Pandan kouri, se chaj la distribiye nan tout misk yo nan kò a. Anplis de sa, tout jwenti ak zo yo patisipe nan pwosesis sa a. Ak distribisyon an nan chaj la sou tout pati nan kò a lajman depann sou byen chwazi espò soulye yo. Se konsa, pou egzanp, si ou te chwazi tenis yo mal, disk yo entèwotebòl ak jwenti yo pral sijè a chaje vètikal chòk vètikal. Lè sa a mennen nan destriksyon dousman.
Ki jan yo chwazi tenis yo dwa pou kouri? Ki kalite yo ta dwe genyen? Pi enpòtan an se kapasite nan depresyasyon. Sa a bon jan kalite ki vize a diminye chay vètikal-chòk la sou kò a. Anplis de sa, kapasite sa a ede repouse. Se poutèt sa, vitès la nan kouri nan tenis sa yo ogmante. Sa yo absòbe chòk yo anjeneral anba zòtèy la ak talon pye. Yon absòbe talon pye diminye charj. Yon zòtèy diminye presyon sou pye a pandan transfè a nan pwa kò nan zòtèy la soti nan talon pye an. Pi souvan nan wòl nan absòbe chòk zak lè kousen oswa yon sezon prentan espesyal.
Tenis pou kouri yo ta dwe limyè ak konfòtab. Pa bliye sou fixation nan pye a ak talon pye. Se poutèt sa, espò soulye pou kouri yo ta dwe sou lantiy. Pa gen avek stickers ak zèklè, pa gen pwoblèm ki jan pratik ak pratik yo ka sanble.
Bon soulye kouri gen yon savon espesyal. Sou sa a insole se te fè yon tubercle ti. Li fèt pa sèlman pou konvenyans, men ede yo kòrèkteman distribye pwa a nan kò a sou pye a. Bon distribisyon nan pwa kò diminye chay la sou kolòn vètebral la.
Lè w ap chwazi tenis pou kouri, deside sou ki sifas ou pral kouri. Si ou yo ale nan djògin nan lanati, Lè sa a, sèl la nan soulye espò ou yo ta dwe agresif. Li se yon sèl ak echankrèk, modèl ki vle pèse anvlòp la, ki bay priz la pi byen sou wout la. Si ou kouri sou yon sifas ki difisil, pou egzanp, sou yon estad asfalt, Lè sa a, sispann sou sèl la corrugated.
Materyèl pou kouri soulye yo ta dwe mou ak dirab. Anplis de sa, pye a nan soulye sa yo ta dwe "respire". Pou sa, materyèl natirèl - kwi ak koton - yo pi bon an. Ideyal - koton tenis ak foure kwi.
Tenis pou kouri yo ta dwe jis dwat. Sa a sèlman aplike nan kouri. Gen kèk espò mande pou yon chwa nan soulye pa gwosè apwopriye. Yon egzanp rete vivan se foutbòl. Pwofesyonèl mete bòt ki pi piti pa gwosè oswa menm de. Sa a se fè pou sa. Kò yo te pi egzak ak fò. Tout moun konnen lefèt ke si ou kranpon pwen yo nan yon bwat alimèt nan pwen, Lè sa a, kònen la pral pi fò. Se efè a menm reyalize ak jwè yo. Men, nou pa pral jwe foutbòl.
Pou kouri tenis anfòm, ki se yon ti jan gwo. Sa pral asire pi bon lè echanj la. Anplis de sa, kwasans lan ak gwosè janm yon moun ka chanje. Nan diferan moman nan jounen an pye nou gen diferan gwosè. Pandan kouri a, san nan kò a deplase pi vit, ki mennen nan flo li yo nan pye yo. Paske nan sa ki gwosè a nan janm a yon ti kras ogmante. Nan lòd pa fè eksperyans malèz paske nan sa a epi ou bezwen kouri soulye pou yon gwosè yon ti kras pi gwo.
Anplis de sa nan pwopriyete itil, ou ta dwe renmen soulye pou kouri. Apre yo tout, bagay sa yo bèl suscité emosyon bèl. Men, ki jan yon moun ka ale nan tankou yon okipasyon responsab kòm kouri nan yon atitid move? Tout bagay ta dwe bon, epi ou, ak panse, ak janm ou nan bèl soulye kouri.
Se konsa, ou te aprann kouman yo chwazi tenis yo dwa pou kouri. Jwi jogging ou.