Planifikasyon gwosès: yon pwogram edikasyonèl pou lavni papa

Anpil reprezantan ki nan sèks nan pi fò kwè ke planifikasyon pou gwosès se pa yon zafè maskilen, ak sèlman yon fanm ta dwe fè fas ak li. Yo pa bon.

Pou yon timoun ki fèt an sante, pran swen nan sante ou pa ta dwe yon sèl manman. Apre yo tout, timoun nan gen de paran, epi chak kontribye nan jenetik li yo. Ak eredite ponn pa sèlman koulè a ​​nan je yo ak potansyèl la pou sa a oswa ki okipasyon, tankou anpil moun panse. Li detèmine devlopman nan timoun nan literalman soti nan èdtan yo trè premye nan egzistans li yo. Se poutèt sa, ki jan pou prepare yo pou gwosès, ou ta dwe reflechi sou tou de paran yo nan lavni - ak manman ak papa. Ak wòl nan lavni papa a se pa mwens enpòtan pase wòl nan nan lavni manman an.

Estatistik yo montre ke nan prèske mwatye nan ka, se pa ensidan gwosès ki asosye avèk yon "gason faktè" - fètilite ensifizan ak pòv bon jan kalite nan espèm nan mari oswa madanm lan. Moun modèn yo gen mwens fètil pase granpapa nou yo ak gran-granpapa yo. Malgre ke sèlman 3% nan moun soufri konjenital lakòz, yon diminisyon nan konsantrasyon an ak mobilite nan spermatozoa te vin yon tandans mondyal nan dènye deseni. Plis pase 50 ane ki sot pase yo, konsantrasyon an nan spermatozoa nan ejakulasyon an nan moun ki an sante gen diminye prèske 2-pliye, ak volim an mwayèn nan espèm te diminye 1.5-pliye. 1 2 Précédemment, nòmal la te 100 milyon espèm pou chak 1 mililitèr. Jodi a, pousantaj la te redwi a 20 milyon dola. Ak tout dwa, li ta sèlman nan kantite! Chak ane, moun diminye pousantaj mobil ak morphologically kòrèk fòm selil jèm yo. 3

Bon kalite espèm ak deteryorasyon nan fètilite nan gason modèn ka ki te koze pa yon varyete de rezon: travay nan pwodiksyon danjere, vizit souvan nan sona oswa basen, ensiste, neglije maladi kontajye nan sistèm nan genitourinary, maladi éréditèr, maladi metabolik, ki twò gwo, malnitrisyon, abitid move ak pi plis. Anpil moun pa inyore nan sa, men menm ribeyòl oswa malmouton ke yon nonm te gen nan anfans ka lakòz yon dezòd nan fonksyon an nan tèstikul yo.

Kòm yon rezilta, bon jan kalite espèm deteryore, selil espèm ki responsab pou transfè a nan enfòmasyon jenetik soti nan papa a pitit vin inaktif ak kapab fekonde ze a.

Se poutèt sa, konsyans planifye nan KONSEPSYON pou yon nonm se jis enpòtan menm jan pou yon fanm. Li ta dwe kòmanse 3 mwa anvan dat la te espere, paske li se tan la spermatozoa matirite la.

Ki kote yo kòmanse planifye pou gwosès? Ki sa ki tès ak egzamen ki nesesè pou lavni papa a?

Li rekòmande pou tou de yon fanm ak yon nonm yo kòmanse gwosès planifikasyon ak tès pou enfeksyon seksyèl transmisib. Gen kèk nan enfeksyon sa yo ka senptom, ak yon moun pa menm ka sispèk ke li se malad. Sa a, sepandan, pa vle di ke yo pa bezwen trete, paske enfeksyon an ka transmèt nan yon fanm, lakòz yon gwosès ki pa gwosè, oswa anpeche lavi a ak sante nan timoun ki poko fèt ou.

Epitou papa a nan lavni bezwen pase tès sa yo: tès jeneral jeneral ak byochimik, jeneral pipi analiz, epatit B ak C, VIH.

