Konsèy zetwal la se konsa inivèsèl ke li pral kostim tout moun. Li pa enpòtan kote ou travay, konbyen èdtan ou pase chita nan biwo a oswa kouri otou vil la, si ou gen timoun oswa kat chat ap viv nan kay la. An reyalite, pa gen sekrè anpil nan jèn ak plus "soti nan zetwal la nan de espò". Epi li trè fasil yo swiv konsèy sa yo.
Senk Sekrè nan Fatima Moreira de Melo
Aktivite sosyal pa "fennen"
Premye bagay yo sonje: pa gen anyen konsa konsève jèn ak fòm, kòm aktivite sosyal. Si ou travay nan kay, pa ale nenpòt kote, si ou chita ak yon timoun oswa jis yon madanm marye, apre yon ti tan ou pral kòmanse remake ke pèsonalite ou san kontak sosyal se degrade. Vreman vre, pou ki moun nan penti, si ou chita nan kay tout jounen an? Pou ki moun ki mete soulye ak pinga'w, si se pa ale deyò? Apre yon ti tan tankou ladrès ti, nan absans "fòmasyon" yo pèdi. Epi, lè li pral nesesè yo fè moute Coursil oswa mache ak yon ti mache limyè sou stilettos, toudenkou li pral toudenkou vin klè ke bagay sa yo abityèl, te deja bay ak fasilite, vire soti yo dwe analogue nan premye etap yo apre yon maladi grav pwolonje. Se poutèt sa, pa gen pwoblèm ki jan difisil li ka nan lavi ou, asire w ke ou omwen yon fwa nan kèk jou fè yon "egzèsis fizik nan moun."
Pa "deranje" sou nitrisyon apwopriye
Anpil ladan yo twò fikse sou nitrisyon apwopriye. Epi apre yon tan yo kòmanse seryezman pale sou kontni an kalori nan kawòt oswa sou antretyen nan sikri sa yo fò anpil danjere nan lèt. Vire nan yon Maniac Manje, fou sèlman sou rejim alimantè dwat la, kòm komik kòm voye yon manje vit, ki sanble lestomak li nan yon CONVEYOR fatra, ki pral resikle tout bagay. Pou kenbe sante, pafwa li ase jis sispann manje faktori manje. Epi li pa nesesè, bay nan kèk tandans alamòd, yo vin yon manje anvan tout koreksyon, yon solèy-Manjè, oswa kèk lòt eksperyans Òtodòks, pwochen "fason ki dwat."
Òganize antrennman ou fason ou renmen
Fatima se toujou nan fòm ekselan fizik, malgre lefèt ke aktivman Hockey se pa angaje ankò. Pandan ke anpil ansyen spòtif, li te fin ranpli karyè yo, literalman vin anfle devan je nou, Madam Moreira de Melo jere kenbe yon miniature. An menm tan an deklare ke li pa ka tolere jimnaz, men menm plis rayi kouri tracks, paske gen li se anwiye. Sepandan, ki moun ki di ke aktivite fizik yo ta dwe egzakteman klasik, tradisyonèl? Poukisa nou pa fè yon antrennman cardio plis enteresan? Pou egzanp, ou ka fè aranjman pou yon sesyon kickboxing. Ak olye pou yo yon drift mat ak andikap nan jimnastik la soti nan Splash nan nanm nan pisin lan. Men, sa a se sa ki literalman koupe sou nen an - li nan yon kesyon de disiplin. Pa gen okenn eskiz oswa rezon pou manke fòmasyon pa ta dwe. Gen kèk mande pou yon motivatè finansye pou sa. Fatima an kachèt di ke tèt li, malgre pase aktif espòtif la, se pa nan moman parese. Se poutèt sa, nan lòd pa manke fòmasyon, li te chwazi tenis kòm yon chaj aktif aerobic-pouvwa ak peye pou klas ak yon antrenè ki grav anpil pro, ki gen tan se chè nan tout sans. Anplis de sa, li pa jis yon antrenè, men tou, yon zanmi, ou pa vle kite desann. Se poutèt sa, evite fòmasyon an pa pral travay soti ak tout dezi a.
Pwoblèm zòn? Renmen li sou yo!
Gen tankou yon "pwoblèm" pou fanm - zòn pwoblèm, ti bagay ki egzistans pwazon. Youn gen zòrèy santi bon sou ranch li yo, lòt la pa tèlman plat yon vant jan mwen ta renmen. Ak nan pouswit amelyorasyon nan kò yo, dam kòmanse fè erè enpòtan. Pou egzanp, yo ponpe laprès la jiskaske li vire ble oswa yo kòmanse aktivman leve pye yo, naivman kwè ke nan fason sa a yo pral fonn grès la rayisab.
Pa dwe gen, pa gen entenijans tisi laretik grès, li pèdi kò antyèman nan antye li yo, nan tout kote. Epi, yo debarase m de "pwoblèm nan" zòn pwoblèm, ou gen redwir tèt ou nan zo a. Fatima kwè ke sa a se estipid. Panse, vant! Wi li trè sexy! Men, pèdi fòm nan nan pwatrin lan, vire nan yon punt jis yo montre kèk kib kontan? Wi, byen, poukisa? Tete anpil sexier!
Oto-konfidans lan pi enpòtan pase opinyon yon lòt moun
Epi, finalman, li se vo sonje: moun anvye, oswa olye, anvye moun alantou - yon milyon dola. E pa youn nan yo pral manke chans pou yo di yon bagay anbarasan. Ou dwe reyèlman dwe mega-konfyans nan tèt ou ak nan plus inimitabl ou a, se konsa yo pa peye atansyon sou myèl yo maladwa. Epi li ap toujou. Yo pral krache ak pwazon, jwenn fot, zongle ak anpil atansyon konseye yon bagay. Bend liy ou ak viv lavi ou, pa peye atansyon a nenpòt moun - li nan lavi ou, ak opinyon yon lòt moun nan se definitivman pa kote a!
Ak ki sa se sekrè ou nan prezève jèn ak bote?