Ki jan Britney Spears pèdi pwa pa 20 kg: sistèm nan Mens ki pral ede w

Se istwa a dramatik nan icon nan pòp nan 2000s yo li te ye tout moun: yon divòs très, kerèl pwopriyete, pwoblèm nan lavi pèsonèl, depresyon, tafya. Rezilta a se previzib: 20 liv siplemantè, po mat, ondilasyon bonè. Sepandan, zetwal la se pi popilè pou pèseverans li - li jere yo reprann fòm manyifik li yo ak konfyans kenbe li. Ki sa ki sekrè a?

Nitrisyon efikas

Chanjman nan abitid manje se premye etap la nan direksyon pou yon kò Harmony. Chantè a admèt: li ador vit manje ak bon kalite kalori goodies - espesyalman kroustiyan pòmdetè bato ak frappuchino. Men, baz la nan rejim li yo konsiste de pòsyon fraksyon nan asyèt pwoteyin ak remèd fèy ak legim pou gani, pwason griye ak salad fre. Men pafwa Britney pèmèt tèt li pitza, susi oswa pi renmen chokola - alimantasyon san pitye yo pa nan règ li yo.

Pèdi pwa fòmasyon

Etwal la se sèten: pa gen okenn mirak, figi ideyal la se pwi an pou travay dilijan sou tèt li. Enstiti a Celebrity se plen nan sesyon fòmasyon anpil: san konte klas nan jimnastik la, Britney sipòte fòm lan nan kardyon, pastan aktif ak repetisyon danse. Pami preferans prensipal yo nan chantè a - yoga, djògin, naje, etann ak jimnastik anba mizik la mekanism. Ou ka chwazi pou tèt ou yon sèl direksyon oswa altène yon kèk - oswa menm jis limite tèt ou nan espò mache oswa Jimnastik lakay yo. Li enpòtan sèlman nan trete fòmasyon an responsab epi yo pa parese repete yo chak jou.

Tea ak sitwon dlo

Bwè se yon kondisyon enpòtan pou jwenn debarase de pwa depase. Netwaye dlo ap gen yon efè detox pwisan sou kò a, ede li fè fas ak estrès fizik ak restriksyon manje. Men, poukisa pa ogmante efè a? Zetwal la rekòmande pou ajoute vèt te ak dlo cho ak ji sitwon oswa lacho nan rejim alimantè a: bwason sa yo se brûler reyèl nan depo gra.