Yon tès san pou faktè a Rh se obligatwa nan ka yon fanm negatif Rh. Si patnè yo nan faktè Rh la yo diferan, doktè a ta dwe enfòme yo nan lòd pou fè pou evite pwoblèm nan pote yon timoun.

Si ou sispèk yon prostatit, ou bezwen yon analiz de sekresyon pwostat la.

Li se rekòmande vizite yon urologist epi pase yon spermogram - mikwoskopik egzamen an espèm, ki pèmèt ou evalye estrikti a, mobilite ak konsantrasyon nan espèm.

Li dwe fè nan tèt ou ke bon jan kalite a ki ba nan espèm ka asosye ak abitid move, an patikilye, ak fimen ak bwè alkòl.

Si yon moun regilyèman manje bwason ki gen alkòl, risk pou yo fè ze a fètilize pa yon spermatozoon ki gen maladi mòfolojik ogmante anpil fwa. Lè sa a, nan vire, se plen ak foskouch oswa devlopman nan anomali nan timoun ki poko fèt la.

Move pou fètilite gason ak fimen. Nikotin nòmal veso yo - ki gen ladan nan ti basen an, ki mennen nan yon vyolasyon nan fonksyon erectile ak ogmante risk pou yo fèblès. Anplis de sa, nikotin detwi spermatozoa, ki diminye chans yo nan KONSEPSYON anpil fwa sou.

Se poutèt sa, 3-4 mwa anvan KONSEPSYON, papa a nan lavni ta dwe kite fimen ak bay moute alkòl, omwen tanporèman.

Ki frekans nan kouche seksyèl se pi bon pou gwosès?

Malgre ke bon jan kalite nan espèm se pa dirèkteman gen rapò ak aktivite seksyèl, konsantrasyon an ak mobilite nan espèm nan ejakulasyon an ka fluktueuz depann sou estinans seksyèl, entansite aktivite fizik oswa estrès. Optimal pou KONSEPSYON se entèval la nan 2-3 jou ant zak seksyèl. Tan sa a se ideyal pou "lèt" spermatozoa, amelyore mobilite. Avèk yon peryòd ki pi long nan estinans seksyèl, konsantrasyon nan ogmante spermatozoa, men mobilite yo vin pi grav.

Ki sa ki ta dwe manje a nan lavni pap la?

Plis la konplètman rejim alimantè a nan yon nonm, pi bon an bon jan kalite a nan espèm. Papa a nan lavni rekòmande yo eskli nan rejim alimantè li tout vit manje, pwodwi ak préservatifs ak koloran, twò gra, manje pikant, vyann fimen. Meni an ta dwe gen ladan anpil legim fre, fwi, vèt, vyann mèg, pwason lanmè, pwodwi letye. Grenn ble grenn, grenn, nwa, fwidmè yo itil. Pwodui sa yo ede ogmante nivo testostewòn.

Ou dwe peye atansyon espesyal sou manje yo bay moun ki gen pwa depase. Lefèt ke tisi a grès pwodui òmòn fè sèks fi, bloke sentèz la nan maskilen, ki nesesè pou devlopman ak nòmal spirasyon nan spermatozoa. Nan gason plen, volim nan espèm ak konsantrasyon nan spermatozoa nan li yo pi ba, ak nimewo a nan selil fè sèks pathologie pi wo.

Ki sa ki vitamin yo bezwen pou gason lè planifikasyon gwosès?

Nan rejim alimantè a nan papa a nan lavni yo ta dwe sibstans ki sou ase tankou asid folik, vitamin C, E, Selenyòm ak zenk. Pou amelyore fètilite, asid amine L-carnitine rekòmande tou.

