Kouman plezi nan sezon fredi a monte yon treno! Men, si ou netwaye yo pa, kòm dabitid, papa a oswa manman, ak kèk bèt (panse ansanm ak ti bebe a, ki kalite bèt ta ka pote treno a) - ou ta ka ale nan yon vwayaj reyèl.
"Chita nan karyol la" - chita, eseye osi lwen ke posib kenbe pinga'w yo sou planche a, ak dosye a tou dwat .Pou balans, nou detire manch yo pou pi devan, imajine ke nou kenbe reins.Kinks yo ak pye yo ta dwe sou nivo a menm! Ann al! Nou fè 3 apwòch, chak fwa repare pou 10-15 segonn.Ou ka chwazi yon nouvo bèt pou chak apwòch epi tcheke konbyen segonn li pral kapab pote ekipay la.
Nou se sou ti mòn lan. Koulye a, nou bezwen pou yo eseye rete nan chalè nou yo. Nou enharans bèt yo ti kras. Soti nan glisad yo nou menm nou ap deplase!
Nou mete janm yo pi laj , nou kwaze jenou yo nan kote sa yo. Nou peze pla men yo sou etaj la, manch ki genyen ant jenou yo. Rale pi devan, deplase manch yo pou pi devan nan etaj la. Nan fè sa, asire w ke pye ou pa soti nan etaj la (si sa posib). Se konsa, nou ofri jenn ti kabrit la yo tcheke ki jan lwen manch nou yo-sanochki yo pral kapab pase. Ranje nan pozisyon ekstrèm la pou 10-15 segonn.
Se konsa, nou treno ak pran foto. Li lè rès yon ti jan. Koulye a, nou pral kouche-rès jwèt pi renmen nou an, ki, nan kou, vwayaje avèk nou. Ak janm pi renmen nou yo ap vin jwèt pi renmen nou an (poupe, lous, elatriye).
Nou chita sou planche a , koube yon sèl janm epi mete l 'devan nou. Koube dezyèm janm la nan jenou an ak vire sèl la nan pye a nan direksyon pou l ', mete l' sou fant janm premye pye a pou ke talon pye a manyen vant la. One Stop - tèt la nan jwèt la, anch nan pye a, ki soti nan anba a, - zòrye mou li yo. Ak yogi rele sa a poze yon mwatye lotus. Ranje pozisyon sa a pou 10-15 segonn. Li posib ak jenn ti kabrit la pandan tan sa a pou chante poupe nou yon kout lullaby chante.
Epi, koulye a kite a eseye rezoud kont lan. Ki moun ki sèlman ta vole nan chalè a, ki jan nèj la sanble - pa konnen, mouch soti nan flè flè? Natirèlman, yon papiyon! Epi kite a fè yon foto sezon fredi memorab pou yon papiyon! Ak keratin li nan yon kaye.
Nou chita sou etaj la, jenou nan kote sa yo, nou ini pye nou ansanm, ak Lè sa a, louvri yo kòm yon kaye (pye paralèl youn ak lòt), leve nen yo egal, souri ak pran foto. Ak ki jan nou kole foto a nan yon kaye? Pou fè sa, dwat dosye a ak rive pou pye yo ak vant ou. Nou fè 3 kouche nan foto, chak fwa fikse pou 10-15 segonn. Nou gade, ke jenn ti kabrit la rale pye l 'pa figi a oswa tèt, sètadi vant la. Si vant la byen lwen rive, Lè sa a, ou ka mete yon ti zòrye, yon boul, yon jwèt mou sou pye ou ak envite ti bebe a pou yo eseye rive nan vant la devan yo.
Yon adisyon ti! Premye fè egzèsis 4 ak 5 nou repete sou bò dwat la, ak Lè sa a sou janm gòch la.
Oke, zanmi jwèt nou an ap dòmi, se konsa nou ka rilaks epi yo gen yon rès. Nan fen chaj la, se pou ti bebe a kouche pou yon ti moman ak detann sou planche a ak manch dwat ak pye yo. Ou ka ede l 'nan fè yon masaj senp - caresses mouvman yo nan tout kò a.
Jwèt nou an finalman tonbe nan dòmi, epi nou kouvri l 'ak yon dra cho, nan ki ... pwòp vant nou an vire.
Rete nan pozisyon anvan an, nou mete manch yo sou planche a devan l ', peze vant li nan pye l' yo. Nou crouch ak men osi lwen ke posib pou pi devan, etann ak redresman do a. Si li fasil pou jwenn, yo ka rale pati anba nan fon an pi devan yon ti kras, epi mete devan pye ki sou tèt. Nou ranje pou 10-15 segonn. Nou ka kontinye chante lullaby nou an.
Egzèsis sa yo pral enèji paran yo, ak yon itilizasyon chaje pou men yo, pye yo ak dèyè ti bebe a pral ede yo kreye fleksibilite kò.