menm tan an panse ke yo kidonk ranpli kò a bezwen pou likid pou yon jou. Men, tout sa a se pa konsa. Apre yo tout, kò nou an bezwen dlo pwòp, epi yo pa tout sa yo ranplasan, ki deja satire ak sibstans ki sou divès kalite epi yo pa ka retire toksin nan kò ou.
Diyuretik bwè .
Yo se byè, soda, kafe, te ak lòt bwason ki gen alkòl. Yo literalman ranvwaye likid ki benefisye nan kò a. Ak tout sa li jere pou konsève pou, kò a estoke dlo nan fòm lan nan èdèm.
Sipli sèl .
Sa a se rezon pou retansyon dlo nan kò a. Ou te manje yon aran sale ak ou vle bwè, tout bagay sa a paske kò ou vle pran soti sèl nesesè. Si ou toujou ap ak yon sèl nan sèl, kò a pral kenbe dlo pou ke sèl se pa danjere l '.
Akòz travay konstan sou pye yo oswa sedantèr travay, pye anfle ka rive.
Li pa tèlman difisil yo retire depase likid, bagay la prensipal se yo swiv règ yo toujou, ki yo pral ba anba a ak Lè sa a, ou pral gen yon kò bèl ak Mens.
Rejim alimantè dlo.
Ou ta dwe bwè omwen de ak yon lit mwatye nan dlo pou bwè nan yon jounen. Lè sa a, kò ou pral reyalize ke li gen ase dlo, epi li pa pral sere dlo nan èdèm la. Soti nan kò a, esklok pral entansman retire, ak nan yon koup la jou apre rejim alimantè a dlo, ou pral santi yon vag nan fòs ak légèreté nan kò a.
Mwens sèl .
Si ou konprann ke ou konsome yon anpil sèl nan rejim alimantè ou, Lè sa a, kòmanse jwenn itilize li, epi fè li piti piti, lè l sèvi avèk mwens manje sale, epi li pa pral difisil yo fè sa. Apre yo tout, sèl mask gou a nan plat la, fè li diferan ak anpil entans. Ansanm ak sèl la ou jwenn yon melanj bon gou ak wòdpòte, sou ki yon moun chita desann, tankou yon dwòg. Menm si ou pran yon pwodui ki gate oswa gou, voye ak sèl, ou ka manje l ', li pran plezi.
Gen yon rejim alimantè sèl-gratis, si ou ale nan li, ou ka dekouvri janm Mens san anfle, jèn ak lis po, ak nan manje a ou ka jwenn yon varyete de gou.
Estrès fizik, ki akselere metabolis .
Pou elimine pwa depase ak anflamasyon, li enpòtan pou akselere metabolis. Pi wo metabolis la nan kò a, pi fasil la li se yo viv, pi vit nan tout pwosesis pase. Si ou se yon travayè biwo, ou ka fè jimnastik nan espas travay la.
Retire anfle a soti nan pye yo pral ede fè egzèsis nan pi popilè syantis Katsudzo Nishi a, teknik geri l 'yo se itilize pa Japonè anpil.
Kouche sou do ou, detire bra ou ak janm yo. Kenbe yo pou de minit. Lè sa a, nou kòmanse souke yo, souke, an premye tou dousman, Lè sa a, pi vit. An menm tan an, se yon Vibration ki kreye ki amelyore sikilasyon san, veso yo parfe ton, yo netwaye nan san kowonpi. Fasilite sa a ou pral santi imedyatman.
Si ou pa vle souke anyen, leve pye ou sou miray la, e konsa nou pral kouche. Si li nan raz jis kouche tankou sa, ou ka fè tou de egzèsis feminen ak yon jimnastik ki senp pou pye yo.
Jou dechaje yo fèt yo retire depase likid nan kò a. Moun ki souvan anfle nan kò a, yo konseye yo pase yon fwa chak semèn dechaje jou. Nan prensip, ou ka dechaje sou anyen, men moun ki gen eksperyans konseye ou pase jou dechaje nan anflamasyon:
Loading jou pou lèt .
Bwè fè sa: chalè 2 lit lèt, sa a se pousantaj chak jou ou, pote l 'nan yon bouyi epi jete l' nan te vèt bon, nou ensiste 30 minit ak bwè. Tankou yon jou jèn se plen, nou bwè milkshakes lè nou santi nou grangou.
Desanm jou kefir.
Nou achte yon lit fre kefir 1% epi bwè li chak de zè de tan ak sann ti.
Dechaje jou - ji joumou .
Nou pran ji joumou, melanje li ak kawòt, pòm oswa kèk lòt ji, li se ji joumou ki pral bay yon efè bon nan retire tout dlo depase nan kò a. Yo di ke si ou delye ji a ak dlo, li pral pi fasil yo bwè. Nou bwè tout lajounen, osi lontan ke ou vle.
Pandan jou yo dechaje, nou pa manje anyen, men nou obsève rejim alimantè a dlo, bwè pi dlo, menm jan nou vle.
Farin avwàn.
Farin avwàn, kwit sou dlo, ap ede ak anflamasyon, san adisyon nan sik. Apre li, dlo depase, epi mande deyò, li rele menm yon kotèj nan bote. Pou gou a, ou ka ajoute fwi oswa voye ak kannèl, li vitès moute metabolis la.
Bath ak soda ak sèl.
Sa a se yon pwosedi chè ak olye senp ki dispans kò a nan dlo depase, li bay detant, pote rès. De zè de tan anvan sa a benyen nou pa manje ni bwè anyen.
Nan benyen an, nou vide dlo nan twou yo, tanperati a nan li pa ta dwe plis pase 38 degre. Lè sa a, nou jete 200 gram soda ak ½ kilogram nan sèl tab, melanje ak chita nan benyen an, nou se nan li pou pa plis pase dis minit. Nan benyen an nou bwè yon tas san sik cho, te vèt. Lè sa a, apre 10 minit, leve soti nan beny lan, tranpe kò a ak yon sèvyèt ak kouche anba dra plizyè, ak 40 minit nan swe. Lè sa a, pran yon douch. Sonje ke apre yon beny pou yon èdtan, pa gen anyen yo ka bwè ak manje. Nan denmen maten sou balans yo pral yon mwatye mwens yon kilogram.
Koulye a, ou te aprann ki jan ou ka retire depase dlo nan kò a. Jis pa panse ke si ou limite sèvi ak dlo, Lè sa a, ou pa pral gen anfle, ou pral jwenn rezilta opoze a, menm vin pi mal anfle ap parèt. Swiv konsèy la, epi ou pa pral gen pwoblèm ak anfle, ak anvan ou goumen yo retire likid nan kò a, konsilte doktè ou.