Bagay la prensipal ke nenpòt fanm ansent ta dwe fè se eseye debarase m de enkyetid, pè ak eksitasyon. Sinon, olye pou yo jwi eta ou nan pwochen 8-9 mwa yo, fè kè nou kontan nan aparans la nan yon ti mirak, ou pral vire tan nan ereuz nan lavi ou nan yon maraton terib ak fatigan. Li touye pa sèlman selil nè, men tou, santiman matènèl, lanmou ak tandrès pou timoun nan, osi byen ke sante fanm lan.
Pwoblèm nan pi gwo pou fanm ansent se yo ke yo gen tandans asime pi move a. Plis pase 90% nan fanm eksperyans epi yo se nève sou yo si yo pral siviv doulè nan nesans ak si yo pral gen siksè. Plis pase 80% nan fanm ansent yo enkyete w sou eta a nan sante yo ak figi. 95% nan fanm ki ap prepare sèlman pou yo vin manman, anmède tèt yo avèk laperèz pou konnen si pitit yo pral nòmal. Ak prèske tout tan kap vini manman yo vrèman enkyete sou lefèt ke yo enkyete twòp.
Fi yo dwe fè fas a laperèz pandan gwosès sou feblès nan pye yo, kè plen, doulè nan do, chanjman nan gou, yon sans konstan nan grangou. Yo se nève paske yo te sigarèt la yon fwa fimen ak alkòl, bwè alkòl, pran kontraseptif pandan etap inisyal la nan gwosès, lè yo pa t 'menm devine sou li.
Epitou ansent toujou ap enkyete sou rejim chak jou yo. Fi vejetaryen yo pè ke ti bebe yo ka manke pwoteyin bèt enpòtan pou devlopman nòmal. Kèk nan yo pou peryòd gwosès la menm pati ak pastan vejetaryen yo.
Pase sèlman fanm pa ofri bèt pou touye (pi souvan, san rezon) pou dedomajman pou ke yon ti bebe an sante, entèlijan ak bèl fèt! Prensip yo ale nan background nan lè laperèz leve sou sante a nan pwòp pitit yo. Laperèz ka lakòz anyen - kranp nan pye yo, sispann sanzatann nan kè plen ak disparisyon nan toksikoz nan katriyèm mwa a, endispoze, tonbe sou nenpòt pati nan kò a, konstipasyon ... Unskilled pou gwosès moralman, fanm ale nan tout lanfè a nan dout ak enkyetid, ki pafwa yo kapab disparèt menm doktè. Yo jwenn li difisil fè fas ak enpresyon fanm nan nan "jabobs" ak siy pandan sesyon kout.
Fanm ansent yo pè pou tout bagay - soti nan mikwo-òganis nan lè a nan laperèz ki pi inatandi. Anplis, yo pè pou yo pa gen anyen - nan 99% nan ka yo pote ak bay nesans absoliman nòmal.
Kisa mwen ka fè pou fè fas ak laperèz pandan gwosès? Premyerman, yo nan lòd yo enkyete mwens sou konplikasyon menm anvan nesans la nan yon timoun, ou bezwen sispann li jounal, rummage nan nouvèl la sou entènèt la epi gade televizyon - tout bagay se enpreye ak negatif. Men, sou 99% nan nesans favorab ak timoun ki an sante, medya vanyan nou yo kenbe trankil, paske li pa pote yo yon Rating. Men, apeprè 1% nan nesans fèt san siksè, anomali konjenital ak konsekans divès terib pral twonpèt toupatou piblikman. Epi, pi souvan yo gen dekore plis pase mwatye.
Pandan gwosès, konsantre sou bon. Mete konfyans ou nan tèt ou ak nan fòs nan kò ou. Pou egzanp, fanm ansent tonbe byen souvan akòz yon chanjman nan sant la nan gravite, men sa pa afekte devlopman nan andedan an nan fetis la. Li se fiable pwoteje pa likid la amniotic ak tisi yo nan matris la. Men, paske nan eksperyans yo konstan ak laperèz nan yon fanm, yon ti bebe ka devlope enkyetid, kidonk, ou bezwen pou yo eseye souri plis, jwi jenn ti kabrit ou a, kominike avè l '.
Anpil mwens reyaji a stimuli negatif. Mete mantalman vole ant yo ak psyche ou. Se pou li se yon miray inpénétrabl. Pou egzanp, aji tankou sa a. Kè plen - ak amann! Sa vle di ke ti bebe a ap devlope, ak background nan ormon nan kò a ap chanje! Èske ou soufri nan konstipasyon? Oke - li nan tout tanporè, paske lè sa a li ak gwosès, se konsa ke pi bonè oswa pita li pral fini san danje! Eske ou te tonbe? Leve epi mache sou ak kwayans ke tout bagay pral bon pou tou de nan nou.
Fè fas ak laperèz, li enpòtan pou yon fanm ansent yo ka resevwa maksimòm enfòmasyon itil sou sijè a nan kondisyon li. Ou ka achte yon kou videyo pou fanm ansent oswa achte yon ansiklopedi apwopriye. Li enpòtan yo etidye premye etap yo prensipal nan devlopman fetis la nan kò yon fanm, li reyèl (epi yo pa konparab pou ogmante Rating la) revize sou akouchman.
Bagay la sèlman ki seksyon ki pi byen evite se konplikasyon yo ak maladi pandan gwosès la. Si tout bagay ale selon plan, Lè sa a, pa enkyete sou yon bagay ki pa pral rive ou.
Gen yon lòt fason gwo soulaje estrès ak laperèz nan fanm ansent - lapriyè. Pran li seryezman. Li reyèlman ede, adousi epi li bay espwa pou pi bon an. Priye Mari Benediksyon Vyèj - li konsidere kòm yon defandè fanm ak tibebe. Nenpòt moun ki kwè ke sa a pral rive vre. Bondye gen kè sansib pou timoun yo, e si ou sensèman mande l ', li pral ba ou sa ou mande a.
Pa li istwa yo terib sou akouchman - tout bagay ap diferan pou ou. Nenpòt gwosès se entèdi endividyèl. Si menm yon bagay ale mal pandan akouchman, sa pa vle di ke senaryo a menm ap tann pou ou. Pa admèt negatif la, evite li, kolekte sèlman enpòtan, itil enfòmasyon sou gwosès ak akouchman, gaye yon pozitif pou ti bebe ou nan lavni ak tèt ou.
Sonje ke 99% nan laperèz fanm pandan gwosès nan 99% nan ka pa janm rive vre. Gade alantou - gen fanm ap mache otou ak timoun bèl ak an sante nan yon chèz woulant. Sonje zanmi ou, kopin, fanmi ou ...
Anksyete, enkyetid ak laperèz pou fanm ansent se yon liksye akseptab. Yo manje enèji nève ou ak fòs yo ki nesesè pou devlopman tibebe w lan. Se pou gwosès ou tanpri ou - ou pral byento bay mond lan yon nouvo lavi! Gwosès se kontantman, ki pa bay tout moun. Se konsa, gen kè kontan!