Li se yon erè panse ke dòz ki nesesè yo nan vitamin ak mineral ka jwenn ak manje, li se ase jis manje manje dwat. Ay, nan tan nou an, pwodwi gen ladan anpil mikronutriman. Se konsa, yo nan lòd yo jwenn kantite lajan ki nesesè nan E vitamin, chak jou yon sèl ta dwe manje 100 g nan nwa oswa 150 ml lwil oliv mayi. Si yon moun ap gade yon figi, Lè sa a, tankou yon rejim alimantè se fasil tanpri l '.

Li pi fasil pou bay kò a ak sibstans ki sou itil, ki gen ladan nan planifikasyon nan vitamin gwosès pou gason . Sipò kò a gason pral ede konplèks la. Konpozisyon nan Speronton a gen ladan L-penti, eleman trase nan zenk ak Selenyòm, enteresan pwodiksyon an nan spermatozoa, osi byen ke vitamin sa yo pou KONSEPSYON timoun nan kòm asid folik (vitamin B9), ascorbic asid (vitamin C), vitamin E.

Amino asid L-carnitine ede ogmante kantite spermatozoa, ogmante mobilite yo, stimul spermatogenesis, fè pwomosyon fòmasyon nan spermatozoa nan estrikti ki kòrèk la.

Mikwo-eleman nan zenk bay sentèz la nan testostewòn ak pileu-enteresan òmòn (FSH), ak defisi a nan ki pwosesis yo nan pwodiksyon espèm yo deranje.

Selenyòm se yon antioksidan aktif ki pwoteje spermatozoa émergentes soti nan domaj, ogmante mobilite espèm ak ogmante konsantrasyon yo. Bon jan kalite ki ba nan espèm ak fèb libido se trè souvan asosye ak yon mank de Selenyòm nan kò a nan yon nonm. Aktivite byolojik selenyòm la ogmante si li antre nan kò a ansanm ak vitamin E.

Vitamin E ogmante konsantrasyon, viabilité ak mobilite nan selil jèm yo, li se efikas nan maladi sa yo nan spermatogenesis kòm asthenozoospermia ak oligoastenozoospermia.

Vitamin B9 (asid folik) trè enpòtan pou spermatogenesis. Entwodiksyon nan rejim alimantè a nan asid folik nan yon dòz nan 400 mcg chak jou ede diminye kantite spermatozoa morphologically kòrèk nan ejakulasyon an, epi, kidonk, diminye risk la ki pral ti bebe a fèt ak anomalies jèn.

Men, petèt, vitamin ki pi endispansab pou ansent yon timoun se lanmou. Renmen youn ak lòt, pran swen youn ak lòt. Lè sa a, ti bebe w la ap reponn ou menm bagay la. Apre yo tout, si paran yo swen sou sante a ak bon eredite yon timoun menm anvan yo KONSEPSYON, sa vle di yo ke yo deja renmen l 'yo, yo vle bay l' ak pi bon avni an epi li pral resevwa yon "vitamin nan renmen" soti nan premye jou yo nan egzistans li.

1. E. Carlsen, A. Giwercman, N. Keiding, ak NE Skakkebaek. Prèv pou diminye kalite espèm semenn pandan 50 ane ki sot pase yo. - BMJ. 1992 Sep 12; 305 (6854): 609-613.
2. Cendrine Geoffroy-Siraudin, Anderson Dieudonné Loundou, Fanny Romain, Vincent Achard, Blandine Courbière, Marie-Hélène Perrard, Philippe Durand ak Marie-Roberte Guichaoua. N bès nan bon jan kalite semans nan mitan 10 932 gason konsiltasyon pou lakòz koup sou yon peryòd 20 ane nan Marseille, Lafrans. - Azyatik J Androl. 2012 Jul; 14 (4): 584-590. Pibliye sou entènèt 2012 23 Apr. Doi: 10.1038 / aja.2011.173
3. Artiefeksov S.B. Gason lakòz: prensip dyagnostik, tretman ak prevansyon / / Premye tout-Larisi. Yon kou edikatif: Sante Gason an se yon pwoblèm entèdisiplinè. Konferans. - Kislovodsk, 2007. - P. 102-108.