Zye fatig lè w ap travay nan yon òdinatè siyifikativman manifeste si ou pa fè egzèsis espesyal.
Èske li posib kenbe zòn nan alantou je yo fre ak an sante, pandan y ap - san yo pa yon separasyon siyifikatif nan pwodiksyon? Yon gade nan dèyè pou kontwole a oswa ki jan yo prezève jivenilite a nan po a nan je yo?
Lè pwopriyete a pa an favè
Si ou gade pou èdtan sou kontwole a, pa kliyote, se pa sèlman grenn je a, men tou, misk yo ozalantou je yo ap egzajere. Yo fòse yo rete nan sispens pou èdtan, ak po a nan zòn sa a se kat fwa mens pase po a nan lòt zòn nan figi an. Ou menm tou risk sante nan cheve ki pi kout la sou kò a - Coursil. Yo viv sèlman 150-200 jou. Men, si anlè ak pi ba po je yo anflame, se kwasans natirèl la nan sil la detounen ak pwovoke fatig nan je yo lè w ap travay nan òdinatè a.
Kisa mwen ta dwe fè?
Mete òdinatè a kòrèkteman. De tan zan tan, toujou chire tèt ou lwen pou kontwole a: fason sa a ou pral evite vizyèl estrès ak fatig nan je lè w ap travay nan òdinatè a.
Massage po je yo. Pou evite aparans nan ti sèk nwa, ou bezwen pran swen nan rezèv la bon sou po a nan sit sa a. Peze pla pwòp ou kont je ou pou kèk minit jiskaske ou santi ou pare pou travay ankò. Yon rezilta bon se akupresyon la nan zòn nan alantou je yo. Eyes pafètman detann, si detanzantan jis fèmen yo pou yon kèk segond. Pye kivèt disparèt, li nesesè chak swa kondwi dwèt ou nan zòn nan anba je yo nan yon ti kantite lwil zanmann, kite li pou 30 minit.
Chwazi makiyaj la dwat . Pou moun ki kontinyèlman esplwate je yo, liy anti-estrès kosmetik yo devlope. Yo ka gen ladan kolagen an ak elastin, ki pi pre a sa yo ki pwodwi nan po a nan yon moun. Yo sere boulon li epi redwi pwofondè de ondilasyon. Kosmetik sa yo gen ladan eleman ki gen yon eleman byochimik ki sòti nan yon konplèks idratan natirèl nan korne la stratom. Yo atire imidite nan lè a epi kenbe li nan epidèm la. Trè itil Ekstrè nan grenn flè, kamomiy, aloès, pwoteyin ble, ki ede yo retire fatig nan je lè w ap travay nan òdinatè a ak iritasyon nan po a ozalantou je yo. Kalite vle di pou aplike anba je yo pa gen alkòl, gou, ak nivo pH yo se pre nivo nan sekresyon lacrimal. Pou je sansib, pwodwi ki gen Langerin, yon eleman natirèl nan po a ki stimul travay la nan sistèm iminitè li yo, se kidonk apwopriye, kidonk diminye papòt la nan sansiblite li yo. Aparans ki an sante nan je ou tou ankouraje nan fason ou pran pwodui kosmetik dekoratif anvan kabann (sa a dwe fè!). Makiyaj yo ta dwe netwaye pou ke penti a pa jwenn sou manbràn mikez nan je yo, enèvan li.
Soti nan fatig nan je yo lè w ap travay nan yon òdinatè, yon gwo kantite doktè wo-klas ak pwofesyonèl yo ap konbat. Je yo se yon glas nan yon moun, kidonk li nesesè pwoteje glas sa a soti nan anfans la anpil. Fatig nan je yo lè w ap travay nan yon òdinatè ka afekte eta a psychoemotional nan yon moun. Se poutèt sa, san yo pa jimnastik espesyal ak yon repo pandan y ap travay nan òdinatè a, ou pa janm ka chita epi gade yon koup la èdtan. Repoze, repo ak manje midi nan tan ap ede ou gade plis fre.